Trong mùa hè làm tăng nguy cơ mất nước
Để tránh nó, nên uống nhiều chất lỏng. Một loạt các loại đồ uống có thể bao gồm, ngoài nước, dịch truyền, nước ngọt, nước trái cây, các sản phẩm từ sữa, vv
- Hydrat hóa thích hợp là điều cần thiết tại thời điểm này, nhưng, thậm chí nhiều hơn, cho các nhóm dân số dễ bị tổn thương nhất.
- Ước tính 30% dân số Tây Ban Nha có nguy cơ bị mất nước.
- Người Tây Ban Nha không được thông báo đầy đủ về các rủi ro liên quan và không được cung cấp đủ nước.
Uống 2 đến 3 lít chất lỏng mỗi ngày
- Trong mùa hè, với sức nóng và độ ẩm hoặc khi hoạt động thể chất, những nhu cầu này có thể được tăng gấp đôi.
Mất nước
- Mất nước có thể là một bệnh liên quan đến nhiệt.
- Các nguyên nhân khác có thể dẫn đến mất nước là tiêu chảy, nôn mửa hoặc sốt.
- Những người có nguy cơ bị mất nước cao nhất là trẻ em và những người trên 60 tuổi.
Độ mất nước
Nó được phân loại theo tỷ lệ phần trăm giảm cân của cơ thể trong:
- Mất nước nhẹ
- Mất nước vừa phải
- Mất nước nghiêm trọng: có thể gây tử vong.
Nguyên nhân
- Trong hoàn cảnh bình thường, tất cả chúng ta đều mất nước qua mồ hôi, nước mắt, nước tiểu và phân.
- Trong trường hợp bình thường, sự mất mát này được thay thế bằng nước uống, đồ uống và thực phẩm khác có chứa nước.
- Tuy nhiên, khi một người bị sốt, tiêu chảy hoặc nôn mửa hoặc khi họ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều hoặc nhiệt độ cao, họ có thể bị mất nước.
- Ngoài ra, sự mất nước này cũng đi kèm với việc mất các muối thiết yếu như natri, kali, canxi bicarbonate và phốt phát.
Những triệu chứng và dấu hiệu nên nhận được sự chú ý của chúng tôi?
- dữ dội
- đi tiểu ít
- da khô
- Sự xuất hiện của sự mệt mỏi.
- Sự xuất hiện của chóng mặt, bối rối.
- khô miệng
- Niêm mạc khô
- tăng nhịp tim và nhịp hô hấp
Nó biểu hiện như thế nào ở trẻ em?
Ở trẻ em, mất nước có thể có một số đặc điểm cụ thể.
- Thiếu nước mắt khi khóc.
- Sốt cao
- Tã khô trong hơn 3 giờ.
- Khô miệng và khô lưỡi.
- Bụng trũng.
- Mắt trũng và má.
- Khó chịu
Chẩn đoán được thực hiện như thế nào?
Việc thăm dò một người bị mất nước do nhiệt có thể cho thấy:
- Huyết áp thấp
- Huyết áp giảm khi người vào tư thế nằm.
- Nhịp tim nhanh
- Da có thể thiếu độ đàn hồi bình thường và trở lại vị trí chậm khi bị bác sĩ chèn ép trong một nếp gấp; Da thường trở lại nhanh chóng về vị trí của nó.
Điều trị
- Mất nước nhẹ: điều trị bao gồm tái tưới nước cho bệnh nhân bằng chất lỏng và huyết thanh uống. Huyết thanh uống được chuẩn bị bằng cách thêm nước đun sôi vào gói huyết thanh bột uống. Tốt nhất, nên cho một lượng nhỏ chất lỏng, sử dụng muỗng hoặc ống tiêm, thay vì ép em bé hoặc trẻ uống một lượng lớn chất lỏng cùng một lúc.
- Mất nước vừa phải: việc truyền dịch sẽ được thực hiện bằng đường tĩnh mạch.
- Mất nước nghiêm trọng: đây là một cấp cứu y tế thực sự đòi hỏi phải nhập viện bệnh nhân và truyền dịch truyền tĩnh mạch. Có nguy cơ tử vong, vì vậy đây là một trường hợp khẩn cấp thực sự quan trọng.
Ngăn chặn, quan trọng nhất
- Uống nhiều nước, uống nhiều nước đặc biệt là khi bạn đang làm việc hoặc ngoài trời và trời rất nóng.
- Cho trẻ uống nhiều vì chúng không nhận thức được vấn đề chúng có thể gặp phải nếu không uống.
- Kiểm tra xem nguồn cung cấp chất lỏng cao hơn những gì đã mất.
- Không tập luyện thể dục dưới ánh nắng mặt trời trong những giờ nóng nhất (từ 11 đến 6 giờ chiều).
- Uống đồ uống thể thao để giúp duy trì sự cân bằng của chất điện giải và muối.
Biến chứng
Mất nước nghiêm trọng, nếu không được điều trị, có thể dẫn đến co giật, tổn thương não vĩnh viễn và tử vong.
