Thứ Tư, ngày 2 tháng 7 năm 2013. - Nhiều nghiên cứu liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ, chứng rối loạn hô hấp khi ngủ phổ biến nhất, có nhiều khả năng phát triển các bệnh như tăng huyết áp, suy tim, đột quỵ và bệnh tim thiếu máu cục bộ ở người trung niên.
Vì lý do này, học cách chẩn đoán và điều trị nó là chìa khóa để ngủ ngon và bảo vệ tim. Bài viết này giải thích tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi tốt để chăm sóc tim và lưu ý những triệu chứng nào đưa ra cảnh báo rằng bạn bị ngưng thở khi ngủ.
Mối quan hệ giữa ngưng thở khi ngủ và sức khỏe tim ngày càng rõ rệt. Gần đây, một nhóm các nhà khoa học từ Bệnh viện del Mar, ở Barcelona, đã kết luận rằng việc điều trị chứng ngưng thở khi ngủ có lợi để ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Công trình, được công bố trên tạp chí 'Tạp chí Ngực', cũng chứng minh rằng một tỷ lệ cao bệnh nhân mắc một loại nhịp tim nhanh (rung tâm nhĩ) cũng bị 3 rối loạn giấc ngủ3.
Các nhà nghiên cứu quan sát thấy rằng, ở những người trải qua một loại điều trị (cắt bỏ) để điều trị chứng rối loạn nhịp tim này, liệu pháp ngưng thở khi ngủ làm giảm các cơn tái phát mà những bệnh nhân này thường phải chịu sau khi can thiệp. Vì lý do này, các tác giả của bài báo khuyến cáo rằng tất cả các bệnh nhân bị rung tâm nhĩ đã được phát hiện ngưng thở phải được điều trị bằng mặt nạ hô hấp được sử dụng cho chứng rối loạn giấc ngủ này. Việc sử dụng liệu pháp này, được gọi là CPAP (áp lực đường thở dương liên tục), sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn và ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra.
Các bác sĩ tim mạch từ lâu đã cảnh giác về tầm quan trọng của giấc ngủ trong phòng ngừa bệnh tim. Một số nghiên cứu liên kết ngưng thở với tăng nguy cơ phát triển các vấn đề về tim mạch như tăng huyết áp, suy tim, bệnh mạch vành và tai biến mạch máu não. Quỹ Tim mạch Tây Ban Nha cảnh báo về vấn đề này và nhấn mạnh rằng nghiên cứu cho thấy những phụ nữ mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ này có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp 3, 5 lần, trong khi nguy cơ mắc bệnh Đàn ông cao gấp bốn đến năm lần.
Các vấn đề về tim mà nó gây ra là hậu quả của tình trạng căng thẳng xảy ra khi mức oxy trong máu tạm thời giảm. Ở hầu hết bệnh nhân, nhịp tim giảm trong khi ngừng thở, sau đó là tăng nhịp tim khi tiếp tục. Tình trạng này, khi nó xảy ra liên tục trong một thời gian dài, có thể gây ra những di chứng nghiêm trọng, như rối loạn nhịp tim và tăng nguy cơ đau tim. Mặt khác, huyết áp cũng tăng trong thời gian ngưng thở, làm nặng thêm rằng phần lớn những người bị ảnh hưởng cũng bị huyết áp cao, làm tăng thêm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch.
Hội chứng ngưng thở khi ngủ (SAHS) là sự gián đoạn luồng không khí đến phổi trong ít nhất 10 giây trong khi ngủ, điều này ngăn cản quá trình oxy hóa máu thích hợp. Ngoài ra, những người bị nó có một giấc ngủ bị phân mảnh, gián đoạn và bồn chồn, do đó, trong ngày họ cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, cáu kỉnh và buồn ngủ. Họ cũng có thể bị mất trí nhớ và suy giảm trí tuệ.
Đây là rối loạn hô hấp giấc ngủ phổ biến nhất ở các nước phát triển. Người ta ước tính rằng nó ảnh hưởng từ 2% đến 4% dân số, đặc biệt là nam giới trên 40 tuổi và phụ nữ sau khi mãn kinh. Tuy nhiên, tỷ lệ này có thể cao hơn, vì ước tính 8/10 người bị ảnh hưởng không được chẩn đoán. Điều này là do trong nhiều trường hợp, người bị ngưng thở khi ngủ không nhận thức được bệnh của mình. Anh ta cảm thấy rằng anh ta không nghỉ ngơi tốt và thông báo rằng vào ban ngày anh ta ngủ, nhưng trong nhiều trường hợp, chính gia đình là người đầu tiên nghi ngờ anh ta vì tiếng ngáy lớn.
