Làm gì để tránh mắc phải CÁC CHÍNH SÁCH trong mùa hè

Tiếp xúc với hệ thực vật gây bệnh, vi rút hoặc thức ăn lạ là một số nguyên nhân gây tiêu chảy. Trong chuyến du lịch nước ngoài của bạn, hãy tránh uống nước không đóng chai và không ăn thịt sống.

Tiêu chảy thường xảy ra nhất đối với khách du lịch từ các nước phát triển cao (ví dụ: Châu Âu) đến thăm các nước đang phát triển. Càng đi xa, càng đến nhiều vùng nhiệt đới, bạn càng phải đề phòng. Nó đáng được cảnh giác đặc biệt là ở Châu Phi, Châu Á và Trung Mỹ.

Nguyên nhân gây tiêu chảy?

Người ta tin rằng gần 80% bệnh tiêu chảy của khách du lịch là do vi khuẩn (Escherichia coli (ETEC), Campylobacter, Salmonella, Shigella, Aeromonas, Plesiomonas), vi rút gây ra khoảng 10% trường hợp (Norwalk và rotavirus), trong khi động vật nguyên sinh (ví dụ: Gardia lamblia, entameba histolitica) chỉ gây tiêu chảy vài phần trăm. Không thể phân lập được mầm bệnh gây bệnh trong 20 đến 50% trường hợp.
Tiêu chảy của khách du lịch xảy ra khi bạn đi ngoài ít nhất 3 lần phân lỏng mỗi ngày, thường có ít nhất một trong các triệu chứng sau:

đau bụng co thắt (xảy ra trong 90% trường hợp)
buồn nôn
nôn mửa hoặc sốt
chóng mặt
máu hoặc chất nhầy trong phân.

Làm thế nào để điều trị tiêu chảy

Trước hết, bạn cần nhớ bổ sung chất lỏng để bù lại lượng nước và chất điện giải đã mất, nên uống nước lọc hoặc trà. Thông thường, các loại thuốc được khuyến cáo cho "tiêu chảy của khách du lịch" có chứa loperamide hydrochloride (hoạt chất của Stoperan, Imodium, Leramide) - nếu bạn có bất kỳ loại thuốc nào trong số này trong bộ sơ cứu - hãy dùng theo hướng dẫn trên bao bì.

Quan trọng

Theo nhiều nguồn tin khác nhau, bệnh tiêu chảy xảy ra ở 40% khách du lịch. Số liệu thống kê cho thấy thanh niên, tức là những người từ 20-29 tuổi, tiếp xúc nhiều hơn.

Khi bạn không có bất kỳ loại thuốc nào trong tay, bạn có thể ăn (nuốt) một thìa trà vụn khô và rửa sạch với nhiều nước (trái với vẻ bề ngoài, chúng dễ dàng "xâm nhập").
Tôi biết từ kinh nghiệm của bản thân rằng nếu bạn bị "tiêu chảy du lịch", chẳng hạn như ở Maroc, Ai Cập hoặc châu Á xa xôi, tốt hơn là bạn nên gọi bác sĩ ngay lập tức, họ sẽ cho bạn một loại thuốc địa phương sẽ loại bỏ vấn đề ngay lập tức.

Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa tiêu chảy?

Chỉ uống nước đóng chai, ở Châu Á và Caribe cũng dùng nước này để đánh răng
Không gọi đồ uống có đá viên
Tránh để thức ăn để lâu ngoài tủ lạnh sau khi nấu
Không ăn rau diếp, rau arugula hoặc các loại rau khác đã được rửa sạch bằng nước
Tránh các món ngon địa phương làm từ sữa và các sản phẩm từ sữa chưa tiệt trùng
Không ăn các món làm từ thịt, cá hoặc hải sản sống (hoặc chưa nướng)
Hạn chế ăn trái cây đối với những loại có thể gọt hoặc vỏ

Nhất thiết phải làm