Cắn móng tay dường như là một vấn đề nhỏ. Nhưng đó chỉ là những biểu hiện bên ngoài - nó là một chứng nghiện giống như những chứng nghiện khác và nếu chúng ta muốn chống lại nó, trước hết chúng ta phải tìm ra nguyên nhân của nó. Điều này rất quan trọng, vì móng tay bị cắn không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn là vấn đề sức khỏe. Đọc tiếp để biết cách ngừng cắn móng tay và cách chăm sóc móng tay bị cắn.
Cắn móng tay, mặc dù bị nhiều người đánh giá thấp, thậm chí còn có tên trong khoa tâm thần học - onychophagy là thói quen cắn móng tay. Làm thế nào để ngừng học và ngừng cắn móng tay? Nó không phải là điều dễ dàng nhất để làm.
Tục lệ phổ biến ở trẻ em và hầu hết chúng đều lớn lên từ đó. Tuy nhiên, đối với 15% người trưởng thành, cơn nghiện hóa ra rất khó cai. Cắn móng tay đồng hành với họ trong các hoạt động khác, hoặc tự thân là một hoạt động. Thông thường chúng ta cắn móng tay khi tình trạng tinh thần tồi tệ hơn. Cắn móng tay thường liên quan đến trạng thái lo lắng, đôi khi nó là kết quả của lòng tự trọng thấp, sợ hãi hoặc dễ bị kích động. Nếu cơn nghiện quá mạnh, bạn nên hỏi bác sĩ tâm thần, người sẽ giúp chúng ta tìm ra nguồn gốc của vấn đề. Tuy nhiên, nếu chúng ta chưa có trải nghiệm khó khăn như vậy, thì lời khuyên của những người đã cai nghiện có thể giúp chúng ta phá bỏ cơn nghiện.
Bước đầu tiên là nhận biết các tình huống mà chúng ta bắt đầu cắn móng tay. Nó có xảy ra trong một cuộc trò chuyện căng thẳng, khi chúng ta đang buồn chán, hoặc khi chúng ta đang suy ngẫm về điều gì đó không? Nếu chúng ta thiết lập được điều này, chúng ta sẽ cảnh giác hơn trong những tình huống này và chúng ta sẽ dễ dàng kiểm soát phản xạ đưa ngón tay vào miệng hơn. Không có nghi ngờ gì rằng điều này là đáng làm, vì cắn móng tay có thể góp phần gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Nghe cách bỏ học cắn móng tay. Đây là tài liệu từ chu trình NGHE TỐT. Podcast với các mẹo.Để xem video này, vui lòng bật JavaScript và xem xét nâng cấp lên trình duyệt web hỗ trợ video
Cắn móng tay: Nguy hiểm là gì?
Ngón tay khó coi là hiệu ứng rõ ràng, có thể nhìn thấy ngay từ cái nhìn đầu tiên khi bạn cắn móng tay. Nhưng đó không phải là tất cả - cắn có thể dẫn đến các vấn đề về răng miệng. Sai khớp cắn, biến dạng hàm, viêm răng hoặc thay đổi vị trí của răng chỉ là một vài ví dụ. Ngoài ra, do cắn móng tay, chúng ta có nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiêu hóa, nhiễm nấm, nhiễm giun kim, sán dây hoặc giun đũa người. Tất cả chỉ vì một lượng vi khuẩn khổng lồ tích tụ dưới móng tay. Kết quả của việc cắn nhiều năm, có thể xảy ra những thay đổi không thể phục hồi về hình dạng của tấm móng tay, hoặc thậm chí sự biến mất của nó. Ngoài ra còn có nguy cơ biến dạng và viêm tủy xương của các phalang.
Cắn móng tay: Làm thế nào để bỏ học và bỏ nghề?
Mặc dù không có một cách phù hợp nào để ngừng cắn móng tay, nhưng có nhiều phương pháp có thể giúp ích cho bạn. Trước hết, chúng ta hãy đầu tư vào sơn móng tay chống cắn. Sau khi áp dụng một chế phẩm như vậy trên móng tay, chúng sẽ có một dư vị khó chịu, đắng và có thể khiến chúng ta không muốn cho chúng vào miệng.
