Bơi lội khi mang thai là một ý tưởng tuyệt vời. Nhưng liệu khi mang thai có được tắm biển, sông, hồ không? Tắm trong các hồ chứa tự nhiên có an toàn khi mang thai không? Dưới đây là một số lời khuyên về cách bơi lội an toàn ở biển và hồ khi bạn đang mang thai. Và nếu bạn đang mang thai, bạn có thể tắm ở một con sông gần đó.
Bơi lội trong thời kỳ mang thai có rất nhiều lợi ích, nó giúp thư giãn, tăng cường cơ bắp, giảm đau nhức xương khớp, đó có lẽ là lý do tại sao các hoạt động bơi lội rất phổ biến đối với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, bạn có thể bơi ở biển, hồ, sông khi đang mang thai không? Hầu hết phụ nữ đều nghi ngờ về điều đó. Hóa ra là nếu bạn khỏe mạnh và thai kỳ đang phát triển bình thường, bạn có thể ngâm mình trong nước bao nhiêu tùy thích, hãy ghi nhớ một số quy tắc.
Khi mang thai có được tắm biển, hồ không?
Với lương tâm trong sáng, bạn có thể sử dụng các khu vực tắm riêng biệt ở biển và hồ, nhưng chỉ những khu vực được Sanepid chấp thuận. Sự thay đổi nội tiết tố liên quan đến mang thai và do đó, sự xáo trộn độ pH tự nhiên và sự tắc nghẽn của cơ quan sinh sản tạo điều kiện cho sự phát triển của các vi sinh vật gây bệnh trong âm đạo, đặc biệt là nguồn gốc nấm. Vì vậy, điều kiện để tắm phải là nước thực sự sạch.
Khi mang thai có được tắm sông không?
Nếu bạn đang mang thai, tốt hơn là không nên xuống sông vì chúng hầu hết bị ô nhiễm. Nước như vậy có thể chứa không chỉ vi khuẩn gây bệnh, ký sinh trùng, nấm (đặc biệt là từ nhóm nấm men), mà còn cả một số vi rút. Bơi lội ở sông bị nhiễm hóa chất thường có thể dẫn đến dị ứng và cũng có thể gây ngộ độc. Một số loại tảo cũng có thể gây hại cho sức khỏe, vì vậy khi có nhiều tảo trong nước, tốt hơn hết bạn nên hạn chế tắm.
Tắm khi mang thai: các quy tắc an toàn
Khi bạn đã ở trong nước, hãy đắm mình dần dần vào nó. Sốc nhiệt rất nguy hiểm cho tất cả mọi người, đừng nói đến bạn và con bạn. Đầu tiên, vẩy tay, mặt, vùng kín và ở trong nước một lúc, đến đầu gối. Bạn có thể yên tâm tắm khi biển động nhẹ, có cờ trắng. Bạn rất dễ bị ngã trong vùng biển có bão và bị sặc nước. Tác động mạnh của sóng đối với bụng có thể gây ra các cơn co thắt tử cung và dẫn đến sinh non.
Dù ở dưới biển hay trong hồ, hãy bơi dọc theo bờ biển với mặt đất dưới chân để bạn có thể dừng lại bất cứ lúc nào. Bạn sẽ cảm thấy an toàn khi ở dưới nước. Tốt hơn là bạn nên xuống nước vài lần trong thời gian ngắn hơn một lần và cố gắng vượt qua.
Tránh đi bộ dọc theo bờ biển (hồ) và bơi trong khoảng thời gian từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều khi mặt trời mạnh nhất. Sau đó, vị trí của bạn là trong một giỏ bãi biển hoặc dưới một chiếc ô, không phải trong nước. Hãy nhớ rằng: tia nắng mặt trời phản chiếu nước và cát rất khó và dễ làm bỏng da của bạn. Ngoài ra, ánh nắng mặt trời gay gắt dẫn đến quá nóng của các tế bào, mở rộng mạch máu, lưu thông máu chậm hơn khi mang thai, và điều này làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch hoặc thậm chí cục máu đông và tắc mạch, và có thể dẫn đến ngất xỉu, đột quỵ, co thắt sớm.
