Chế độ ăn uống cho răng

Điều gì sẽ củng cố cấu trúc răng? Những sản phẩm nào có thể giúp bạn điều này, ngoài việc vệ sinh răng miệng và thường xuyên đến gặp nha sĩ?

Một chế độ ăn uống tốt cho răng nên chứa nhiều protein, các sản phẩm từ ngũ cốc (bánh mì nguyên hạt, ngũ cốc, mì ống), rau, trái cây (còn sống). Thực phẩm tồi tệ nhất cho răng là thực phẩm có tính axit mạnh trong miệng và làm răng yếu đi, ví dụ như đồ ngọt, đặc biệt là những thứ dính vào răng, ngoài ra còn có nho, hạnh nhân (nhưng không phải quả óc chó), khoai tây chiên giòn, bánh mì trắng ... Chất béo bảo vệ răng, vì vậy bạn nên nhớ chúng khi chuẩn bị bữa ăn.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

nha sĩ, giám đốc y tế của trung tâm nha khoa EURODENTAL