Thói quen xấu là bẻ ngón tay làm hỏng khớp của bạn.
- Các nhà vật lý trị liệu Tây Ban Nha nói rằng thói quen bẻ ngón tay để kéo căng phalang không chỉ đeo khớp ngón tay mà còn cả dây chằng và gân xung quanh và về lâu dài có thể gây ra các vấn đề về khớp khác nhau.
Các khớp được bao phủ bởi một bao hoạt dịch, một màng ở dạng túi kín có chứa một chất lỏng nhớt với các chất khí, được gọi là synovium. Chất lỏng này chịu trách nhiệm bôi trơn các khớp xương để chúng không bị mòn. Khi các ngón tay kêu lên, các khí hình bong bóng rời khỏi chất lỏng hoạt dịch và vỡ ra, tạo ra một tiếng tách.
Hành động bẻ các ngón tay vận động khớp nhiều hơn là do và tạo ra sự mất cân bằng sẽ tăng dần mỗi khi người đó bẻ ngón tay. Trong ngắn hạn, thói quen có hại này tạo ra cảm giác hạnh phúc trong tay nhưng về lâu dài nó sẽ gây ra các vấn đề về khớp khác nhau.
Để giữ cho các khớp của cơ thể luôn trong tình trạng tốt, điều cần thiết là phải tuân theo chế độ ăn uống cân bằng giàu sữa và protein, tập luyện thường xuyên một số môn thể thao, tránh thừa cân, tiêu thụ thuốc lá và rượu dư thừa, cũng như duy trì một tư thế đúng Làm việc như khi bạn nghỉ ngơi.
Ảnh: © Pixabay.
Tags:
Sức khỏe Tình dục Bảng chú giải
- Các nhà vật lý trị liệu Tây Ban Nha nói rằng thói quen bẻ ngón tay để kéo căng phalang không chỉ đeo khớp ngón tay mà còn cả dây chằng và gân xung quanh và về lâu dài có thể gây ra các vấn đề về khớp khác nhau.
Các khớp được bao phủ bởi một bao hoạt dịch, một màng ở dạng túi kín có chứa một chất lỏng nhớt với các chất khí, được gọi là synovium. Chất lỏng này chịu trách nhiệm bôi trơn các khớp xương để chúng không bị mòn. Khi các ngón tay kêu lên, các khí hình bong bóng rời khỏi chất lỏng hoạt dịch và vỡ ra, tạo ra một tiếng tách.
Hành động bẻ các ngón tay vận động khớp nhiều hơn là do và tạo ra sự mất cân bằng sẽ tăng dần mỗi khi người đó bẻ ngón tay. Trong ngắn hạn, thói quen có hại này tạo ra cảm giác hạnh phúc trong tay nhưng về lâu dài nó sẽ gây ra các vấn đề về khớp khác nhau.
Để giữ cho các khớp của cơ thể luôn trong tình trạng tốt, điều cần thiết là phải tuân theo chế độ ăn uống cân bằng giàu sữa và protein, tập luyện thường xuyên một số môn thể thao, tránh thừa cân, tiêu thụ thuốc lá và rượu dư thừa, cũng như duy trì một tư thế đúng Làm việc như khi bạn nghỉ ngơi.
Ảnh: © Pixabay.
