Đi tiêu thường xuyên có thể không phải lúc nào cũng là triệu chứng của bệnh. Nếu phân của bạn bình thường, mềm và có hình dạng con lăn và màu sáng hoặc nâu sẫm, đừng lo lắng. Trong những trường hợp như vậy, nguyên nhân của việc đi vệ sinh thường xuyên có thể là do thói quen ăn uống không tốt. Tìm hiểu những nguyên nhân gây ra phân thường xuyên là gì.
Đi tiêu thường xuyên có thể không phải lúc nào cũng là triệu chứng của bệnh. Theo các bác sĩ, việc đại tiện 3-4 lần / ngày là trong mức bình thường. Nếu phân của bạn có độ đặc, hình dạng và màu sắc bình thường, và đi tiêu không kèm theo đau bụng hoặc suy nhược, đừng lo lắng. Tuy nhiên, nếu phân lỏng hoặc nhiều nước, đó có thể là tiêu chảy cấp tính hoặc mãn tính (nếu tình trạng này kéo dài hơn 4 tuần). Khi đó phân lỏng thường xuyên có thể là triệu chứng của bệnh.
Hãy nghe ý nghĩa của việc đi tiêu thường xuyên. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo
Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video
Đi đại tiện thường xuyên - nguyên nhân
Cà phê
Caffeine chứa trong cà phê gây kích ứng thành ruột già và có thể làm tăng quá trình vận chuyển trong ruột. Do đó, uống cà phê thường xuyên (đặc biệt là khi bụng đói) có thể kích thích nhu động ruột.
Chế độ ăn nhiều chất xơ
Nếu bạn không có vấn đề về tiêu hóa (chẳng hạn như đi tiêu), nhưng vẫn theo chế độ ăn giàu chất xơ (đặc biệt là không hòa tan), bạn có thể phàn nàn về tình trạng đi phân thường xuyên. Ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc thô, trái cây và rau sống thúc đẩy quá trình vận chuyển đường ruột và có thể làm tăng tần suất đi tiêu.
Tiêu thụ quá nhiều đồ uống sữa lên men
Thức uống từ sữa lên men như kefir, sữa chua và sữa tách bơ kích thích nhu động ruột. Do đó, tiêu thụ chúng với liều lượng lớn hơn khuyến nghị (hơn, ví dụ, 2 sữa chua mỗi ngày hoặc 2 ly sữa mỗi ngày) có thể góp phần làm đi tiêu thường xuyên.
Lạm dụng quá nhiều gia vị nóng
Các loại gia vị cay và cay kích thích lưu thông máu, do đó đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và tăng cường sự lưu thông của ruột.
Cũng đọc: Tiêu chảy cấp tính ở trẻ em dẫn đến mất nước. Biện pháp khắc phục tình trạng mất nước ở ... Thường xuyên đi phân lỏng - nguyên nhân. Tiêu chảy có phải là triệu chứng của bệnh gì không? Trĩ trong thai kỳ: một vấn đề nhức nhốiNhấn mạnh
Đại tiện thường xuyên có thể là kết quả của hệ thống tự trị hoạt động kém, bị rối loạn điều tiết dưới ảnh hưởng của các hormone căng thẳng - cortisol, adrenaline và noradrenaline (sau đó nên thực hiện các xét nghiệm chuyên khoa để loại trừ khả năng này).
Một yếu tố khác góp phần vào việc đi tiêu thường xuyên là căng thẳng. Sau đó, bạn có thể thử các biện pháp điều trị tại nhà để làm dịu cơn đau (ví dụ: uống trà tía tô đất) hoặc mua thuốc để cầm máu. Nếu những thủ tục như vậy không giúp ích được gì, bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý càng sớm càng tốt.
KIỂM TRA >> Căng thẳng ảnh hưởng đến dạ dày như thế nào?
Hút thuốc
Thuốc lá có thể gây kích ứng thành ruột già và kích thích nhu động ruột.
Dùng một số loại thuốc
Phân thường xuyên và thậm chí tiêu chảy có thể là tác dụng phụ của việc dùng một số loại thuốc (chẳng hạn như thuốc hóa trị).
Ăn các bữa ăn cách nhau nhiều
Thời gian nghỉ giữa các bữa ăn kéo dài khiến dịch vị kích thích niêm mạc của dạ dày trống rỗng, và do đó làm gián đoạn công việc của toàn bộ hệ tiêu hóa. Vì vậy, tốt nhất bạn nên ăn thành nhiều bữa nhỏ 5-6 lần một ngày và đừng bao giờ quên bữa sáng.
Đi tiêu thường xuyên trong kỳ kinh nguyệt
Đi tiêu thường xuyên trong kỳ kinh nguyệt có thể liên quan đến bệnh lạc nội mạc tử cung. Theo các nghiên cứu, có đến 60% hoặc nhiều phụ nữ mắc chứng này có thể có ít nhất một trong các triệu chứng tiêu hóa: chuột rút hoặc đau đớn khi đi tiêu và đi tiêu thường xuyên, tiêu chảy, xen kẽ táo bón và tiêu chảy.
Đi đại tiện thường xuyên trong thai kỳ
Trong thời kỳ mang thai, hầu hết phụ nữ đều thay đổi chế độ ăn, chủ yếu là các loại rau củ, trái cây giàu vitamin và khoáng chất. Và những điều này tăng cường quá trình vận chuyển đường ruột. Nguyên nhân của việc thường xuyên đi vệ sinh cũng có thể là do các loại vitamin cho bà bầu làm mềm phân. Do đó, việc đi tiêu thường xuyên khi mang thai là bình thường (với điều kiện phân phải bình thường về kết cấu, hình dạng và màu sắc). Bạn nên lo lắng về việc đi ngoài ra phân lỏng, nửa lỏng hơn 2-3 lần một ngày.
Bạn nên lo lắng về việc đi ngoài ra phân lỏng, nửa lỏng hơn 2-3 lần một ngày.
Đi tiêu thường xuyên ở trẻ em và trẻ sơ sinh
Người ta cho rằng trẻ bú sữa mẹ có thể đi ngoài 5-6 phân mỗi ngày, thậm chí 7-8 lần một ngày, gấp đôi trẻ bú sữa công thức. Nếu trường hợp này xảy ra, xin đừng lo lắng vì nó là bình thường. Theo thời gian, khi sữa mẹ thay đổi, tần suất đi ngoài phân giảm xuống.
Đề xuất bài viết:
KHÔNG PHẢI ĐỘC - nguyên nhân và cách điều trị
