Làm thế nào để tăng cường tóc của bạn sau khi sinh con

Trong thời kỳ mang thai, bạn không gặp vấn đề gì với việc rụng tóc - tóc bết dính. Hai hoặc ba tháng sau khi sinh, chúng rơi ra từng ít một. Nguyên nhân của vấn đề này là do đâu và cách chăm sóc tóc sau khi sinh con như thế nào để tóc không bị rụng?

Hói đầu sau sinh là vấn đề của mọi bà mẹ trẻ. Tóc rụng sớm hay muộn cũng sẽ ảnh hưởng đến bạn. Ở mức độ nào, không thể đoán trước được. Có lẽ bạn sẽ rụng ít tóc hơn số tóc rụng mỗi ngày. Tuy nhiên, có lẽ sẽ có nhiều trong số chúng trên bàn chải hơn bình thường.

Rụng tóc sau khi sinh con - đó chỉ là bản chất

Trong cả hai trường hợp, không có gì phải lo lắng. Từ lâu, các bác sĩ da liễu đã phát hiện ra rằng rụng tóc sau sinh là một hiện tượng tự nhiên. Tuy nhiên, để hiểu chúng, bạn cần biết rằng tóc có chu kỳ sống riêng của nó, bao gồm ba giai đoạn.
Đầu tiên là giai đoạn tăng trưởng (hay còn gọi là anagen), kéo dài từ 2 đến 6–8 năm. 90 phần trăm là trong giai đoạn này. chúng ta có tóc trên đầu.
Giai đoạn thứ hai là catagen, là giai đoạn chuyển tiếp kéo dài khoảng hai tuần. Trong thời gian này, lông ngừng phát triển và chuẩn bị rụng (đầu của nó tách ra khỏi núm vú, nằm trong nang lông và di chuyển gần bề mặt da hơn).
Giai đoạn thứ ba, telogen, là thời gian nghỉ ngơi của nang tóc. Nó kéo dài từ 2 đến 4 tháng - trong thời gian này nó co lại và nghỉ ngơi. Sau đó, nang lông phát triển lớn hơn khi tóc mới bắt đầu hình thành trong đó. Nó đẩy cái cũ rơi ra ngoài. Quá trình này hơi khác khi mang thai. Mức độ estrogen tăng lên ngăn cản các nang tóc chuyển sang giai đoạn catagen. Tóc không bị rụng nên có nhiều hơn. Đây là lý do tại sao bạn có thể có cảm giác rằng tóc khi mang thai của bạn tươi tốt hơn bao giờ hết. Hai hoặc ba tháng sau khi sinh, lượng estrogen giảm xuống, đó là lý do tại sao tóc bắt đầu rụng nhanh chóng. Trong số đó có những chiếc không rụng trong 9 tháng của thai kỳ và những chiếc sẽ rơi ra ngay bây giờ - vì vậy bạn cảm thấy rằng bạn đang giảm chúng với tốc độ nhanh.

Đọc thêm: TÓC và MÓNG - đẹp nhờ chế độ ăn uống lành mạnh Bác sĩ da liễu chuyên gia, Piotr Szlęzak

Các quá trình không thuận lợi trong cơ thể của cả nam giới và phụ nữ có thể khiến lớp vỏ bọc collagen xung quanh chân tóc bị xơ hóa. Gốc bị áp chế ít được nuôi dưỡng và ít bám vào da đầu. Tóc tạo ra trở nên mỏng hơn, rụng đi và sau một thời gian sẽ ngừng phát triển. Quá trình hói đầu bắt đầu. Để ngăn chặn điều này, bạn cần hành động theo hai cách: cố định gốc tóc trong da đầu và kích thích tái tạo nó bằng cách cung cấp dưỡng chất.

Vitamin và chăm sóc tóc sau khi sinh con

Đừng sợ bị hói - bạn có thể giảm từ 20 đến 30 phần trăm mà không gây hại cho vẻ đẹp của mình. tóc. Chúng tôi có 100–150 nghìn trong số chúng trên đầu. và ngay cả khi bạn mất một phần ba số đó, sự khác biệt sẽ không đáng chú ý. Vấn đề sẽ tự biến mất, khoảng 6 đến 9 tháng sau khi sinh con, vì khi đó cơn bão nội tiết tố bắt đầu giảm dần và nồng độ nội tiết tố trở lại bình thường. Có thể mất nhiều thời gian hơn nếu bạn đang cho con bú vì cơ thể bạn có nồng độ cao hơn của prolactin - một loại hormone gây rụng tóc quá nhiều. Thời gian rụng tóc sau sinh cũng kéo dài hơn ở những phụ nữ bị trầm cảm sau sinh, do căng thẳng làm tăng sản xuất prolactin ngay cả ở những bà mẹ trẻ không cho con bú. Tuy nhiên, nó có giá trị làm khỏe tóc - để cải thiện tình trạng và sức khỏe của tóc.Sau khi mang thai, chúng có thể bị yếu đi, tóc chẻ ngọn không phải do nội tiết tố mà là do cơ thể thiếu vitamin đã sử dụng vào mục đích khác. Một chế độ ăn uống lành mạnh, giàu các nguyên tố vi lượng và vĩ mô và vitamin B có vai trò rất quan trọng đối với vẻ ngoài của tóc, chúng có tác động tích cực đến hoạt động của da, qua đó tóc được nuôi dưỡng. Niacin đặc biệt quan trọng trong nhóm này vì nó làm giãn nở các mạch máu - nhờ đó, các chất dinh dưỡng thiết yếu có thể đến chân tóc. Cá, trứng và hải sản có chứa kẽm, đồng, sắt có giá trị, cũng như bánh mì và mì ống, cháo ngũ cốc thô, gạo tẻ - giàu vitamin B. Tóc cũng sẽ được giúp đỡ nhờ mỹ phẩm.
Chuẩn bị cho tóc yếu và rụng sẽ là tốt nhất lúc này. Bạn nên đầu tư vào toàn bộ dòng sản phẩm: dầu gội, dầu dưỡng và dầu xả, và áp dụng chúng theo đúng cách. Trong khi gội đầu, hãy massage tóc với dầu gội trong vòng hai hoặc ba phút để các dưỡng chất trong dầu gội có thời gian thẩm thấu vào sợi tóc và phát huy tác dụng. Sau khi gội sạch, thoa dầu xả. Ampoule làm chắc tóc và nuôi dưỡng bóng tóc là một phương pháp điều trị hiệu quả đòi hỏi sự kiên nhẫn. Điều trị đầy đủ mất ba tháng. Những bà mẹ không cho con bú sẽ được hỗ trợ bởi các chế phẩm vitamin và khoáng chất chuyên biệt giúp cải thiện tình trạng của tóc (và da và móng). Chúng chứa các vitamin cần thiết cho hoạt động bình thường của các nang tóc (ví dụ như từ nhóm B và A và E), khoáng chất (ví dụ: silicon, nhờ đó các tế bào của nang tóc có thể tái tạo đúng cách), cũng như chiết xuất thảo dược và tăng cường axit amin tóc. Tuy nhiên, không dùng chúng nếu bạn đang dùng bất kỳ chế phẩm nào, để không dùng quá liều vitamin. Trong tình huống như vậy, tốt hơn hết là bạn nên cùng bác sĩ quyết định cách chuẩn bị nào sẽ tốt hơn cho bạn.

Nhất thiết phải làm