Thời kỳ mãn kinh là gì và các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh là gì?

Thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh (hay còn gọi là mãn kinh) đến khi tuyến yên hoạt động chậm lại, buồng trứng không giải phóng được trứng và người phụ nữ không thể mang thai. Có một số triệu chứng khó chịu liên quan đến thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ Ba Lan coi liệu pháp hormone là hình thức tốt nhất được biết đến để chống lại các triệu chứng của thời kỳ này, nhưng chỉ 17% số người được hỏi sử dụng nó.

Mãn kinh là tên gọi chuyên môn của kỳ kinh nguyệt cuối cùng trong cuộc đời người phụ nữ. Ngưỡng của nó được xác định bởi ngày chảy máu cuối cùng, sau đó nó không xuất hiện trong một năm. Bất cứ điều gì xảy ra sau một thời gian dài như vậy là một bất thường mà phụ nữ nên đến gặp bác sĩ phụ khoa.

Phụ nữ thường bước vào thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi 45-50. tuổi tác. Giai đoạn tiền mãn kinh (hay mãn kinh), khi sự tiết estrogen của buồng trứng giảm dần, bắt đầu từ vài năm trước và kết thúc vài năm sau khi mãn kinh, và có thể kéo dài đến 10 năm. Nếu chỉ vì lý do này, nó là giá trị đảm bảo rằng thời gian này là thoải mái nhất có thể.

Thời kỳ mãn kinh liên quan đến nội tiết có thể xảy ra vào những thời điểm khác nhau ở mỗi phụ nữ. Tiền mãn kinh, cái gọi là thay đổi trước khi sự thay đổi kéo dài 5-10 năm. Sau đó, thường ở độ tuổi từ 40 đến 47, các dấu hiệu kết thúc khả năng sinh sản xuất hiện, nguyên nhân là do lượng hormone sinh dục thấp.

Mục lục

1. Phụ nữ Ba Lan biết gì về thời kỳ mãn kinh?
2. Thời kỳ mãn kinh, hay gì?
3. Thời kỳ mãn kinh: Các triệu chứng kết quả
4. Chấp nhận mãn kinh
5. Thời kỳ mãn kinh: sợ hãi những điều chưa biết
6. Thời kỳ mãn kinh: phòng ngừa và điều trị
7. Nghiên cứu trước, kê đơn sau đó
8. Các cách sử dụng HRT
9. Ánh sáng xanh cho phytohormones

Nghe về thời kỳ mãn kinh. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.

Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video

Phụ nữ Ba Lan biết gì về thời kỳ mãn kinh?

Những điều phụ nữ Ba Lan biết về thời kỳ mãn kinh được tiết lộ trong nghiên cứu “Phụ nữ Ba Lan và thời kỳ mãn kinh 2016” do ARC Rynek i Opinia thực hiện. Các phụ nữ trong độ tuổi 45-55 tham gia nghiên cứu, tức là trong giai đoạn cơ thể phụ nữ xảy ra những thay đổi liên quan đến mãn kinh.

Họ được đưa ra định nghĩa về thời kỳ mãn kinh và danh sách các triệu chứng thường kéo dài vài năm trước và sau kỳ kinh cuối cùng. Chỉ 49% phụ nữ thừa nhận rằng họ đã sau hoặc trong thời kỳ tiền mãn kinh, 29% phủ nhận mãn kinh và 24% nói rằng họ không biết. Ví dụ, 35% phụ nữ không thể biết liệu họ có thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt hay không, 47% không thể nói liệu họ có bốc hỏa và đánh trống ngực hay không.

Một mặt, kết quả của cuộc khảo sát khẳng định kiến ​​thức kém của phụ nữ Ba Lan về thời kỳ mãn kinh và các phương pháp giảm thiểu ảnh hưởng của nó.Mặt khác, họ cho rằng nhiều phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh đã loại bỏ những thay đổi tự nhiên đi kèm với nó khỏi ý thức của họ.

