Copenhagen Diet đang đứng đầu trong những chế độ ăn kiêng giảm cân gây tranh cãi nhất. Tại sao? Bởi vì chế độ ăn kiêng Copenhagen mặc dù có hiệu quả giảm béo nhưng lại ít carbohydrate và calo, đơn điệu và không có vitamin và khoáng chất. Ưu và nhược điểm của Chế độ ăn kiêng Copenhagen là gì?
Chế độ ăn kiêng Copenhagen được những người ủng hộ đánh giá cao vì đảm bảo giảm cân nhanh chóng. Nó bị các đối thủ cáo buộc là có tác dụng tàn phá cơ thể. Những nhược điểm và ưu điểm của chế độ ăn kiêng Copenhagen là gì?
Chế độ ăn kiêng Copenhagen: Lợi ích
- cho phép bạn nhanh chóng giảm số kg không cần thiết
- rẻ
- không cần nỗ lực mà chỉ cần ý chí
- nhiều người nói rằng nó không có hiệu ứng yo-yo
- nhiều người nói rằng nó làm giảm vĩnh viễn cảm giác thèm đồ ngọt
Chế độ ăn kiêng Copenhagen: Nhược điểm
- chỉ những người khỏe mạnh mới sử dụng được
- một lượng nhỏ calo gây ra cảm giác đói liên tục
- đơn điệu
- nó nghèo vitamin và khoáng chất
- có thể gây ra các vấn đề về tập trung và trí nhớ
- nó có thể gây ra suy nhược chung và thậm chí ngất xỉu
- mức đường huyết thấp hơn mức tối thiểu ở nhiều người dùng
- nó không thể được coi là một kế hoạch dinh dưỡng dài hạn
- trong và sau khi hoàn thành, bạn phải bổ sung vitamin tổng hợp
- nếu bạn không kéo dài 13 ngày, bạn có thể không trở lại chế độ ăn kiêng này cho đến ba tháng sau
- nếu bạn cầm cự được 13 ngày, bạn có thể không theo chế độ ăn kiêng nữa sau hai năm
Cách giảm cân lành mạnh - lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng
Mỗi người trong chúng ta đều mơ về một thân hình mảnh mai và quyến rũ. Tuy nhiên, không phải phương pháp giảm cân nào cũng tốt cho sức khỏe của chúng ta. Làm thế nào để giảm cân một cách khôn ngoan và lành mạnh? Hãy lắng nghe chuyên gia của chúng tôi - chuyên gia tâm lý và huấn luyện viên sức khỏe Elżbieta Lange.
Cách giảm cân lành mạnh - lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng
Chúng tôi phát triển trang web của mình bằng cách hiển thị quảng cáo.
Bằng cách chặn quảng cáo, bạn không cho phép chúng tôi tạo nội dung có giá trị.
Tắt AdBlock và làm mới trang.
Cũng đọc: Chế độ ăn kiêng Copenhagen - nguyên tắc, tác dụng, ý kiến Chế độ ăn kiêng Copenhagen - Thực đơn 13 ngày Chế độ ăn kiêng kém hiệu quả nhất và không lành mạnh. Xếp hạng những chế độ ăn kiêng giảm cân tồi tệ nhất
