Các loại hạt: lợi ích sức khỏe

Lợi ích

Quả óc chó có một số lợi ích sức khỏe. Cũng như các loại hạt khác, chúng cho phép giảm mức cholesterol trong máu, chống lại http://salud.ccm.net/faq/6566-el-corazon-y-las-enfermedades- bệnh tim mạch tim mạch] và chống lại bệnh tiểu đường loại 2.

Ngoài ra, các loại hạt có lợi chống lại rối loạn túi mật và giảm nguy cơ ung thư ruột kết ở phụ nữ. Nhiều chất chống oxy hóa mà các loại hạt chứa cho chúng đặc tính chống ung thư và cho phép chúng chống lại các bệnh liên quan đến lão hóa.

Calo

100 gram hạt điều rang và muối đại diện cho giá trị năng lượng là 631 calo.