Theo các chuyên gia, thái độ của phụ nữ Ba Lan đối với thời kỳ mãn kinh phần lớn liên quan đến việc giáo dục sức khỏe và tình dục không đầy đủ ở nước ta. Phụ nữ thường nghĩ rằng mãn kinh là sự kết thúc của nữ tính. Và điều đó không đúng - nó chỉ bắt đầu giai đoạn tiếp theo của cuộc đời có nhiều thuận lợi.

Tài liệu về đối tác thời kỳ mãn kinh không phải là sự kết thúc của nữ tính

Đóng cửa là một quá trình tự nhiên, nhưng nó có thể đi kèm với nhiều bệnh tật. Điều này không có nghĩa là bạn phải chịu đựng những cơn bốc hỏa đột ngột, đổ mồ hôi nhiều, rối loạn giấc ngủ hoặc căng thẳng thần kinh. Soyfem® Forte là thuốc * không cần đơn cho các triệu chứng mãn kinh với liều isoflavone đậu nành cao nhất hiện có ở Ba Lan2)

Soyfem® Forte hoạt động như thế nào?

• Giảm mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa - 100% 1)
• Giảm rối loạn giấc ngủ - 98% 1)
• Giảm mức độ nghiêm trọng của mồ hôi quá nhiều - 94% 1)

1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: Đánh giá tác dụng và khả năng chịu đựng của Soyfem ở phụ nữ trong thời kỳ đầu sau mãn kinh. Đánh giá mãn kinh. 2016; 3: 182-190

2) 230,8 mg là liều isoflavone đậu nành cao nhất hiện có ở Ba Lan trong số các loại thuốc không kê đơn cho thời kỳ mãn kinh. Dữ liệu IQVIA Pharmascope 01/2020

Tìm hiểu thêm

Estrogen được sản xuất bởi buồng trứng, và quá trình thích hợp của quá trình trưởng thành và sau đó là chu kỳ kinh nguyệt phụ thuộc vào chúng. Chúng cũng đảm bảo làn da hoàn hảo. Dưới sự chỉ đạo của chúng, axit hyaluronic được hình thành, ức chế sự hình thành của các nếp nhăn. Chúng cũng thúc đẩy sản xuất collagen, giúp da đàn hồi và săn chắc. Thiếu hụt nội tiết tố Estrogen khiến da mất đi độ săn chắc, móng tay và tóc trở nên xỉn màu và bạc đi. Để duy trì mức hormone phù hợp, bạn cần ăn đậu nành và ... quan hệ tình dục.

Cũng đọc: Gãy xương đùi, xương đùi, cổ chân và các xương khác. Vải lanh và thời kỳ mãn kinh. Hành động và ứng dụng của lignans hạt lanh. Mãn kinh sớm do điều trị một số bệnh

Thời kỳ mãn kinh, hay gì?

Sau khoảng 30 năm hoạt động sinh sản, buồng trứng dần ngừng sản xuất hormone sinh dục nữ. Thời kỳ mãn kinh là giai đoạn cuối cùng của máu kinh và phải có ít nhất một khoảng thời gian không có máu kinh mới xảy ra. Thời gian kéo dài vài năm trước
và một vài năm sau kỳ kinh nguyệt cuối cùng nó được gọi là "mãn kinh", "mãn kinh" hoặc "tiền mãn kinh".

Đối với hầu hết phụ nữ, quá trình này bắt đầu ở độ tuổi từ 45 đến 55, và có thể kéo dài vài tháng hoặc vài năm. Phần lớn phụ thuộc vào gen, nhưng các yếu tố môi trường - hút thuốc lá, căng thẳng, chế độ ăn uống kém - cũng rất quan trọng đẩy nhanh thời kỳ mãn kinh. Do sự giảm mức độ hormone sinh dục, chảy máu xảy ra bất thường và có thể trở nên nhiều (nội mạc tử cung trở nên dày hơn do thay đổi nội tiết tố).

Thời kỳ mãn kinh: Các triệu chứng kết quả

Đôi khi thời kỳ mãn kinh không được chú ý, nhưng 80% phụ nữ gặp phải các triệu chứng do mất cân bằng nội tiết tố. Những người đang có:

• nóng bừng,
• ớn lạnh
• đỏ bừng mặt
• đánh trống ngực,
• Đổ mồ hôi đêm
• rắc rối với bộ nhớ,
• cáu gắt,
• cảm thấy áp lực
• mất ngủ.

