Tôi đã cảm thấy ùng ục ùng ục ở bên phải bụng dưới xương sườn trong khoảng một tuần. Cảm giác giống như một đứa bé đạp tôi khi tôi mang thai vậy :) Nếu tôi chạm tay vào, tôi thậm chí có thể cảm thấy tiếng ọc ọc này. Tôi không có triệu chứng nào khác và tôi không biết nó có thể là gì.
Các bệnh được mô tả cho thấy rằng đó là sự sản sinh quá nhiều khí trong ruột. Có thể có nhiều lý do cho điều này.
Đầu tiên, quá nhiều khí trong ruột có thể liên quan đến loại thực phẩm bạn ăn và chất lỏng bạn uống. Thứ hai, nó có thể là kết quả của một số thói quen ăn uống.
Thực phẩm gây ra khí như bắp cải, đậu Hà Lan, đậu và hành tây. Không phải lúc nào bạn cũng nên nhớ rằng đồ uống được tiêu thụ, đặc biệt là đồ uống có ga, có thể làm tăng sản xuất khí trong ruột.
Một điều khác có thể làm tăng lượng khí trong ruột là ăn nhanh và nói chuyện trong khi ăn. Sau đó, không khí được nuốt vào trong khi ăn, khi nó di chuyển qua đường tiêu hóa, gây ra các bệnh này.
Nên ăn thực phẩm giàu chất xơ (rau, trái cây, bánh mì đen, ngũ cốc nguyên hạt). Chú ý ăn uống bình tĩnh và tránh nói chuyện trong bữa ăn. Cũng nên loại bỏ đồ uống có ga và ngọt khỏi chế độ ăn uống, thay thế chúng bằng nước khoáng. Ăn sữa chua tự nhiên với cám cũng rất hữu ích.
Nếu những thay đổi trong chế độ ăn uống và thói quen ăn uống không cải thiện, bạn nên liên hệ với bác sĩ gia đình.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Krystyna KnyplBác sĩ nội khoa, bác sĩ siêu âm, tổng biên tập của "Gazeta dla Lekarzy".
