Vào mùa hè, khi trẻ em dành nhiều thời gian ở ngoài trời, chúng hiếm khi được uống nước khi vui chơi, đó là lý do tại sao tình trạng mất nước diễn ra phổ biến hơn vào thời điểm này trong năm. Nếu bạn nghi ngờ bé bị mất nước, hãy liên hệ với bác sĩ nhi khoa càng sớm càng tốt. Nếu em bé của bạn trở nên nghiêm trọng, họ sẽ cần phải đến bệnh viện.
Mất nước thường liên quan đến tiêu chảy và nôn mửa. Nhưng nước từ cơ thể cũng thoát ra ngoài theo cách khác. Em bé mất nó trong nước tiểu và khi thở, và cả khi đổ mồ hôi nhiều. Đây là những gì nó giống như trong mùa hè, khi trẻ em dành nhiều thời gian bên ngoài. Họ mải mê vui chơi và hiếm khi tự ý với lấy thứ gì đó để uống. Đây là lý do tại sao tình trạng mất nước phổ biến hơn vào mùa hè, mặc dù trẻ không bị ốm gì cả.
Dấu hiệu mất nước
Theo một định nghĩa bách khoa, mất nước là tình trạng hàm lượng nước trong cơ thể giảm xuống dưới giá trị cần thiết để nó hoạt động bình thường. Nó xảy ra khi lượng nước mất ít nhất là 2%. trọng lượng cơ thể. Nói cách khác, nếu một đứa trẻ nặng 20 kg, để mất nước, chúng phải mất ít nhất 400 ml nước. Giai đoạn đầu của tình trạng mất nước không có triệu chứng rõ ràng. Khi lượng nước thất thoát là 2% cân nặng, trẻ bắt đầu cảm thấy khát mạnh. Mất nước trong vòng 2-4%. làm cho bản thân cảm thấy chóng mặt, cảm giác yếu và lượng nước tiểu giảm. Sau đó, trẻ có thể bị trũng mắt, khô lưỡi và miệng, khó nói, da mất tính đàn hồi (khi bị véo và nhả ra, nó trở lại trạng thái cũ rất chậm).
Cơ thể mất nước có nguy hiểm đến sức khỏe không?
Quan trọngĐồ uống nào tốt hơn để tránh?
Không nên cho trẻ uống đồ uống có ga có màu. Ngoài đường, màu sắc và hương vị, bản thân chúng có hại, chúng còn chứa carbon dioxide - có thể gây đau dạ dày và đầy hơi. Cho đến khi bạn đọc kỹ nhãn mác, đừng mua cho con bạn những loại nước hoa quả nhiều màu sắc trong những chai lọ ngộ nghĩnh. Các quy định không chỉ định tỷ lệ phần trăm nước trái cây trong đó - nó cũng có thể là vài chục hoặc một vài phần trăm. Một số đồ uống loại này chỉ có hương vị trái cây có được bằng cách trộn các chất cải tạo nhân tạo. Tuy nhiên, chúng tôi khuyến khích bạn làm dịu cơn khát của mình bằng các chế phẩm truyền thống tự làm tại nhà - nhưng không quá ngọt.
Phòng chống mất nước ở trẻ em
Ở những trẻ khỏe mạnh, tình trạng nguy hiểm nhất thường không xảy ra, khi lượng nước mất đi đến 10-15%. (sau đó rối loạn ý thức, co giật, trẻ không nói được và mất ý thức). Tuy nhiên, điều đáng chú ý là không để mất ít nước hơn. Cách duy nhất để làm điều này là đảm bảo con bạn uống đủ chất lỏng mỗi ngày. Theo các khuyến nghị về dinh dưỡng, nó nên là 100 ml cho mỗi người trong số 10 kg đầu tiên của cơ thể, 50 ml cho mỗi 10 kg tiếp theo và 20 ml cho mỗi kg trên 20 kg. Trẻ 5 tuổi nặng 25 kg cần được truyền 1,6 lít chất lỏng mỗi ngày (nhiều hơn khi trẻ hoạt động nhiều). Số lượng này bao gồm cả nước trong súp hoặc trái cây và tất cả những gì trẻ có thể uống. Thức uống có giá trị nhất đối với con bạn vẫn là nước khoáng có hàm lượng khoáng chất thấp. Một đề xuất tốt cũng là:
- Sữa ưa axit. Nó có vị hơi chua và chứa các vi khuẩn probiotic sống. Uống rượu thường xuyên giúp tăng cường khả năng miễn dịch.
- Nước ép trái cây và rau quả. Bạn có thể tự ép chúng, ví dụ như cà rốt, táo hoặc cam hoặc mua chúng (chúng tốt hơn mà không cần thêm đường).
- Mật hoa. Đây là những thức uống có chứa nước trái cây với việc bổ sung nước và đường. Khi mua mật hoa, hãy đảm bảo rằng nó không chứa chất bảo quản, hương vị nhân tạo và chất tạo màu.
- Nước với xi-rô hoặc nước trái cây tự làm. Xi-rô trái cây theo mùa - quả mâm xôi, táo, anh đào - có thể được làm bằng máy ép trái cây. Trước khi uống, bạn cần pha loãng với nước.
Tình trạng khẩn cấp
Nếu bạn nghi ngờ bị mất nước, hãy đến gặp bác sĩ nhi khoa càng sớm càng tốt. Nếu em bé của bạn trở nên nghiêm trọng, họ sẽ cần phải đến bệnh viện. Trong các trường hợp khác, thường xuyên uống một lượng nhỏ nước hoặc - theo khuyến nghị của bác sĩ - bù nước thường là đủ để bổ sung lượng khoáng chất bị mất trong nước. Tại các hiệu thuốc mà không cần đơn, bạn có thể mua Orsalit, cũng như Dicodral Liquido, một chất lỏng có vị cam pha sẵn.
"Zdrowie" hàng tháng