Vì những lý do này mà những năm trước khi ra máu lần cuối rất khó khăn đối với nhiều chị em. Thông thường, cảm giác khó chịu sau khi ngừng kinh sẽ giảm dần và cuối cùng biến mất hoàn toàn. Nhưng ở khoảng 20% ​​phụ nữ, cơ thể không thích ứng với những thay đổi nội tiết tố và các triệu chứng khó chịu vẫn tồn tại cho đến khi 70 tuổi.

Chấp nhận mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh xảy ra vào một thời điểm khó khăn trong cuộc đời của một người phụ nữ. Trẻ bắt đầu tự lập và không còn đòi hỏi sự chăm sóc yêu thương như vậy nữa. Những bản tóm tắt đầu tiên xuất hiện, nỗi sợ trở thành bà ngoại. Niềm tin rằng tôi đã có mọi thứ tốt nhất có thể gây đau đớn. Đây là điều khiến phụ nữ Ba Lan sợ mãn kinh. Phụ nữ ở các nền văn hóa khác không quá coi trọng nó.

Những phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh với nụ cười trên môi sẽ chịu đựng điều đó tốt hơn những người nổi loạn chống lại nó.

Theo một nghiên cứu của Đại học Stockholm, phụ nữ Thụy Điển trong thời kỳ này thậm chí còn có lòng tự trọng tốt hơn trước. Thực tế là bạn đang mất khả năng sinh sản có thực sự là dấu chấm hết cho ý nghĩa của cuộc sống? Bí quyết để sống khỏe mạnh là chấp nhận độ tuổi của bạn và hiểu những thay đổi mà nó mang lại.

Thời kỳ mãn kinh: sợ hãi những điều chưa biết

Chấp nhận mãn kinh không có nghĩa là chấp nhận những triệu chứng phiền toái có thể làm gián đoạn cuộc sống riêng tư và nghề nghiệp của bạn. Với điều trị thích hợp, bạn cảm thấy tốt hơn và bạn có thể hoạt động bình thường. Thật không may, chỉ có ba đến mười phần trăm phụ nữ Ba Lan chọn liệu pháp thay thế hormone, và gần gấp bốn lần ở Pháp và các nước Scandinavia. Tại sao? Phụ nữ ở Ba Lan không muốn sử dụng hormone vì họ nghe nói rằng chúng gây ung thư.

Ý kiến ​​này được ủng hộ bởi kết quả của các nghiên cứu được thực hiện cách đây vài năm ở Hoa Kỳ cho thấy tỷ lệ mắc ung thư vú ở phụ nữ sử dụng HRT tăng lên. Theo thời gian, hóa ra nghiên cứu được tiến hành kém và kết luận được đưa ra một cách vội vàng. Nhưng huyền thoại hoạt động.

Đáng biết

Khi nào hormone bị cấm?

Chống chỉ định điều trị nội tiết của thời kỳ mãn kinh là: ung thư vú trong quá khứ hoặc hiện tại, ung thư tử cung, ung thư buồng trứng, u vú không rõ nguyên nhân và những thay đổi ở cơ quan sinh sản, chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân; huyết khối tĩnh mạch và động mạch; các bệnh về gan dẫn đến sự thất bại của nó.

Thời kỳ mãn kinh: phòng ngừa và điều trị

Vào những năm 1970 ở Đức, hormone được kê đơn cho tất cả phụ nữ như một loại thuốc để kéo dài tuổi thanh xuân. Ngày nay, người ta biết rằng liệu pháp tốt nhất nên bắt đầu vài năm trước khi mãn kinh hoặc khi các triệu chứng đầu tiên khi bước vào thời kỳ mãn kinh xuất hiện. Sau đó, nó là hiệu quả nhất, vì nó ngăn chặn sự xuất hiện của những thay đổi thường không thể đảo ngược do thiếu hụt estrogen gây ra.