Mặc dù có nhiều loại ngưng thở khác nhau, phổ biến nhất là tắc nghẽn, trong đó các phần mềm của cổ họng di chuyển ngược trong khi ngủ và làm tắc nghẽn đường thở. Điều này tạm thời làm gián đoạn hơi thở và giấc ngủ của người bị ảnh hưởng, mà anh ta không nhận thức được điều đó. Sau khoảng thời gian nhỏ này, các cơ phục hồi sức căng bình thường và hơi thở được phục hồi, như một quy luật, với tiếng ngáy đặc trưng mạnh mẽ. Nó có thể xảy ra nhiều lần trong suốt đêm và ngăn không cho nghỉ đêm thực hiện hành động sửa chữa có lợi của nó. Mặc dù không phải tất cả những người ngáy đều bị ngưng thở khi ngủ, nhưng hầu như tất cả những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ.
Một loại ngưng thở khác là ngưng thở trung tâm, trong đó không có sự tắc nghẽn vật lý của đường thở, nhưng người chịu trách nhiệm là não, ngừng gửi các tín hiệu cần thiết để kích hoạt các cơ chịu trách nhiệm cho đến khi bị ảnh hưởng thức dậy với một cảm giác nghẹt thở. Trong trường hợp này, người ta thường nhớ đến tập phim vào buổi sáng.
Có nhiều mức độ nghiêm trọng khác nhau được thiết lập bằng cách đếm số lần ngưng thở (tắc nghẽn hoàn toàn dòng hô hấp) hoặc giảm âm (tắc nghẽn một phần) mỗi giờ. Nếu con số này nhỏ hơn năm, nó được coi là một tình trạng nhẹ, trong khi nếu vượt quá 30 tập mỗi giờ thì đó là một trường hợp nghiêm trọng.
Có một số yếu tố nguy cơ của hội chứng ngưng thở khi ngủ (SAHS). Một trong những điều quan trọng nhất là béo phì, đặc biệt là nếu có sự tích tụ mỡ ở vùng cổ. Những người khác là giới tính (chủ yếu ở nam giới), tuổi tác (khi bạn già đi, khả năng bị đau khổ tăng lên), đã mở rộng amidan và cuối cùng, uống rượu và thuốc ngủ.
Nguồn:
Tags:
Chế Độ Ăn UốNg Và Dinh DưỡNg Các LoạI ThuốC Tâm Lý HọC
Vì lý do này, học cách chẩn đoán và điều trị nó là chìa khóa để ngủ ngon và bảo vệ tim. Bài viết này giải thích tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi tốt để chăm sóc tim và lưu ý những triệu chứng nào đưa ra cảnh báo rằng bạn bị ngưng thở khi ngủ.
Rối loạn giấc ngủ và sức khỏe tim mạch
Mối quan hệ giữa ngưng thở khi ngủ và sức khỏe tim ngày càng rõ rệt. Gần đây, một nhóm các nhà khoa học từ Bệnh viện del Mar, ở Barcelona, đã kết luận rằng việc điều trị chứng ngưng thở khi ngủ có lợi để ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Công trình, được công bố trên tạp chí 'Tạp chí Ngực', cũng chứng minh rằng một tỷ lệ cao bệnh nhân mắc một loại nhịp tim nhanh (rung tâm nhĩ) cũng bị 3 rối loạn giấc ngủ3.
Các nhà nghiên cứu quan sát thấy rằng, ở những người trải qua một loại điều trị (cắt bỏ) để điều trị chứng rối loạn nhịp tim này, liệu pháp ngưng thở khi ngủ làm giảm các cơn tái phát mà những bệnh nhân này thường phải chịu sau khi can thiệp. Vì lý do này, các tác giả của bài báo khuyến cáo rằng tất cả các bệnh nhân bị rung tâm nhĩ đã được phát hiện ngưng thở phải được điều trị bằng mặt nạ hô hấp được sử dụng cho chứng rối loạn giấc ngủ này. Việc sử dụng liệu pháp này, được gọi là CPAP (áp lực đường thở dương liên tục), sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn và ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra.
Các bác sĩ tim mạch từ lâu đã cảnh giác về tầm quan trọng của giấc ngủ trong phòng ngừa bệnh tim. Một số nghiên cứu liên kết ngưng thở với tăng nguy cơ phát triển các vấn đề về tim mạch như tăng huyết áp, suy tim, bệnh mạch vành và tai biến mạch máu não. Quỹ Tim mạch Tây Ban Nha cảnh báo về vấn đề này và nhấn mạnh rằng nghiên cứu cho thấy những phụ nữ mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ này có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp 3, 5 lần, trong khi nguy cơ mắc bệnh Đàn ông cao gấp bốn đến năm lần.
