Đau cột sống ngực là một tình trạng ngày càng thường xuyên ảnh hưởng đến những người trẻ tuổi và những người làm việc trong nhiều năm. Những thay đổi khó chịu ở cột sống ngực là do tư thế cơ thể không đúng, cúi người khi làm việc tại bàn và ít hoạt động thể chất. Những nguyên nhân và triệu chứng khác của các vấn đề về cột sống ngực là gì? Đau cột sống ngực điều trị như thế nào?
Mục lục
- Đau cột sống ngực - nguyên nhân
- Đau ở cột sống ngực - các triệu chứng
- Đau cột sống ngực - điều trị
- Đau cột sống ngực - bài tập
Đau cột sống ở vùng ngực xảy ra ở cả người trẻ và người già. Cột sống ngực bao gồm 12 đốt sống mà các xương sườn được gắn vào. Các đốt sống ngực nằm giữa đốt sống cổ và thắt lưng. Mỗi đốt sống bao gồm hai phần, một thân hình trụ ở phía trước và một vòm đốt sống phía sau nó. Có một lỗ đốt sống hình tròn giữa trục và vòm. Khi tất cả các đốt sống được kết nối, không gian phát sinh từ các lỗ mở đốt sống được kết nối tạo thành ống sống. Ống tủy này chứa tủy sống được bao quanh bởi ba lớp bảo vệ (màng não). Cột sống ngực hỗ trợ toàn bộ lồng ngực và giữ cho nó ổn định. So với các phần khác của cột sống, phần lồng ngực ít di động nhất.
Đau cột sống ngực - nguyên nhân
Hai nhóm tuổi thường kêu đau cột sống ngực nhất: thanh thiếu niên trong thời kỳ phát triển mạnh và người cao tuổi.
Tăng trưởng tiến triển nhanh chóng, đôi khi lên đến 10-15 cm một năm, với hoạt động thể chất hạn chế, dẫn đến khối lượng công việc quá mức trên cơ lưng, bị suy yếu do kéo căng do tăng trưởng nhanh. Tình hình trở nên trầm trọng hơn do bệnh Scheuerman (hoại tử vô trùng của cột sống), thường được quan sát thấy ở thanh thiếu niên, dẫn đến chứng cong sâu cột sống (kyphosis là một đường cong hình cung của cột sống về phía lưng - cái gọi là lưng tròn) của uốn cong cột sống ngực.
Ở người cao tuổi, nguyên nhân của cơn đau có thể là do sự thoái hóa tiến triển của các đĩa đệm, dẫn đến tình trạng trầm trọng hơn của chứng kyphosis, làm suy yếu các hội chứng động, tức là corset cơ. Ở người cao tuổi, tình trạng này trở nên trầm trọng hơn do những thay đổi của chứng loãng xương, bản thân chúng có thể là nguồn gốc của cơn đau, đặc biệt khi có gãy do chèn ép của một hoặc nhiều thân đốt sống.
Nhưng bản thân sự thoái hóa của cột sống - một quá trình thoái hóa tiến triển với sự hình thành các xương phát triển ở các cạnh của trục có thể dẫn đến biến dạng của các lỗ đã bị thu hẹp (bằng cách hạ thấp chiều cao đĩa đệm của các lỗ mở đĩa đệm) dẫn đến xuất hiện các cơn đau kiểu rễ. Trong tình huống như vậy, ngoài những cơn đau cục bộ, đau hông (dọc theo dây thần kinh liên sườn) và đau ở phần trước của ngực hoặc xương ức cũng có thể xảy ra. Sau đó nên được chẩn đoán kỹ vì chúng có thể là kết quả của suy mạch vành.
Quá tải và đau ở cột sống ngực cũng liên quan đến lối sống ít vận động, đồ đạc được trang bị kém và cài đặt màn hình điều khiển và bàn phím không chính xác. Yếu tố có thể gây đau lưng ở phần này là ít hoạt động thể chất, thừa cân và ở phụ nữ, kích thước ngực đáng kể.
