Từ đầu năm lớp 4 tiểu học đến giữa năm lớp 1 cấp 2, tôi bị cả lớp ghét. Chế giễu về những bộ quần áo tôi có, những gì tôi nói, những gì tôi đã làm, và đôi khi không vì lý do gì, có thể là để giải trí. Tôi không muốn đi học. Khi tôi bước vào, tôi đã nghĩ đến việc đi khỏi đó, bởi vì tôi biết nó sắp bắt đầu. Tôi cũng không có bình yên khi ở nhà. Mấy lần trên mạng xã hội ngày nào tôi cũng nhận được những dòng tin nhắn như "Con chẳng là ai cả ... nói chung là tất cả và mọi thứ đều tốt hơn con", "Con thấy có lỗi với mẹ vì mẹ đã sinh ra con, giờ con có lẽ hối hận lắm ...". Từ năm thứ hai cấp hai, mọi thứ bắt đầu đâu vào đấy. Năm lớp ba, tôi bắt đầu đói, tôi ghét cơ thể của mình, tôi không thể nhìn lại chính mình. Tôi gần như tuyệt thực, đang học lớp 1 cấp 3 nhưng thỉnh thoảng nó lại tái phát. Cũng năm lớp 3, tôi bắt đầu tự cắt. Tôi bắt đầu bị kiểm soát, tôi đến nói chuyện với giáo viên của trường mà tôi yêu quý, và tôi vẫn đến gặp cô ấy. Nó đã tốt hơn, nhưng bây giờ nó trở lại một lần nữa. Chết đói, cắt cổ, ý nghĩ tự tử xuất hiện, tôi có ấn tượng rằng tôi không cần thiết, mọi người đều chán ngấy tôi, mọi người nói sau lưng họ, họ chỉ chờ tôi biến mất khỏi thế giới này mãi mãi và đó sẽ là một ý tưởng tốt, chỉ cần cho họ nghỉ ngơi, rời đi mãi mãi. Tôi không còn sức để chống lại những suy nghĩ này nữa, tôi không thể đối phó được nữa, tôi cứ giả vờ rằng nó rất tuyệt. Hôm qua tôi bị một vết cứa to ở cổ tay, ngồi co ro dựa vào tường không chịu được. Tôi muốn đến gặp giáo viên trung học cơ sở của tôi trong một tuần và nói với cô ấy mọi chuyện. Em rất thích nói chuyện với mẹ nhưng lại sợ mẹ phát hiện ra mọi chuyện như xưa (mẹ chỉ biết nhịn ăn thôi). Tôi đã tìm đến bác sĩ tâm lý, nhưng tôi xin nghỉ việc vì tôi không thích anh ấy và nó không giúp ích gì cho tôi. Tuy nhiên, nếu tôi đến gặp cố vấn của trường, tôi sẽ không thể nói với cô ấy điều đó. Tôi biết điều này bởi vì tôi đã bị một vài ngày trước và dày lên. Xin vui lòng giúp đỡ. Tôi phải làm gì với tất cả những thứ này?
Qua những gì bạn viết, tôi hiểu rằng cách đây vài năm bạn đã trải qua sự lạm dụng tâm lý từ những người bạn cùng lứa. Trung học cơ sở là giai đoạn bắt đầu dậy thì, nhiều người trong giai đoạn này bị rối loạn hành vi và nhiều khi người ta ví trường trung học cơ sở là “rừng rậm”. Trong thời gian này, mọi người bắt đầu khác biệt, họ chỉ trích, cố chấp và thậm chí tàn nhẫn. Họ thay đổi ngoại hình, sở thích, hành vi, có quy tắc đạo đức riêng, có thể khác với các tiêu chuẩn đã được thông qua. Tôi nghĩ bạn đã trải qua một tình huống như vậy khi đó. Đó là một năm rất khó khăn đối với bạn, và căng thẳng mà bạn trải qua chắc hẳn còn lớn hơn nhiều so với khả năng đối mặt của bạn. Tình huống như vậy về mặt khách quan là rất khó, đối với một người trưởng thành, nó thường vượt quá khả năng sống sót của chúng ta, và đặc biệt khó khăn đối với một cô gái mười ba tuổi nhạy cảm.
Tôi ngưỡng mộ bạn vì đã đối phó với nó khi đó, và tôi tự hỏi điều gì đã giúp bạn sống sót qua những khó khăn này sau đó và làm thế nào bạn có thể sử dụng lại nó bây giờ. Những gì đã xảy ra rất dữ dội và nó có thể ảnh hưởng đến cảm giác của bạn lúc này, cách bạn nghĩ về bản thân và những gì đang xảy ra với bạn. Các triệu chứng mà bạn viết - vì chúng có thể là triệu chứng của căng thẳng quá mức trong quá khứ - bây giờ cũng rất dữ dội vì bạn vẫn đang trưởng thành, và đây là thời điểm chúng ta rất nhạy cảm với những gì xung quanh mình, những gì đang xảy ra với chúng ta , và mọi thứ chúng ta trải qua đều dữ dội hơn ở tuổi trưởng thành. Tất cả điều này sẽ tắt tiếng, dễ dàng hơn trong tương lai.
Bạn hỏi tôi: làm gì? Bạn đã thực hiện bước đầu tiên bằng cách đi đến một trường sư phạm thân thiện và đã được kiểm chứng, và hãy chắc chắn tiếp tục nó. Tôi chắc chắn rằng chia sẻ những gì bạn đang trải qua sẽ mang lại kết quả. Điều quan trọng bây giờ là để người lớn chúng tôi tham gia giúp đỡ bạn. Đến đây, tôi muốn nhấn mạnh một lần nữa rằng đây là một bước đi rất tốt, chín chắn và khôn ngoan. Bạn không viết nhiều về cha mẹ mình, điều đáng để họ tham gia để họ có thể là đồng minh của bạn trong việc đương đầu với các vấn đề trong cuộc sống và giúp bạn tìm được sự trợ giúp từ chuyên gia phù hợp. Người lớn chúng ta bây giờ có trách nhiệm cung cấp sự giúp đỡ đầy đủ. Nếu nhà tâm lý học mà bạn đã làm việc không phù hợp với bạn, bạn nên tìm một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần khác (chuyên gia về trẻ em và thanh thiếu niên). Hãy nhớ rằng bạn phải cho anh ta một cơ hội và một chút thời gian, tác động cần ít nhất một vài cuộc gặp gỡ. Bức thư của bạn cho thấy bạn là một người thông minh, sâu sắc, trưởng thành, nhận thức được những gì bạn đang trải qua, chia sẻ nó và tận dụng sự giúp đỡ của chuyên gia và hỗ trợ từ những người thân thiện xung quanh bạn. Tôi biết rằng sẽ có những ngày tồi tệ hơn và tốt đẹp hơn và những thay đổi sẽ không đến dễ dàng hay nhanh chóng, nhưng tôi tin rằng cam kết giúp đỡ bản thân của bạn và sự tham gia của những người khác sẽ được đền đáp.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Dominika Ambroziewicz-WnukChuyên gia tâm lý, nhà huấn luyện phát triển cá nhân.
Trong 20 năm, cô đã làm việc với thanh thiếu niên, thanh niên và những người chăm sóc họ. Hỗ trợ những người gặp khó khăn ở trường học và quan hệ, rối loạn tuổi vị thành niên và cha mẹ thanh thiếu niên www.centrum-busola.pl
