SUY TĨNH MẠCH. Đi bộ là đủ để tránh giãn tĩnh mạch

Suy tĩnh mạch có hoặc sẽ có 3/4 phụ nữ Ba Lan. Có rất nhiều lời phàn nàn về các triệu chứng của suy tĩnh mạch, là nguyên nhân dẫn đến sự hình thành của chứng giãn tĩnh mạch: cảm giác nặng chân, sưng tấy, cảm giác ngứa ran ở chân khi họ nằm xuống. Hơn 80 phần trăm Phụ nữ Ba Lan biết điều gì gây ra các vấn đề về tĩnh mạch và cách đối phó với nó. Nhưng ít người trong số họ làm bất cứ điều gì theo hướng này. Đọc bài báo, tìm hiểu cách chống lại các bệnh về tĩnh mạch.

Giãn tĩnh mạch, là một triệu chứng rõ ràng của suy tĩnh mạch, phát sinh từ bất động: ngồi hoặc đứng trong một thời gian dài. Giãn tĩnh mạch cũng được ưa chuộng do tăng huyết áp, thừa cân, hút thuốc và tắm nước nóng. Hầu như mọi phụ nữ Ba Lan đều biết điều đó! Và hầu như ai cũng biết rằng tập thể dục là cách tốt nhất để tránh bệnh tật. Nhưng chỉ có 8 trong số 100 phụ nữ tham gia vào một số hình thức hoạt động thể chất.

Giãn tĩnh mạch không chỉ là một vấn đề thẩm mỹ

Các tĩnh mạch mạng nhện và gân xanh giãn nở ở chân rất dễ bị coi thường. Giãn tĩnh mạch, tức là các đám rối tĩnh mạch lồi, mềm, rộng, có thể nhìn thấy rất rõ và làm biến dạng chân. Tuy nhiên, ngoại hình là vấn đề nhỏ nhất trong điều kiện suy tĩnh mạch. Suy tĩnh mạch gây đau chân và chuột rút. Sự đổi màu xuất hiện trên da, viêm mô dưới da xảy ra ở nhiều vị trí khác nhau trên chân. Nếu không được điều trị, vùng da xung quanh mắt cá chân có thể bị cứng và loét ở bắp chân. Ở mặt trong của mắt cá chân, những vết thương khó lành lại hở ra. Lưu lượng máu trong các tĩnh mạch bị bệnh chậm hơn, thúc đẩy sự hình thành các cục máu đông. Do đó, điều này có thể dẫn đến tắc nghẽn, tức là làm tắc lòng mạch, cực kỳ nguy hiểm. Một biến chứng nguy hiểm không kém của bệnh suy giãn tĩnh mạch là vỡ các tĩnh mạch thừng tinh, có thể gây xuất huyết rất nặng. Không được coi thường nguy cơ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch!

Chọn một môn thể thao tốt

Những người không có bất kỳ vấn đề nào về mạch máu ở chân có thể tập bất kỳ bài nào phù hợp với độ tuổi và mức độ thể chất của họ. Tuy nhiên, nếu bạn đang bị sưng và cảm thấy chân nặng nề, hãy tránh tập thể dục khiến chúng quá tải. Điều này cũng xảy ra với những người đã bị giãn tĩnh mạch.

Môn thể thao nào dành cho người bị suy giãn tĩnh mạch?

Bạn có thể đi bộ đường dài, đi bộ đường dài, đi bộ, đi bộ kiểu Bắc Âu, bơi lội, thể dục nhịp điệu dưới nước, đạp xe, chạy bộ, yoga, thái cực quyền.

Nó không được khuyến khích để trồng trọt:

• thể dục nhịp điệu trong hội trường,
• trò chơi bóng bàn,
• trò chơi quần vợt,
• cưỡi ngựa,
• các bài tập chịu trọng lượng, ví dụ như trong phòng tập thể dục.

Làm thế nào để tránh giãn tĩnh mạch

Cách tốt nhất là ngăn chặn sự giãn nở của các tĩnh mạch ở chân, sự rối loạn chức năng của các van của chúng và sự suy yếu của tuần hoàn. Vì vậy, bạn nên quan tâm đến cân nặng chính xác và tránh tăng huyết áp. Ngoài ra, cần phải duy trì sự lưu thông thích hợp ở chân, vốn bị rối loạn do ngồi và đứng lâu. Chuyển động là cần thiết! Đi bộ hàng ngày. Đi bộ kích hoạt bơm cơ bắp tự nhiên ở bắp chân, cải thiện tuần hoàn. Một cách khác để kích thích tuần hoàn máu và mạch máu thể dục là một bài tập đơn giản: nằm ngửa, nhấc hai chân lên, luân phiên gập người và duỗi thẳng. Một chiếc xe đạp cổ điển thực hiện một chức năng tương tự - đó là nằm ngửa, thực hiện các chuyển động như khi đi xe đạp.

