Làm sao để tắm nắng an toàn? Hướng dẫn tắm nắng cho kỳ nghỉ

Tắm nắng quá nhiều dẫn đến da bị tổn thương nghiêm trọng, khó chữa lành. Những người thường sử dụng phòng tắm nắng và coi tắm nắng như một cách sống, phải tính đến hậu quả trong tương lai. Tốt nhất nên tắm nắng vừa phải và áp dụng các quy tắc an toàn cơ bản khi tắm nắng. Làm sao để tắm nắng an toàn và tránh bỏng da?

Mùa hè có quy luật riêng của nó. Khi nhiệt độ lên đến đỉnh điểm, tất cả chúng ta đều háo hức phơi mặt, phơi chân và tay, dành thời gian ở ngoài trời và chơi thể thao nhiều. Mong muốn của phụ nữ và đàn ông trong mùa hè là có được một làn da nâu, đẹp, vốn dĩ gắn liền với một vẻ ngoài hấp dẫn. Để theo đuổi làn da nâu, chúng ta có thể từ bỏ suy nghĩ thông thường và từ chối mọi quy tắc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời an toàn. Kết quả của việc tắm nắng thường xuyên và lâu là da bị bỏng, dị ứng với ánh nắng mặt trời, nổi mụn nước khó coi, thậm chí là da bị sạm màu vĩnh viễn. Nếu bạn muốn cứu làn da của mình khỏi những căn bệnh khó chịu và bảo vệ bản thân khỏi những hậu quả lâu dài của việc tắm nắng, hãy tuân thủ một số quy tắc thuộc da an toàn. Liều lượng ánh nắng mặt trời cẩn thận và bạn sẽ có được làn da rám nắng đẹp và khỏe mạnh trong thời gian dài.

Nhân tạo rám nắng như tự nhiên? Khám phá sức mạnh của những người tự thuộc da

Thuốc nhuộm da tự làm và kem dưỡng da là cách an toàn để có làn da rám nắng trong kỳ nghỉ. Những người có nước da trắng và nên tránh tắm nắng theo quy luật có thể được hưởng lợi từ làn da rám nắng. Các chế phẩm nhuộm màu ánh kim hiện đại cho phép bạn phù hợp với màu da rám nắng phù hợp với màu da. Bằng cách thoa kem tự nhuộm da thường xuyên, bạn sẽ có được làn da rám nắng tự nhiên và sáng, và với thân hình như vậy, bạn sẽ dễ xuất hiện trên bãi biển hơn.

Đề xuất bài viết:

Làm thế nào để tan da một cách an toàn và điều trị bỏng da? Hướng dẫn thuộc da khỏe mạnh

Mọi thứ bạn cần biết về thuộc da an toàn

Tắm nắng và nằm dài dưới ánh nắng mặt trời là một trong những hình thức dành thời gian dễ chịu và phổ biến nhất trong mùa hè. Thông thường, những tia nắng mặt trời đầu tiên đã báo hiệu sự bắt đầu của mùa tắm nắng và thời trang hàng năm cho làn da nâu rám nắng. Giữ đủ nước, sử dụng kem có chỉ số chống nắng cao (da sáng và trẻ em SPF 50+, da sẫm màu: SPF 30), đeo kính và đội mũ bảo vệ, tắm nắng sẽ rất tốt cho sức khỏe và vui vẻ. Khi từ bỏ các quy tắc an toàn cơ bản, bạn sẽ khiến da của mình bị bỏng gây tử vong. Hãy nhớ rằng, điều trị da bị bỏng khó hơn nhiều so với việc thoa kem chống nắng thường xuyên.

Quan trọng

- Bản thân quá trình thuộc da có thể được hỗ trợ bằng một chế độ ăn uống thích hợp. Tiến sĩ Ewa Rybicka khuyên: Chúng ta sẽ bảo vệ làn da nếu chúng ta bắt đầu tiêu thụ beta carotene đủ sớm, khiến màu sắc của nó hơi thay đổi - Tiến sĩ Ewa Rybicka khuyên. - Nếu bị bỏng, bạn nên làm mát da, tắm nước lạnh hoặc thoa kem dưỡng da có thành phần bepanten, lô hội hoặc các sản phẩm làm dịu da khác sau khi đi nắng sẽ có tác dụng. Trong trường hợp có những thay đổi cho thấy mức độ bỏng cao hơn - chẳng hạn như vết phồng rộp - bạn nên đến gặp bác sĩ để được kê đơn thuốc trong những trường hợp như vậy, chuyên gia cảnh báo.

Để che đi nốt ruồi, bạn nên dán những mảng nhỏ trên chúng, và nếu thấy nốt ruồi có hình dạng bất thường trên da sau mùa hè, bạn nên đến gặp bác sĩ để khám da liễu. Một chuyên gia sẽ đánh giá sự thay đổi này về khối u ác tính và ung thư biểu mô tế bào vảy. - Hãy nhớ rằng một làn da rám nắng an toàn không tồn tại và tổng số vết cháy nắng tích tụ trong suốt cuộc đời làm hỏng DNA của tế bào, vì vậy chúng ta đừng quên việc bảo vệ ánh sáng thích hợp.