Một cách tốt là thay đổi thói quen - nếu bạn thực sự muốn chăm sóc móng tay của chúng ta, thay vì cắn chúng, chúng ta hãy bắt đầu chăm sóc chúng. Bạn nên mang theo một bộ dụng cụ chăm sóc móng nhỏ bên mình - nếu bạn có một chiếc dũa bên mình, sẽ ít có khả năng bạn cắn phải móng tay bị rách. Chúng ta cũng nên chăm sóc da khô khiến chúng ta khó chịu cắn - chúng ta có thể bôi trơn chúng bằng mỹ phẩm được thiết kế đặc biệt hoặc dầu tự nhiên (chúng ta có thể đổ chúng vào chai dầu xả để bạn luôn có chúng bên mình). Nhiều người cũng khuyên bạn nên nối móng bằng acrylic hoặc gel. Mặc dù bằng cách này, chúng ta sẽ làm móng yếu đi, nhưng chúng ta cũng khó cắn chúng. Bên cạnh đó, chúng ta càng đầu tư vào móng tay của mình, thì khả năng chúng ta sẽ không làm hỏng chúng càng lớn.
Một cách khác là đánh lạc hướng móng tay của bạn. Khi muốn đưa ngón tay vào miệng, chúng ta có thể thử thay thế bằng thứ gì đó. Đây có thể là trái cây khô, hạt hướng dương hoặc hạt bí ngô. Ngoài ra, một đồ vật mà chúng ta có thể cầm trên ngón tay, chẳng hạn như một quả bóng hoặc một cây bút, cũng có thể hữu ích. Điều quan trọng là không được thỏa hiệp. Với sự giúp đỡ của một ý chí mạnh mẽ, chúng ta có thể làm cho tay mình ngày càng ít chạm vào miệng hơn mỗi ngày trôi qua. Những lời khuyên tương tự cũng có hiệu quả đối với những người thỉnh thoảng cắn móng tay và đó chỉ là một quá trình tạm thời. Mặt khác, việc bắn móng tay trên nền thần kinh hoặc bị ép buộc nên được tư vấn trực tiếp với bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu.
Cũng đọc: Phức tạp: chúng phát sinh như thế nào và giải quyết như thế nào? Những thay đổi ở móng - chúng báo hiệu bệnh gì? Các phương pháp điều trị tại nhà để có TAY đẹp: đắp mặt nạ, quấn, chườm
Đề xuất bài viết:
Những thay đổi ở móng - chúng báo hiệu bệnh gì?Ăn kiêng để tái tạo móng
Chúng ta phải nhớ rằng chế độ ăn uống của chúng ta có ảnh hưởng lớn đến sự xuất hiện của móng tay. Chúng ta có thể giúp móng tay yếu bằng cách bổ sung các loại thực phẩm giàu magiê trong chế độ ăn uống của bạn - hạt ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa, lá cây xanh. Kẽm, có thể được tìm thấy trong cá, hải sản, bí ngô và hạt hướng dương, cũng sẽ hữu ích. Các sản phẩm giàu vitamin B (bao gồm cả vitamin quan trọng nhất - B5, giúp củng cố và tái tạo móng) có tác dụng hữu ích. Các nguồn cung cấp vitamin B5 là: lòng đỏ trứng, men bia, cá và khoai tây.
Xem: Chế độ ăn kiêng để có bộ móng đẹp
Theo chuyên gia Joanna Kaczorowska - nhà tạo mẫu móngLàm gì với móng tay bị cắn?