Bạn đang ngồi Bôi trơn chân

Ngoài phần tập thể dục hàng ngày, điều đáng quan tâm là sự linh hoạt thích hợp của các mạch khác nhau. Nếu bạn ngồi nhiều thời gian, hãy sử dụng thuốc mỡ và gel có thành phần giúp tăng cường và đàn hồi các mạch và ngăn ngừa sưng tấy. Một trong những chất đó là diosmin. Nó làm giảm sự giãn nở của các tĩnh mạch, tăng cường thành của chúng và làm giảm tính thấm của các mao mạch nhỏ. Nó có đặc tính chống viêm và chống sưng tấy. Có hai loại chế phẩm trên thị trường: với diosmin được vi lượng hóa và không có vi lượng. Các chế phẩm vi phân diosmin hiện đại hơn, vì chúng được hấp thu vào đường tiêu hóa nhanh gấp đôi. Kết quả là có thể đạt được hiệu quả điều trị tốt hơn với liều lượng thuốc thấp hơn. Thành phần quan trọng thứ hai của thuốc mỡ tăng cường mạch máu là chiết xuất hạt dẻ ngựa, chất này cũng làm kín các thành mạch máu. Ví dụ, cả hai thành phần đều có trong kem Aflavic. Nếu bạn bị sưng hoặc cảm thấy nặng nề ở chân sau một ngày làm việc, bạn cũng nên sử dụng diosmin dạng viên nén. Có một số chất bổ sung có sẵn ở các hiệu thuốc có chứa diosmin vi mô hấp thu tốt, ví dụ như Aflavic, Diosminex, Diophespan.

Nó sẽ hữu ích cho bạn

Các phương pháp điều trị suy giãn tĩnh mạch

Nếu bạn vẫn chưa thể tránh khỏi suy giãn tĩnh mạch, bạn nên điều trị chúng. Cả hai đều loại bỏ chứng giãn tĩnh mạch đã hình thành, cũng như tránh những bệnh tiếp theo bằng cách thay đổi lối sống và dùng các chế phẩm được bác sĩ khuyến nghị. Giãn tĩnh mạch có thể được loại bỏ bằng một số phương pháp. Nó được quyết định bởi bác sĩ tĩnh mạch hoặc bác sĩ phẫu thuật mạch máu cùng với bệnh nhân.

• Cắt đốt bằng nhiệt hoặc RFITT (Nhiệt trị liệu cảm ứng tần số vô tuyến) hoặc CELON. Phương pháp này bao gồm đóng bình bằng cách đốt nóng thành bình bằng dòng điện tần số vô tuyến. Thủ tục được thực hiện dưới gây tê cục bộ. Một ống thông được đặt trong bình qua đó ống dẫn được đưa vào tĩnh mạch, và dụng cụ bôi qua ống dẫn này đến vị trí cần đóng lại. Máy phát ra một số lượng sóng thích hợp và khi tàu được kéo ra, nó sẽ đóng lại. Toàn bộ thủ tục mất khoảng 30 phút. So với các phương pháp khác, nó ít biến chứng như tụ máu, sẹo hoặc đổi màu.
• Liệu pháp điều trị. Vẫn là phương pháp được sử dụng rộng rãi nhất. Nó bao gồm việc tiêm vào các mạch bị bệnh các loại thuốc gây kích ứng thành mạch. Bức tường bị kích thích co lại và trở nên xơ, cản trở máu lưu thông. Trong vòng vài ngày hoặc vài tuần, con tàu không còn được nhìn thấy nữa. Sau khi điều trị bằng liệu pháp xơ hóa, sự đổi màu trên mạch máu có thể xuất hiện và sẽ biến mất sau khoảng 6 tháng.
• Laser loại bỏ giãn tĩnh mạch. Trong phương pháp này, tàu được đóng bằng ánh sáng laser. Một ống thông được đưa vào tĩnh mạch và một sợi quang được đưa vào ống thông. Anh ta phải đến chỗ bệnh. Bác sĩ áp dụng phương pháp bắn laze và mạch máu đóng lại. Toàn bộ quy trình được thực hiện dưới sự gây tê tại chỗ, dưới sự kiểm soát của siêu âm và kéo dài khoảng 45 phút. Sau khi hoàn thành, một băng ép được áp dụng, phải được mặc trong hai tuần.