- Chế độ ăn súp bắp cải (hay bắp cải) là chế độ ăn mốt.
- Người ta khẳng định rằng chế độ ăn kiêng này cho phép giảm từ 5 đến 7 kg trong 1 hoặc 2 tuần.
- Chế độ ăn súp bắp cải là một trong những chủ đề tranh luận chính trên các diễn đàn.
Nguyên tắc của chế độ ăn kiêng
- Chế độ ăn kiêng chỉ bao gồm ăn súp bắp cải trong một hoặc hai tuần.
- Có thể bao gồm cà chua và hành tây trong súp.
- Trong những ngày cuối cùng của chế độ ăn kiêng, có thể bao gồm trái cây và các loại rau khác.
Ưu điểm
- Giảm nhanh từ 3 đến 5 kg trong khoảng 7 ngày.
- Có thể giảm thêm kg nếu chế độ ăn kiêng được thực hiện thêm 7 ngày nữa.
Nhược điểm
Những nhược điểm là một số.
Theo một số chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn súp bắp cải đại diện cho một biện pháp cực đoan.
- Chế độ ăn kiêng này cho phép tiêu thụ hàng ngày chỉ 1000 hoặc 1200 calo.
- Chế độ này có thể gây tăng cân vài ngày hoặc vài tuần sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng.
- Những người theo chế độ ăn kiêng kiểu này có thể bị cái gọi là "hiệu ứng hồi phục".
- Chế độ ăn kiêng này có thể rất nguy hiểm và có thể gây ra rối loạn tim mạch, mệt mỏi lớn hoặc giảm huyết áp.
- Ngoài ra, chế độ ăn kiêng này có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa: đầy hơi.
Khuyến nghị
Dưới đây là một loạt các khuyến nghị để làm theo nếu bạn quyết định thực hiện chế độ ăn kiêng này mặc dù những nhược điểm được mô tả:
- Không kéo dài chế độ ăn kiêng quá 7 ngày.
- Bao gồm trái cây và rau quả vào chế độ ăn uống.
- Dừng chế độ ăn kiêng trong trường hợp cảm thấy mệt mỏi hoặc khó chịu.