Rám da khi mang thai, hoặc các quy tắc thuộc da đối với một bà mẹ sắp sinh

Việc tắm nắng khi mang thai là điều không nên, nhưng việc nằm phơi nắng khi thời tiết khuyến khích bạn cũng khó cưỡng lại được. Vậy làm thế nào để bảo vệ bạn và con bạn khỏi tác hại của ánh nắng? Chỉ cần tuân theo một số quy tắc an toàn đơn giản là đủ và có thể tắm nắng (với liều lượng hợp lý). Tránh tắm nắng vào những giờ nắng gắt nhất. Thoa kem có chỉ số lọc cao (SPF 50+) thường xuyên và đậm đặc, giúp bảo vệ da khỏi ánh sáng nhìn thấy và ngăn ngừa sự đổi màu, dễ dàng hơn khi mang thai. Bảo vệ các vùng cơ thể nhạy cảm (môi, cánh tay) khỏi ánh nắng mặt trời. Uống nhiều nước và ăn thành nhiều bữa nhỏ thường xuyên, luôn mang theo mũ rộng vành và kính đen bên mình.

Đề xuất bài viết:

TRÊN BÃI CÓ THAI. Quy tắc tắm nắng an toàn không tắm nắng khi mang thai

Những vết trắng và đổi màu sau khi tắm nắng - ai cần phải cẩn thận về chúng?

Bạn có tắm nắng quá đà và không quan tâm đến việc bảo vệ đầy đủ khỏi tia nắng mặt trời không? Bạn có thể mong đợi sự đổi màu và vết nắng trên da. Các vết bẩn khó loại bỏ, khó coi là kết quả của quá trình giảm sắc tố, tức là rối loạn sắc tố da. Những người đang vật lộn với mụn trứng cá, nấm da và những người dùng thuốc có chứa chất nhạy cảm ánh sáng dễ bị loại tác dụng phụ này nhất.

Đề xuất bài viết:

Những vết nắng trắng. Làm thế nào để loại bỏ các đốm trắng và sự đổi màu sau khi tắm nắng?

Dưỡng ẩm da thường xuyên sau khi tắm nắng - một cách để có được làn da rám nắng vĩnh viễn

Bắt đầu dưỡng ẩm da sau khi tắm nắng bằng cách tắm thư giãn trong nước ấm. Sử dụng gel hoặc dầu dưỡng ẩm - không chứa xà phòng để làm khô da. Sau đó, thoa kem dưỡng da sau khi đi nắng có chứa allantoin và glycerin lên da.

Thường xuyên dưỡng ẩm da sẽ giúp giảm bớt và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết bỏng, và quan trọng nhất là nó sẽ làm chậm quá trình bong tróc của lớp biểu bì. Da được dưỡng ẩm thích hợp sau khi tắm nắng cũng là một đảm bảo cho làn da rám nắng lâu dài.

Đề xuất bài viết:

Làm thế nào để dưỡng ẩm cho da sau khi tắm nắng? Kem và nước dưỡng da nhẹ nhàng sau khi đi nắng

Tanorexia, hoặc nghiện rám nắng

Khi nào muốn làn da rám nắng trở nên không khỏe mạnh? Nghiện thuộc da dựa trên nhu cầu ám ảnh là phải rám nắng và có làn da quá rám nắng. Người ta thường tắm nắng quanh năm - mùa hè dành cho việc tắm nắng, và thời gian còn lại trong năm bị ảnh hưởng bởi làn da rám nắng và lạm dụng thuốc tự nhuộm da. Việc tắm nắng trong kỳ nghỉ rất dễ khiến bạn mất kiểm soát, vì vậy việc đi tắm biển là điều nên làm.

Đề xuất bài viết:

Nghiện TANNING, tức là tanorexia

Tác dụng phụ của việc tắm nắng - dị ứng với ánh nắng mặt trời và thuốc cảm quang

Không phải ai cũng có thể thoải mái tắm nắng. Những người dùng thuốc có chất nhạy cảm với ánh sáng rất dễ chịu tác dụng phụ của sạm da. Thuốc nội tiết (bao gồm cả tránh thai), thuốc lợi tiểu, thuốc chống nấm, thảo mộc và thuốc kháng sinh có thể gây ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng khi kết hợp với ánh nắng mặt trời. Dị ứng với ánh nắng mặt trời có thể biểu hiện các triệu chứng tương tự. Mụn nước đỏ, ngứa xuất hiện trong lần đầu tiên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là triệu chứng chính của dị ứng nặng.

Đề xuất bài viết:

Thuốc và ánh nắng mặt trời có thể gây dị ứng và bỏng