Đau gót chân sau khi chạy không phải là hiếm, nhưng cũng không nên xem nhẹ. Nguyên nhân gây đau gót chân sau khi chạy có thể khác nhau, vì vậy nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không giúp ích, hãy luôn kiểm tra với bác sĩ chỉnh hình của bạn. Nguyên nhân nào gây ra đau gót chân sau khi chạy? Điều trị đau gót chân sau khi chạy như thế nào?
Đau gót chân sau khi chạy rất phiền phức, thường khiến bạn không thể đi lại bình thường. Điều trị đau gót chân thường phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra nó. Do đó, điều quan trọng là phải hỏi ý kiến bác sĩ của bạn.
Đau gót chân sau khi chạy: nguyên nhân
- Nguyên nhân của đau gót chân có thể có ba loại: tại chỗ, do chuyển giao hoặc toàn thân. Các nguyên nhân tại chỗ phổ biến nhất của đau gót chân là: gai gót chân, bệnh lý dây chằng gót chân, tổn thương sau viêm, tổn thương do chấn thương, gãy xương quá tải, những thay đổi thoái hóa ở khớp cổ chân, giảm mỡ gót chân và bệnh lý thần kinh quặm (dây thần kinh chân).
- Các nguyên nhân phổ biến nhất của đau gót chân là: rối loạn trục chi và các khớp lân cận, rối loạn lưu thông động mạch và tĩnh mạch, dị tật tĩnh ở bàn chân, bệnh lý cột sống và xương chậu, hội chứng căng cơ, mất cân bằng cơ, co rút Achilles, viêm bao hoạt dịch hoặc gân gót chân Achilles.
- Các nguyên nhân toàn thân thường gặp nhất gây đau gót chân là: đái tháo đường, viêm cột sống dính khớp, loãng xương (chậm gãy xương), thừa cân.
Đau gót chân sau khi chạy: điều trị
Nếu cơn đau gót chân không biến mất, hãy chắc chắn đến gặp bác sĩ chỉnh hình, ngoài các xét nghiệm khác, họ sẽ yêu cầu siêu âm và tùy thuộc vào kết quả, sẽ đề nghị điều trị thêm. Thông thường, các loại thuốc chống viêm và giảm đau được sử dụng, cũng như phục hồi chức năng và vật lý trị liệu (laser, siêu âm, điện di, áp lạnh). Nắn hoặc lót chỉnh hình cũng thường được khuyến khích. Một nhà vật lý trị liệu cũng sẽ hướng dẫn bạn các bài tập mà bạn có thể thực hiện tại nhà.
Phẫu thuật có thể là cần thiết khi bạn cần giải phóng một dây thần kinh bị kẹt hoặc một sợi dây chằng bị căng, loại bỏ gót chân hoặc điều chỉnh biến dạng bàn chân tĩnh.
Đề xuất bài viết:
Gai gót chân - Viêm mãn tính gây đau ở gót chân