Con gái tôi nhai móng tay trong khi đọc sách, xem phim và các hoạt động tương tự liên quan đến việc tắt. Tôi không biết phải làm gì. Tôi đã thử đánh vecni đắng, dính bằng thạch cao, v.v. Tôi phải làm gì đó nhanh chóng, vì đĩa của cô ấy đã bị thu hẹp đi một nửa và móng tay của cô ấy đang mọc "nhọn". Khi bạn quản lý để xây dựng lại chúng, mặc dù rất ít, mỗi chúng sẽ bị vỡ vài mm so với cạnh bên trái. Tôi bắt đầu tự hỏi liệu mình có nên đến gặp bác sĩ thẩm mỹ để làm móng tay giả cho cô ấy hay không, nhưng thật không may, tôi không biết nó nên là acrylic, hybrid hay loại khác. Quan điểm của tôi là dán chúng đủ lâu để chúng phát triển trở lại một chút dưới tấm nhân tạo này. Tôi biết rằng con gái tôi sẽ không cắn chúng, bởi vì ngay sau khi ý thức của cô ấy trở lại, cô ấy nhận ra mình đang làm gì - cô ấy ngừng làm việc đó, và tôi biết rằng điều đó cũng khiến cô ấy phiền lòng rất nhiều.
Joanna Kaczorowska: Theo những gì bạn viết, có lẽ bạn đã dùng mọi cách có thể để giúp con gái mình. Tôi khuyến khích bạn thử bôi một lớp gel trong suốt lên móng tay (trên nền móng tự nhiên). Nhờ đó, móng tay sẽ cứng và dày hơn, và do đó, con gái sẽ không gặm chúng. Tất nhiên, thủ tục nên được thực hiện trong một thẩm mỹ viện. Chi phí là khoảng 50-70 PLN. Nếu gel phù hợp với móng tay của con gái bạn, nó cần được làm đầy lại khoảng 2 hoặc 3 tuần một lần. Móng gel trông đẹp mắt về mặt thẩm mỹ, mảng móng sáng bóng đẹp mắt và các móng bên dưới phát triển nhanh chóng.
Làm thế nào để chăm sóc móng tay bị cắn?
Móng tay bị cắn rất yếu và cần thời gian để phục hồi. Nếu chúng ta đấu tranh với cơn nghiện trong một thời gian dài, móng tay thường bị mất hình dạng và thậm chí đổi màu. Đó là lý do tại sao họ cần được chăm sóc đặc biệt.
Trong tháng đầu tiên, nên cắt móng tay thường xuyên hoặc cắt ngắn nhất có thể. Nhờ đó, tấm sẽ tăng cường. Tại điểm rộng nhất của móng tay, cố gắng dũa chúng thường xuyên để tạo cho chúng hình dạng phù hợp cho tương lai.
Ngoài việc cắt ngắn móng thường xuyên, chúng ta nên củng cố chúng bằng các chế phẩm chăm sóc khác nhau. Ở hiệu thuốc, chúng ta có thể mua các loại dầu dưỡng móng đặc biệt - trong tuần đầu tiên, chúng ta nên thoa chúng cách ngày, sau đó - để làm lớp nền cho lớp sơn bóng không màu. Bạn nên thoa dầu cho móng tay - nhờ đó chúng sẽ trở nên cứng hơn, linh hoạt hơn, bóng và sáng hơn. Chúng ta có thể bôi trơn móng bằng dầu hoặc ngâm trong hỗn hợp dầu ấm. Đối với phương pháp điều trị này, chúng ta có thể sử dụng các chế phẩm làm sẵn, dầu hoặc ô liu, cũng như hỗn hợp pha chế thủ công.
Hãy xem: Làm thế nào để xử lý khi da bị rách?
Lớp biểu bì cũng quan trọng như móng tay. Chúng ta có thể sử dụng dầu xả đặc biệt để làm mềm chúng. Ngoài ra, hãy cẩn thận không phủ lớp biểu bì bằng dầu bóng, vì nó làm khô chúng rất nhiều. Điều quan trọng nhất là thường xuyên - hãy đảm bảo rằng lớp biểu bì luôn được dưỡng ẩm - hãy mang theo kem dưỡng da tay bên mình. Tốt nhất là bạn nên thoa một lớp kem nhờn lên da tay hai lần một tuần, đeo găng tay cotton và đi ngủ - vào buổi sáng, da tay cần được dưỡng ẩm thích hợp. Để loại bỏ lớp biểu bì khỏi móng tay, chúng tôi áp dụng một chế phẩm đặc biệt để làm mềm lớp biểu bì trên móng. Sau 15 phút, loại bỏ da bằng một thanh gỗ đặc biệt.
