Khoảng một năm nay, tôi luôn cảm thấy buồn phiền, mặc dù thực tế rằng tôi đã từng là cuộc sống của bữa tiệc. Luôn mỉm cười, và bây giờ tôi không thể đối phó với nỗi buồn đang tràn ngập trong tôi. Tôi thậm chí không biết nỗi buồn này đến từ đâu. Tôi chán ghét bản thân và không thích cuộc sống. Nó thực sự vô nghĩa, và đôi khi tôi nghĩ rằng cái chết sẽ là con đường để đi. Tôi không muốn tự tử ... Tôi có một gia đình yêu thương tôi, nhưng tôi không thấy sự lựa chọn nào khác. Tôi muốn nằm trên giường và ở trên giường. Ngay cả những công việc gia đình thông thường cũng khó khiến tôi cãi vã ở nhà, điều đó càng đẩy tôi vào viên thuốc. Tôi biết đó là lỗi của tôi, có những tranh cãi và mặc dù tôi muốn làm gì đó để giải quyết vấn đề đó, nhưng tất cả những gì tôi có thể làm là khóc. Giúp tôi. Tôi muốn sống lại như tôi đã từng. Làm thế nào để làm điều đó?
Thư buồn ... Nó chỉ giống như trầm cảm. Rất đơn giản - không phải vì vấn đề của bạn không quan trọng, mà vì trầm cảm có thể được điều trị. Dược lý và liệu pháp tâm lý hỗ trợ. Bạn không viết gì về phương pháp điều trị hiện tại của mình - bạn đã thực hiện nó chưa? Tôi không biết điều gì đã xảy ra trong cuộc sống của bạn có thể "kích hoạt" sự thay đổi này. Thường thì một sự kiện này gây ra một sự kiện khác và một cơn đau buồn và sự bất lực tràn ngập họ ... Nhưng thường thì vẫn còn một khoảng trống mà qua đó - thường là khó khăn - một tia nắng xuyên qua, và ngày càng nhiều tia nắng như vậy. Thực tế là bạn đang viết bức thư này có nghĩa là có một khoảng trống như vậy, bởi vì bức thư này là một tia như vậy. Thứ hai là gia đình bạn và tình yêu của họ. Thứ ba - đây là câu trả lời của tôi để bạn biết rằng ngay cả người mà bạn không quen biết cũng đang lo lắng cho bạn. Trời đã sang thu, nắng ngày càng ít, vì vậy hãy đón những tia nắng này và sưởi ấm cho bản thân trước khi mùa đông đến. Hãy đến gặp bác sĩ - làm ơn.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Bohdan BielskiNhà tâm lý học, chuyên gia với 30 năm kinh nghiệm, giảng viên kỹ năng tâm lý xã hội, chuyên gia tâm lý của Tòa án quận ở Warsaw.
Các lĩnh vực hoạt động chính: dịch vụ hòa giải, tư vấn gia đình, chăm sóc một người đang trong tình trạng khủng hoảng, đào tạo quản lý.
Trước hết, nó tập trung vào việc xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng. Ông đã thực hiện nhiều biện pháp can thiệp khủng hoảng và chăm sóc những người đang gặp khủng hoảng sâu sắc.
Ông giảng dạy về tâm lý học pháp y tại Khoa Tâm lý của SWPS ở Warsaw, tại Đại học Warsaw và Đại học Zielona Góra.