Sau khi ngừng kinh nguyệt, hormone được cung cấp cho những phụ nữ có các triệu chứng cản trở hoạt động bình thường và những người do thay đổi hormone, phàn nàn về nhiễm trùng tái phát đường sinh dục, bàng quang, thận, khô âm đạo và đau khi giao hợp. Vấn đề là phụ nữ xấu hổ khi nói về một số bệnh nhất định, và một phần lớn trong số họ không nhận ra rằng đây là các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh và có thể được giảm bớt.

Nghiên cứu trước, kê đơn sau đó

Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng không đủ để bác sĩ kê đơn hormone. Đầu tiên, anh ta phải đặt một số xét nghiệm để loại trừ chống chỉ định. Chỉ trên cơ sở kết quả, ông lựa chọn các loại thuốc phù hợp với nhu cầu của bệnh nhân. Chúng có thể được sử dụng dưới nhiều hình thức khác nhau (viên nén, miếng dán, gel, thuốc tiêm, cấy ghép dưới da, thuốc bôi âm đạo và kem bôi) và lịch trình. Điều trị bắt đầu với liều lượng hormone thấp nhất - sau đó các tác dụng phụ và rủi ro tiềm ẩn là tối thiểu.

Khi một người phụ nữ cảm thấy khỏe mạnh, nên kiểm tra sức khỏe mỗi năm một lần. Khi đó, bác sĩ và bệnh nhân cân nhắc sự phù hợp của việc tiếp tục điều trị. Ở nhiều phụ nữ, các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh biến mất hoặc giảm bớt sau 2-3 năm dùng thuốc. Điều quan trọng là phải ngừng nội tiết tố, giảm dần liều lượng. Nếu tình trạng sức khỏe của bạn xấu đi, bạn có thể quay lại liệu pháp.

Theo một số nghiên cứu, sau 5 năm sử dụng HRT, nguy cơ ung thư vú tăng nhẹ, nhưng nếu không có chống chỉ định và lợi ích mang lại nhiều hơn nguy cơ thì có thể sử dụng đến 10 năm điều trị. Liệu pháp không được bắt đầu sau 60 tuổi.

Quan trọng

Lợi ích bổ sung của liệu pháp hormone

• Bảo vệ chống lại bệnh loãng xương. Phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh trước 45 tuổi đặc biệt có nguy cơ mắc bệnh. Khi nồng độ estrogen bảo vệ giảm xuống, quá trình chuyển hóa vitamin B và hấp thụ canxi kém đi, xương trở nên giòn và dễ gãy. Liệu pháp hormone, chế độ ăn uống giàu canxi và tập thể dục ngoài trời sẽ ngăn ngừa điều này.
  
  
• Giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành. Việc sử dụng estrogen cho phụ nữ khỏe mạnh có thể có tác dụng có lợi đối với chức năng mạch máu, mức cholesterol và chuyển hóa carbohydrate.
  
  
• Tình trạng tốt hơn của bộ phận sinh dục. Thời kỳ mãn kinh dẫn đến teo cơ quan sinh dục. Các màng nhầy lót các cơ quan phụ nữ dần dần biến mất. Quản lý hormone, bao gồm cải thiện quá trình hydrat hóa âm đạo, giảm nguy cơ viêm nhiễm ở hệ tiết niệu và sinh dục.

