Căng thẳng trong công việc. Làm thế nào để đối phó với một ông chủ điên?

Ba tháng trước, giám đốc bộ phận của tôi đã thay đổi. Người này đã tạo ra một bầu không khí sợ hãi, thường la hét, đe dọa sa thải và nói chung là nắm chắc hầu hết mọi thứ với mọi người. Ngoài ra, anh ta còn giới thiệu những kế hoạch không thể thực hiện được, và khi anh ta thất bại (hoặc bất cứ điều gì không phải là cách của anh ta), anh ta công khai chỉ trích "thủ phạm". Ngày càng có nhiều người nghĩ đến việc đưa ra thông báo, và tôi cũng đang băn khoăn về điều đó. Từ khi điều kiện làm việc thay đổi, tôi nhận thấy mình khó ngủ, ngày càng lo lắng và tệ hơn nữa là đôi khi tôi ngược đãi người thân của mình. Làm thế nào để đối phó với một ông chủ điên?

Thật không may, tình trạng bạn mô tả là khá phổ biến. Điều xảy ra là những người nắm giữ vị trí quản lý không có đủ năng lực để quản lý hiệu quả một nhóm, họ cố gắng sử dụng sự sợ hãi và cách độc đoán để làm cho nhân viên hiệu quả hơn. Như bạn đã nhận thấy, phương pháp quản lý này chẳng dẫn đến đâu, ngoài ra còn làm đội ngũ kiệt sức và thường kết thúc bằng một làn sóng sa thải. Nên làm gì trong tình huống này?

Nếu sau một thời gian ngắn, bạn nhận thấy các triệu chứng căng thẳng quá mức, khó ngủ và mối quan hệ với những người thân yêu xấu đi, thì việc để bản thân chỉ có thể khiến cảm xúc của bạn leo thang. Tôi khuyến khích bạn nên kiểm tra xem, bất chấp sự quản lý kém cỏi của sếp, bạn có thể đối phó với những điều kiện căng thẳng như vậy bằng các phương pháp thường có sẵn hay không. Có lẽ bạn chỉ cần tự mình giải quyết căng thẳng đơn giản là đủ để bạn tiếp tục tồn tại tại nơi làm việc một cách tương đối thoải mái. Tuy nhiên, nếu điều này vẫn chưa đủ và không thể làm giảm các triệu chứng, bạn nên nghĩ đến việc tham khảo ý kiến ​​chuyên gia tâm lý hoặc huấn luyện viên và xem xét các giải pháp khác nhau mà bạn có thể sẵn sàng thực hiện trong tình huống hiện tại, bao gồm cả việc thay đổi công việc. Tất nhiên, có tính đến các đặc điểm cá nhân của bạn, hoàn cảnh gia đình hiện tại, thị trường lao động, v.v.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Ông chuyên về lĩnh vực huấn luyện cuộc sống, hỗ trợ khách hàng nâng cao chất lượng cuộc sống, củng cố lòng tự trọng và lòng tự trọng năng động, duy trì cân bằng cuộc sống và đối phó hiệu quả với những thách thức trong cuộc sống hàng ngày. Từ năm 2007, cô đã liên kết với các tổ chức phi chính phủ ở Warsaw, đồng điều hành Trung tâm Phát triển Cá nhân và Dịch vụ Tâm lý của Compass