Ở trẻ em và thanh thiếu niên, đau lưng thường liên quan đến việc mang ba lô quá nặng. Đây là một nỗi đau rất lớn đối với các bậc cha mẹ, nhưng hơn hết là đối với những đứa trẻ. Thật không may, vẫn không có tủ khóa trong trường học để bạn có thể để sách. Ở trẻ em và thanh thiếu niên, nguyên nhân của đau lưng cũng là các hoạt động thể thao cường độ cao tạo gánh nặng cho cột sống.
Làm việc nặng có thể là một nguyên nhân khác của đau lưng cột sống ngực.
Đau lưng cũng có thể xuất hiện sau các chấn thương. Điều đáng biết là nó thường xảy ra không phải ngay sau khi bị thương mà sau vài tuần, thậm chí vài tháng.
Đau ở cột sống ngực - các triệu chứng
Những cơn đau vùng cột sống ngực luôn gây nhiều phiền toái. Nó có thể gây ra các triệu chứng khó chịu hoặc thậm chí rất đáng lo ngại. Một số trong số chúng gây ngạc nhiên và khó liên quan đến bản thân cột sống và được coi là các triệu chứng tim, thần kinh, và thậm chí cả tâm thần.
Các triệu chứng gợi ý các vấn đề về tim bao gồm đau, nóng rát và kim châm ở vùng tim, khó thở và đau ở cánh tay trái. Nếu các triệu chứng như vậy xảy ra, tốt hơn là nên hỏi ý kiến bác sĩ, nhưng cần bình tĩnh và lưu ý rằng chúng có thể bắt nguồn từ cột sống.
Tê và đau ở tay hoặc chân cũng có thể do các tổn thương ở cột sống ngực. Do áp lực lên lồng ngực, bạn cũng có thể cảm thấy khó thở, thậm chí có thể dẫn đến tăng thông khí, thường bị nhầm lẫn với rối loạn cảm xúc.
Một người bị bệnh như vậy có thể bị thiếu oxy và hoạt động quá mức về mặt cảm xúc. Nếu những triệu chứng này đi kèm với đau lưng, thì cần đảm bảo rằng chúng không gây ra chúng. Đau vùng cột sống ngực cũng có thể lan xuống cột sống cổ và thắt lưng, lan xuống cánh tay, chân hoặc giữa hai bả vai.
Đau cột sống ngực - điều trị
Trong trường hợp đau rất nặng, bước đầu tiên thường là bôi thuốc mỡ và thuốc giảm đau. Nó là triệu chứng, tạm thời và thường không hiệu quả vì cơn đau quay trở lại. Nhiều lợi ích hơn đến từ việc đến gặp chuyên gia vật lý trị liệu, người sẽ chọn các bài tập phù hợp. Vật lý trị liệu có nhiều lựa chọn có hiệu quả trong điều trị đau lưng. Những người đang có:
- kinesitherapy - các hoạt động liên quan đến chuyển động
- kinesiotaping - dán băng (băng) đặc biệt để duy trì độ căng cơ thích hợp
- liệu pháp laser
- tắm trị liệu - trong bùn hoặc nước muối
- liệu pháp châm
- điện trị liệu
- phương pháp áp lạnh
Trong những trường hợp quá đau ở cột sống ngực, đặc biệt là khi nó không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày, điều trị phẫu thuật được sử dụng.
Đau cột sống ngực - bài tập
Những người dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi hoặc vì một số lý do khác khiến lưng bị căng quá mức. Tập thể dục thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa đau lưng. Ngoài ra, chúng còn giúp duy trì tư thế cơ thể chính xác, giúp giảm hoặc giảm hoàn toàn cơn đau.
Các bài tập thích hợp để chữa đau cột sống ngực là các bài tập kéo giãn và tăng cường các cơ vùng lưng - không chỉ ở ngực mà còn ở vùng thắt lưng.
Có thể hữu ích nếu bạn thực hiện động tác "lưng mèo" cổ điển, uốn cong và mở rộng tay xen kẽ khi ở trên đầu gối được hỗ trợ. Ngoài việc thực hiện các bài tập thể dục phù hợp, người bị đau cột sống ngực nên chú ý vận động cơ thể thường xuyên. Bơi lội và đi bộ có lợi cho lưng.
Giới thiệu về tác giả