Các cách sử dụng HRT

Phương pháp tuần hoàn	Trong 3 tuần, một phụ nữ dùng estrogen (dưới dạng viên nén, miếng dán, gel, v.v.), và thêm vào đó, trong 12–14 ngày qua, progestogen. Tiếp theo là thời gian nghỉ ngơi trong 7 ngày để bổ sung hormone. Lúc này có hiện tượng ra máu nhưng không phải là kinh nguyệt mà chỉ là bong tróc niêm mạc tử cung.
Phương pháp tuần tự	Nó được sử dụng cho phụ nữ sau mãn kinh bị tái phát trong thời gian 7 ngày nghỉ. các triệu chứng bùng phát (đổ mồ hôi ban đêm, bốc hỏa, v.v.). Estrogen được sử dụng liên tục và progestin được sử dụng liên tục trong 10-12 ngày mỗi tháng. Sau khi ngừng dùng progestogen, mặc dù thực tế là phụ nữ đang dùng estrogen, vẫn xảy ra hiện tượng chảy máu không phải là kinh nguyệt.
Phương pháp liên tục	Nó được khuyến khích cho những phụ nữ đã không có kinh trong ít nhất một năm và những người không muốn chảy máu nữa. Estrogen và progestin được dùng hàng ngày. Gestagen làm teo nội mạc tử cung và do đó không chảy máu. Sau khi cắt bỏ tử cung, oestrogen một mình được sử dụng liên tục, nhưng với liều lượng khác nhau tùy thuộc vào các triệu chứng, nhu cầu và tuổi của người phụ nữ.

Ánh sáng xanh cho phytohormones

Nếu một phụ nữ đủ điều kiện để dùng HRT, nhưng sợ liệu pháp này, các chế phẩm có phytoestrogen có thể giúp cô ấy.

Chúng được lấy từ đậu nành, cỏ đen hoặc cỏ ba lá đỏ. Một số isoflavonoid có trong những cây này có cấu trúc liên quan đến estradiol - nội tiết tố nữ.

Khi nồng độ của nó trong cơ thể phụ nữ giảm do mãn kinh, dùng các chế phẩm có phytohormone không chỉ làm giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh mà còn có tác dụng có lợi đối với mạch máu và tim mạch, cải thiện sự hydrat hóa của niêm mạc âm đạo. Phytohormones, tương tự như nội tiết tố nữ, cải thiện mô não và có tác động tích cực đến quá trình tái tạo xương. Mặc dù các chế phẩm có nguồn gốc từ thực vật có bán tại quầy, nhưng bạn không nên dùng chúng khi chưa hỏi ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa. Thậm chí chúng có thể gây hại nếu sử dụng không đúng cách

Đáng biết

Từ tủ thuốc nam

Uống nước xô thơm hoặc nước bạc hà sẽ giúp giảm cơn bốc hỏa. Đối với chứng khô âm đạo - dầu hoa anh thảo (một viên nang mỗi ngày hoặc hai lần một thìa cà phê), chiết xuất cỏ ba lá đỏ, để làm dịu - trà tía tô đất. Các vấn đề về da chảy xệ sẽ được giải quyết bằng cách thoa lên cơ thể với dầu hạt nho và uống dầu cây lưu ly (nó cũng ở dạng viên nang). Hormone thực vật cũng có thể được đưa vào chế độ ăn uống. Bạn sẽ tìm thấy chúng trong đậu nành, đậu lăng, lựu, chà là, nho, bưởi.

Đề xuất bài viết:

PHYTOESTROGENS - hormone thực vật

Soyfem® Forte 230,8 mg, viên nén bao: Mỗi viên bao chứa 230,8 mg chiết xuất (dưới dạng chiết xuất khô) từ tinh dịch Glycine max L. (đậu nành) (100 - 400: 1), tương ứng với 60 mg phức hợp isoflavone, chuyển thành genistein.

Chỉ định: SOYFEM® FORTE được chỉ định sử dụng cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh để làm giảm các triệu chứng như: bốc hỏa, đổ mồ hôi nhiều, rối loạn giấc ngủ, căng thẳng thần kinh và lo lắng.

Chống chỉ định: Quá mẫn với đậu nành, dầu đậu nành, đậu phộng hoặc bất kỳ tá dược nào. Mang thai và cho con bú.

Đơn vị chịu trách nhiệm: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań.

Trước khi sử dụng, hãy đọc tờ rơi, trong đó có chỉ định, chống chỉ định, dữ liệu về tác dụng phụ và liều lượng cũng như thông tin về việc sử dụng sản phẩm hoặc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn, vì mỗi loại thuốc sử dụng không đúng cách sẽ đe dọa đến tính mạng hoặc sức khỏe của bạn.

"Zdrowie" hàng tháng