Chế độ ăn súp bắp cải

• Chế độ ăn súp bắp cải (hay bắp cải) là chế độ ăn mốt.
• Người ta khẳng định rằng chế độ ăn kiêng này cho phép giảm từ 5 đến 7 kg trong 1 hoặc 2 tuần.
• Chế độ ăn súp bắp cải là một trong những chủ đề tranh luận chính trên các diễn đàn.

Nguyên tắc của chế độ ăn kiêng

• Chế độ ăn kiêng chỉ bao gồm ăn súp bắp cải trong một hoặc hai tuần.
• Có thể bao gồm cà chua và hành tây trong súp.
• Trong những ngày cuối cùng của chế độ ăn kiêng, có thể bao gồm trái cây và các loại rau khác.

Ưu điểm

• Giảm nhanh từ 3 đến 5 kg trong khoảng 7 ngày.
• Có thể giảm thêm kg nếu chế độ ăn kiêng được thực hiện thêm 7 ngày nữa.

Nhược điểm

• Chế độ ăn kiêng này cho phép tiêu thụ hàng ngày chỉ 1000 hoặc 1200 calo.
• Chế độ này có thể gây tăng cân vài ngày hoặc vài tuần sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng.
• Những người theo chế độ ăn kiêng kiểu này có thể bị cái gọi là "hiệu ứng hồi phục".
• Chế độ ăn kiêng này có thể rất nguy hiểm và có thể gây ra rối loạn tim mạch, mệt mỏi lớn hoặc giảm huyết áp.
• Ngoài ra, chế độ ăn kiêng này có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa: đầy hơi.

Khuyến nghị

• Không kéo dài chế độ ăn kiêng quá 7 ngày.
• Bao gồm trái cây và rau quả vào chế độ ăn uống.
• Dừng chế độ ăn kiêng trong trường hợp cảm thấy mệt mỏi hoặc khó chịu.