Các phương pháp uống rượu không chỉ hữu ích trong các ngày lễ, mặc dù lễ hội hóa trang ủng hộ các bệnh liên quan đến lạm dụng rượu. Đau đầu, buồn nôn, khát nước khó giải trừ - làm thế nào để đối phó với những triệu chứng này? Kiểm tra những cách hiệu quả nhất để thoát khỏi cảm giác nôn nao.
Bất cứ ai từng bị say rượu ít nhất một lần trong đời đều biết cách để say. Chúng tôi đã tổng hợp những cách phổ biến nhất (và hiệu quả nhất) dưới đây. Sử dụng chúng nếu bạn mất điều độ trong lễ hội hóa trang và thức dậy vào buổi sáng với các triệu chứng nôn nao. Những phương pháp uống nào giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng?
Cách uống: tắm trước
Giải phóng một dòng nước ấm và một lần mát làm giảm cảm giác cực kỳ mệt mỏi. Bắt đầu với một tâm hồn ấm áp và kết thúc bằng một tâm hồn mát mẻ. Để rửa, sử dụng một loại gel với chanh, chanh, cam. Hương thơm của các loại trái cây này rất kích thích và sảng khoái.
Cũng nên đọc: Những cách tự chế để ăn quá nhiều. Làm thế nào để đối phó với việc ăn quá nhiều? Cách chữa khó tiêu tại nhà: thảo mộc, gừng, giấm và soda Cách uống rượu thuốc để không bị say và chữa khỏi bệnh?
Cách uống: lấy nước ép
Tác dụng lợi tiểu của rượu khiến bạn mất đi các khoáng chất quý giá (magie, natri, kali, canxi) và vitamin (đặc biệt là C, là chất chống oxy hóa mạnh và giải độc). Điều này sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng nôn nao. Bạn sẽ thay thế sự thiếu hụt khoáng chất và vitamin bằng cách uống nước ép trái cây và rau quả. Sức khỏe sẽ được cải thiện, chẳng hạn như nước ép cà chua (nó chứa nhiều kali và magiê) và nước ép dưa bắp cải (nó giàu canxi và vitamin C).
Cách uống: một thìa mật ong
Rượu làm mất nhiều glucose, nguồn năng lượng cho tất cả các tế bào. Sự thiếu hụt của nó gây ra sự xuất hiện của các triệu chứng hạ đường huyết, chẳng hạn như cảm giác suy nhược, cơ thể run rẩy, khó tập trung, tăng nhịp tim. Mật ong sẽ cải thiện sức khỏe của bạn. Đường fructose có trong nó nhanh chóng làm tăng lượng glucose và đẩy nhanh quá trình phân hủy rượu. Một kết quả tương tự sẽ đạt được khi ăn 2-3 muỗng cà phê mứt, bảo quản và uống nước hoa quả.
Cách uống: trứng luộc chín mềm
Rượu gây kích thích dạ dày, vì vậy đừng tạo gánh nặng cho nó với những thức ăn khó tiêu hóa. Bữa ăn buổi sáng nên nhẹ nhàng. Nó đáng để bao gồm trứng. Chúng chứa cysteine - một axit amin giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất và giải độc vì nó giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nếu không thích trứng, bạn có thể thay thế bằng nước dùng không dầu mỡ - nó cũng chứa nhiều cysteine.
Cách uống: tưới đậm đặc
Khi nôn nao, mọi người đều khát nước vì rượu cản trở việc giải phóng vasopressin - một loại hormone ngăn mất nước. Kết quả là, nước thay vì đến được các mô lại bị đào thải ra bên ngoài. Một lần uống (khoảng 250 ml) sẽ mất 800 đến 1000 ml nước. Do đó, ngay sau khi thức dậy, hãy uống 1-2 ly nước khoáng, uống cả ngày để cơ thể được cung cấp nước.
Cách uống: đi bộ đường dài
Sau khi ăn sáng nhẹ nhàng, giàu gluxit, vitamin và khoáng chất, hãy đi dạo. Cung cấp oxy cho não sẽ loại bỏ cơn đau đầu và cải thiện tâm trạng của bạn.
Quan trọngTại sao hôm sau bữa tiệc lại bị nhức đầu, buồn nôn và khát nước?
Gan, phân hủy rượu, chuyển hóa nó thành acetaldehyde độc hại, sau đó biến thành axit axetic tương đối vô hại. Axit này dần dần bị oxy hóa, phân hủy thành carbon dioxide và nước. Acetaldehyde là nguyên nhân chính gây ra các triệu chứng nôn nao. Nhưng các sản phẩm khác của quá trình phân hủy rượu cũng khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn: axit axetic gây kích ứng dạ dày và khí cacbonic khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn.
-porada-eksperta.jpg)
