3 loại thảo mộc sẽ nhanh chóng cung cấp năng lượng cho bạn

Ban ngày bạn thiếu năng lượng, đầu giờ tối bạn cảm thấy buồn ngủ nhưng kết quả nghiên cứu cho thấy sức khỏe của bạn vẫn ổn chứ? Nếu điểm yếu tạm thời của bạn liên quan đến lối sống hoặc tình trạng kém sau một thời gian kiểm dịch quốc gia, hãy thử các loại thảo mộc sẽ cung cấp năng lượng cho bạn.

Mục lục

1. Cây hương thảo
2. Barberry thông thường
3. Ngải cứu

Điểm yếu thường đi kèm với mùa xuân có thể được giải quyết theo nhiều cách khác nhau: chế độ ăn uống lành mạnh hơn, thư giãn, tập thể dục nhiều hơn. Nó là giá trị bổ sung các liệu pháp tăng cường cơ thể với các loại thảo mộc.

Cây hương thảo

Nó không chỉ là một loại gia vị thơm hay một thành phần trong mỹ phẩm: nó còn là một loại thảo mộc có giá trị cung cấp năng lượng. Nó cũng có các đặc tính khác: lá của nó chứa một lượng đặc biệt cao (lên đến 2,5%) tinh dầu, các thành phần chính là borneol, cineole, limonene, pinene và camphor.

Chúng quyết định mùi đặc trưng của nó cũng như đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm. Chúng cũng chứa flavonoid, tannin, chất đắng, nhựa, phytosterol, axit rosmarinic, giúp cải thiện chức năng gan và hỗ trợ hấp thu chất dinh dưỡng.

Hương thảo hỗ trợ dinh dưỡng cho tim, não và hệ thần kinh - nó làm tăng lưu lượng máu đến não, giúp cải thiện công việc, giảm căng thẳng thần kinh, tiếp thêm sinh lực, giảm chứng đau nửa đầu và đau đầu. Kích thích mạnh, vì vậy không nên dùng vào buổi tối dưới mọi hình thức: không uống, không dùng để tắm. Loại thảo mộc này được tìm thấy trong nhiều hỗn hợp. Bạn nên uống một loại lá hương thảo: đổ 1 thìa lá khô của cây hương thảo với một cốc nước sôi và để nó trong 15 phút. Sự căng thẳng, quá tải. Uống ¼ cốc 3 lần một ngày.

Đề xuất bài viết:

Barberry thông thường

Còn được gọi là kwaśnica vì hương vị của quả - nhỏ, màu đỏ, là một nguồn giàu axit hữu cơ và vitamin C dễ tiêu hóa, cũng như muối khoáng, vitamin E, carotenoid. Các chất có giá trị cũng được chứa trong lá, vỏ và rễ của nó - chúng bao gồm ancaloit isoquinoline, tannin, chất nhầy, sáp và muối khoáng.

Barberry tăng cường sức mạnh, nhưng không chỉ: nó điều chỉnh sự trao đổi chất, cải thiện khả năng miễn dịch, có tác dụng lợi mật nhẹ, làm tăng hoạt động của các tuyến nội tiết. Vỏ, lá và rễ của nó hỗ trợ gan và giúp làm sạch cơ thể khỏi các sản phẩm trao đổi chất có hại. Đổ 1 thìa cà phê vỏ cây dâu tây với một cốc nước và đun sôi. Đặt sang một bên trong 15 phút, sau đó căng thẳng. Ngày uống 3 lần.

Đề xuất bài viết:

Ngải cứu

Nó có một hương thơm đặc trưng, ​​hơi chanh. Loại thảo mộc của nó đôi khi được sử dụng như một loại gia vị, nhưng nó có những đặc tính chữa bệnh quý giá. Nó chứa nhiều chất có tác dụng rất hữu ích - có coumarin, flavonoid, tannin pyrocatechin, lượng lớn chất đắng, tinh dầu, axit hữu cơ, abrotin, và muối khoáng.

Nó kích thích sự thèm ăn và nhờ đó, bổ sung năng lượng, tạo điều kiện hấp thu chất dinh dưỡng, bồi bổ cơ thể, có tác dụng lợi mật, lợi mật, tăng tiết dịch vị và dịch tụy.

Nó cũng có đặc tính chống viêm, làm dịu thần kinh - làm dịu sự cáu kỉnh, tạo điều kiện tập trung. 50 g lá ngải cứu khô, đổ 1/4 lít rượu mạnh, nguyên chất và để ở nơi tối trong hai tuần. Lọc và bảo quản trong chai thủy tinh sẫm màu. Uống 10-20 giọt cồn thuốc mỗi cốc nước 3 lần một ngày trước bữa ăn.

Đề xuất bài viết:

Văn bản dựa trên một bài báo của Anna Guttman, xuất hiện trên tờ Zdrowie hàng tháng