Tôi năm nay 27 tuổi, cách đây 3 tháng tôi được chẩn đoán là bị cường giáp và viêm tuyến giáp sau sinh. Ở tuổi 155, tôi nặng 65 kg và tiếp tục tăng cân mặc dù tôi ăn ít hơn bình thường. Tôi nên ăn kiêng gì để giảm cân?
Agnieszka,
Viêm tuyến giáp sau sinh là một dạng của bệnh Hashimoto và có thể gây ra cả cường giáp và suy giáp. Tăng cân thường liên quan đến suy giáp, mặc dù rất hiếm khi nó cũng liên quan đến cường giáp. Vì vậy, tôi không biết bạn có thuộc nhóm nhỏ này hay đã có lỗi đánh máy. Thật không may, cơ sở là kiểm soát dược lý đối với chức năng tuyến giáp, điều này cần được giải quyết bởi bác sĩ nội tiết. Khi dùng các chế phẩm nội tiết tố (L-thyroxine), bạn nên chú ý đến thời gian và loại thực phẩm tiêu thụ. Thực phẩm ức chế sự hấp thu L-thyroxine bao gồm thực phẩm giàu chất xơ và một số loại thuốc, ví dụ như các chế phẩm sắt. Ngoài ra, hãy cố gắng ăn đều đặn 5 bữa một ngày (khoảng 3-4 giờ một lần). Soạn bữa ăn khoảng 1.200 kcal / ngày. Chúng nên bao gồm các sản phẩm từ tất cả các nhóm, tức là cung cấp protein, chất béo và carbohydrate.
Agnieszka, nếu bạn bị suy giáp và đang cho con bú, bạn cần khoảng 180-200 microgam i-ốt mỗi ngày. Nguồn iốt tốt nhất chắc chắn là cá biển và hải sản. Trong các sản phẩm thực phẩm khác có ít hơn rất nhiều, do đó, để bổ sung sự thiếu hụt, muối ăn được bổ sung iốt, thành phẩm được làm giàu với iốt và các chế phẩm có chứa iốt được sử dụng. Một số loài nước khoáng cũng có thể là nguồn cung cấp iốt. Cần kiểm tra nhãn xem loại nước khoáng được cung cấp có chứa i-ốt hay không và đưa nó vào thực đơn hàng ngày của bạn. Một số thực phẩm có chứa chất béo có thể hạn chế sự hấp thụ iốt từ thực phẩm. Chúng bao gồm: bắp cải, súp lơ trắng, cải bruxen và đậu nành, cũng như củ cải và cải thìa. Điều này chủ yếu áp dụng cho rau sống. Nấu ăn làm giảm hàm lượng của chúng. Tuy nhiên, nếu bạn hoạt động quá mức, hãy mua muối mỏ hoặc muối không i-ốt, ví dụ như Salvita. trân trọng
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Agnieszka ŚlusarskaChủ sở hữu của Phòng khám Chế độ ăn uống 4LINE, chuyên gia dinh dưỡng chính tại Phòng khám Phẫu thuật Thẩm mỹ của Tiến sĩ A. Sankowski, điện thoại: 502 501 596, www.4line.pl
