Làm thế nào để đối phó với những cảm xúc tột độ?

Tôi gần 18 tuổi. Tôi luôn rất nhạy cảm (mặc dù đôi khi tôi có thể giấu rất kỹ), suy nghĩ đầu tiên luôn là: người khác sẽ nói gì. Tôi cũng rất dễ xúc động - tôi có thể cười ha hả trước điều gì đó và khóc sau 5 phút vì tôi không thích điều gì đó ở bản thân. Bất chấp tất cả những điều này, tôi rất nổi tiếng, hòa đồng, tôi có rất nhiều bạn bè và một người bạn trai rất quan tâm đến tôi. Ví dụ, trong vài tháng, xương sườn của tôi thỉnh thoảng bị đau (đôi khi bên trái, đôi khi bên phải), có cảm giác đau nhói ở tim, tăng áp lực hoặc cảm giác không có mạch, mặt xanh xao (đôi khi tôi cũng xanh xao khi mọi thứ đều ổn, và mặc dù mọi người đang hỏi nếu tôi cảm thấy yếu ớt). Vấn đề lớn nhất của tôi là tính dễ xúc động, nhiều khi tôi có thể khóc cả ngày chủ nhật chỉ vì tôi biết rằng tôi sẽ phải đi học 5 ngày, vậy mà tôi có tâm trạng thoải mái vào thứ hai. Tôi có ấn tượng rằng tôi cũng ghen tuông kinh khủng (đôi khi cũng có) - như thể có điều gì đó nói với tôi rằng bạn trai của tôi đang nhìn người khác, mặc dù thực tế là tôi biết rằng không phải như vậy và tôi bình tĩnh tự nhủ rằng đó không phải là sự thật và đó là của tôi. một câu chuyện hư cấu, nhưng dù sao nó cũng luôn kết thúc bằng tiếng khóc. Tôi đã từng khó ngủ, nhưng một năm nay mọi thứ đều ổn. Tôi không biết liệu chúng có thể là một dạng rối loạn nào đó, hay đơn giản là "tôi là thế này", nhưng tôi càng lớn tuổi, hành vi và phản ứng của tôi với cuộc sống càng trở nên khó khăn hơn.

Cảm ơn vì đã gửi thư cho tôi. Rất khó để trả lời câu hỏi này. Tôi sẽ bắt đầu chẩn đoán bằng việc đến gặp bác sĩ gia đình và xét nghiệm máu, nồng độ hormone, v.v. Tuy nhiên, sau đó - khi chúng tôi biết rằng có một số căn bệnh đằng sau sự xanh xao, mạch yếu, v.v. - một nhà tâm lý học để hiểu cơ sở của cảm xúc này. Nhiều vấn đề về cảm xúc có thể bắt nguồn từ sự gián đoạn nội tiết hoặc các nguyên nhân "hữu cơ" khác. Điều quan trọng là không chờ đợi với nó.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Nhà tâm lý học, chuyên gia với 30 năm kinh nghiệm, giảng viên kỹ năng tâm lý xã hội, chuyên gia tâm lý của Tòa án quận ở Warsaw.

Các lĩnh vực hoạt động chính: dịch vụ hòa giải, tư vấn gia đình, chăm sóc một người đang trong tình trạng khủng hoảng, đào tạo quản lý.

Trước hết, nó tập trung vào việc xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng. Ông đã thực hiện nhiều biện pháp can thiệp khủng hoảng và chăm sóc những người đang gặp khủng hoảng sâu sắc.

Ông giảng dạy về tâm lý học pháp y tại Khoa Tâm lý của SWPS ở Warsaw, tại Đại học Warsaw và Đại học Zielona Góra.