Làm thế nào để đối phó với những mong đợi của môi trường?

Tôi có phải nói lời tạm biệt với đồng nghiệp sắp nghỉ hưu không? Vấn đề quan trọng đối với tôi là chúng tôi đã làm việc cùng nhau trong 25 năm. Tuy nhiên, những năm này, việc tránh xa, gật đầu, v.v. Tất cả là để tránh những bình luận ác ý. Vì vậy, tôi có phản kháng bên trong, nhưng mặt khác, một số người nói rằng tôi nên trên thế, tôi phải đẳng cấp ... Và đó là vấn đề. Có phải lúc nào chúng ta cũng phải "ở trên" không? Trong 25 năm, tôi đã cố gắng trở thành "trên" và có đẳng cấp. Nhưng có lẽ nếu tôi không đi, tôi cũng sẽ cảm thấy rất tệ. Nó là xấu theo cả hai cách. Chắc là tôi nhỏ mọn, nghĩ mãi không ra chắc là vậy. Nó làm tôi mệt mỏi. Tôi ngày càng thấy mệt mỏi với những suy nghĩ như vậy rằng chúng ta phải làm điều gì đó vì nó được mong đợi ở chúng ta. Chủ đề sông ...

Trên thực tế, những kỳ vọng về môi trường là một chủ đề của cuộc sông, nhưng nó vẫn đáng để xem xét kỹ hơn tình huống bạn mô tả. Trước khi quyết định có nên xuất hiện để chia tay bạn tôi hay không, tôi khuyên mình nên trả lời một số câu hỏi: Nếu không có hậu quả gì, tôi có đi đến buổi gặp mặt này không? Những hậu quả của thất bại này có quan trọng đối với tôi không? Nếu vậy, bao nhiêu trên thang điểm từ 1 đến 10?

Các tình huống đòi hỏi phải vượt qua biên giới của riêng bạn nhân danh các quy ước có thể sẽ gặp bạn nhiều lần, nhưng điều đáng nhớ là bạn có quyền quan tâm đến sự thoải mái và ranh giới của mình, đặc biệt khi quyết định này không liên quan đến bất kỳ tổn hại nào. Điều đáng xem xét là liệu sự hiện diện của bạn tại cuộc họp có quan trọng đối với người bạn mà bạn sắp chia tay hay không. Ngươi nhiều năm như vậy đều không có xây dựng thiện cảm, ngược lại - người được nhắc tới đã dùng ác ý nhiều lần, vậy thì có lẽ không cần luồn cúi. Bất kể bạn đưa ra quyết định gì, bạn nên sử dụng tình huống này để suy ngẫm về tương lai.Suy ngẫm về những mối quan hệ nào và trong hoàn cảnh nào bạn sẵn sàng làm điều gì đó chống lại chính mình. Nếu bạn nghĩ rằng những tình huống kiểu này xảy ra quá thường xuyên, tôi khuyên bạn nên cố gắng làm việc dựa trên sự quyết đoán.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Patrycja Szeląg-Jarosz Nhà tâm lý học, huấn luyện viên, huấn luyện viên phát triển cá nhân. Cô đã có kinh nghiệm chuyên môn làm việc trong lĩnh vực hỗ trợ tâm lý, can thiệp khủng hoảng, kích hoạt và huấn luyện chuyên nghiệp.

Ông chuyên về lĩnh vực huấn luyện cuộc sống, hỗ trợ khách hàng nâng cao chất lượng cuộc sống, củng cố lòng tự trọng và lòng tự trọng năng động, duy trì cân bằng cuộc sống và đối phó hiệu quả với những thách thức trong cuộc sống hàng ngày. Từ năm 2007, cô đã liên kết với các tổ chức phi chính phủ ở Warsaw, đồng điều hành Trung tâm Phát triển Cá nhân và Dịch vụ Tâm lý của Compass