Các vấn đề về tim mà nó gây ra là hậu quả của tình trạng căng thẳng xảy ra khi mức oxy trong máu tạm thời giảm. Ở hầu hết bệnh nhân, nhịp tim giảm trong khi ngừng thở, sau đó là tăng nhịp tim khi tiếp tục. Tình trạng này, khi nó xảy ra liên tục trong một thời gian dài, có thể gây ra những di chứng nghiêm trọng, như rối loạn nhịp tim và tăng nguy cơ đau tim. Mặt khác, huyết áp cũng tăng trong thời gian ngưng thở, làm nặng thêm rằng phần lớn những người bị ảnh hưởng cũng bị huyết áp cao, làm tăng thêm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch.
Ngưng thở khi ngủ là gì?
Hội chứng ngưng thở khi ngủ (SAHS) là sự gián đoạn luồng không khí đến phổi trong ít nhất 10 giây trong khi ngủ, điều này ngăn cản quá trình oxy hóa máu thích hợp. Ngoài ra, những người bị nó có một giấc ngủ bị phân mảnh, gián đoạn và bồn chồn, do đó, trong ngày họ cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, cáu kỉnh và buồn ngủ. Họ cũng có thể bị mất trí nhớ và suy giảm trí tuệ.
Đây là rối loạn hô hấp giấc ngủ phổ biến nhất ở các nước phát triển. Người ta ước tính rằng nó ảnh hưởng từ 2% đến 4% dân số, đặc biệt là nam giới trên 40 tuổi và phụ nữ sau khi mãn kinh. Tuy nhiên, tỷ lệ này có thể cao hơn, vì ước tính 8/10 người bị ảnh hưởng không được chẩn đoán. Điều này là do trong nhiều trường hợp, người bị ngưng thở khi ngủ không nhận thức được bệnh của mình. Anh ta cảm thấy rằng anh ta không nghỉ ngơi tốt và thông báo rằng vào ban ngày anh ta ngủ, nhưng trong nhiều trường hợp, chính gia đình là người đầu tiên nghi ngờ anh ta vì tiếng ngáy lớn.
Mặc dù có nhiều loại ngưng thở khác nhau, phổ biến nhất là tắc nghẽn, trong đó các phần mềm của cổ họng di chuyển ngược trong khi ngủ và làm tắc nghẽn đường thở. Điều này tạm thời làm gián đoạn hơi thở và giấc ngủ của người bị ảnh hưởng, mà anh ta không nhận thức được điều đó. Sau khoảng thời gian nhỏ này, các cơ phục hồi sức căng bình thường và hơi thở được phục hồi, như một quy luật, với tiếng ngáy đặc trưng mạnh mẽ. Nó có thể xảy ra nhiều lần trong suốt đêm và ngăn không cho nghỉ đêm thực hiện hành động sửa chữa có lợi của nó. Mặc dù không phải tất cả những người ngáy đều bị ngưng thở khi ngủ, nhưng hầu như tất cả những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ.
Một loại ngưng thở khác là ngưng thở trung tâm, trong đó không có sự tắc nghẽn vật lý của đường thở, nhưng người chịu trách nhiệm là não, ngừng gửi các tín hiệu cần thiết để kích hoạt các cơ chịu trách nhiệm cho đến khi bị ảnh hưởng thức dậy với một cảm giác nghẹt thở. Trong trường hợp này, người ta thường nhớ đến tập phim vào buổi sáng.
Có nhiều mức độ nghiêm trọng khác nhau được thiết lập bằng cách đếm số lần ngưng thở (tắc nghẽn hoàn toàn dòng hô hấp) hoặc giảm âm (tắc nghẽn một phần) mỗi giờ. Nếu con số này nhỏ hơn năm, nó được coi là một tình trạng nhẹ, trong khi nếu vượt quá 30 tập mỗi giờ thì đó là một trường hợp nghiêm trọng.
Các yếu tố nguy cơ gây ngưng thở khi ngủ
Có một số yếu tố nguy cơ của hội chứng ngưng thở khi ngủ (SAHS). Một trong những điều quan trọng nhất là béo phì, đặc biệt là nếu có sự tích tụ mỡ ở vùng cổ. Những người khác là giới tính (chủ yếu ở nam giới), tuổi tác (khi bạn già đi, khả năng bị đau khổ tăng lên), đã mở rộng amidan và cuối cùng, uống rượu và thuốc ngủ.
Nguồn:
