Một đứa trẻ béo phì là một đứa trẻ ốm yếu, và hơn hết chúng sẽ trở thành một người lớn ốm yếu. Và trẻ em Ba Lan nằm trong top trẻ em béo phì nhất thế giới. Bạn có biết điều gì đe dọa một đứa trẻ béo phì không? Béo phì ở trẻ em gây ra những bệnh gì?
Một đứa trẻ béo phì không chỉ gặp vấn đề với các bạn cùng lứa tuổi mà còn mắc nhiều bệnh khác nhau điển hình của người lớn. Tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, các khớp hoạt động quá tải khiến cuộc sống hàng ngày của anh gặp nhiều khó khăn.
Trẻ béo phì: một hội chứng chuyển hóa nguy hiểm
Nhà khoa học người Mỹ, Tiến sĩ John Morrison, người đã kiểm tra hơn 700 trẻ em và thanh thiếu niên vào những năm 1970, đã chứng minh tác động tiêu cực của béo phì đối với sức khỏe của một đứa trẻ và khả năng mắc bệnh cao hơn nhiều ở tuổi trưởng thành. Trong một số chúng, ông đã tìm thấy cái gọi là hội chứng chuyển hóa, hoặc các bệnh liên quan đến chuyển hóa bất thường:
- tăng huyết áp,
- béo phì
- xơ vữa động mạch.
Những người tương tự đã được kiểm tra lại sau 25 năm. Hóa ra những người được chẩn đoán mắc hội chứng chuyển hóa khi còn nhỏ có nguy cơ mắc các bệnh về tim và hệ tuần hoàn cao gấp 15 lần khi trưởng thành.
Trẻ em béo phì: nạn nhân của những căn bệnh hiểm nghèo
Béo phì ở trẻ em và thanh thiếu niên dẫn đến quá tải hệ thống xương, tức là biến dạng xương, khuyết tật tư thế và những thay đổi không thể phục hồi ở khớp (chủ yếu là khớp háng và khớp gối). Sự dư thừa mô mỡ làm rối loạn quá trình chuyển hóa lipid: làm tăng nồng độ triglycerid, acid béo tự do, thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch. Nó làm suy giảm khả năng dung nạp glucose, và do đó thúc đẩy sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2 (trước đây được gọi là bệnh tiểu đường ở người lớn!). Người ta cũng chứng minh rằng béo phì làm tăng nguy cơ ung thư và gây rối loạn cảm xúc nghiêm trọng (khoảng 10% trẻ em bị trầm cảm do béo phì).
Trẻ béo phì: 4 giờ tập thể dục hợp lệ
Trong trường hợp của một đứa trẻ, tập thể dục bảo vệ chống lại trọng lượng dư thừa hiệu quả hơn chế độ ăn kiêng. Hoạt động thể chất đúng liều lượng hỗ trợ sự phát triển của nó, tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa sự tích tụ của các mô mỡ. Ở lứa tuổi học sinh nhỏ hơn, nó cần min. 5 và 1/2 giờ hoạt động thể chất đa dạng, ở trẻ lớn hơn - 4 giờ (tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới). Nó phải được điều chỉnh cho phù hợp với sở thích của trẻ (ví dụ như không ép trẻ đi bơi nếu trẻ không thích), vì chỉ như vậy chúng ta mới tạo cho trẻ thói quen tập luyện thể thao lâu dài. Trong khi đó, ở Ba Lan, hơn 30%. học sinh cấp 3 nghỉ ốm hoặc không tập thể dục, giải thích là không mặc quần áo thể thao.
"Zdrowie" hàng tháng
Chúng tôi đề xuất hướng dẫn điện tử
Tác giả: Tư liệu báo chí
Trong hướng dẫn, bạn sẽ học:
- Làm thế nào để đánh giá xem con chúng ta có thừa cân hay không - xét nghiệm.
- Làm sao để trẻ không bị nghiện ăn.
- Khi nào chứng nghiện ăn bắt đầu?
- Làm thế nào để không cho trẻ ăn quá nhiều?
- Làm thế nào bạn có thể ảnh hưởng đến ông bà không phục vụ cháu của họ bằng thức ăn không lành mạnh?
- Làm thế nào để soạn một thực đơn lành mạnh?
- Sản phẩm nào không nên dùng cho trẻ em?
- Làm thế nào để chuẩn bị một thực đơn cho một bữa tiệc tử tế.
- Có thể nấu món gì với trẻ - gợi ý.
- Làm thế nào để làm thon gọn trẻ mẫu giáo?
