Tôi có vấn đề với việc im lặng. Khi anh ấy muốn nói chuyện với một người mới, tôi không dám hoặc tôi nghĩ anh ấy sẽ cười tôi. Tôi không biết làm thế nào để nói chuyện với một người lạ trước. Tôi có ấn tượng rằng trong lớp (tôi học trung học cơ sở) tôi trông giống như một kẻ ngốc, bởi vì khi tôi nói điều gì to hơn, các bạn nam sẽ cười về điều đó, và nếu tôi nói với họ điều gì đó, họ sẽ thậm chí còn như vậy. Khi tôi im lặng cũng vậy. Tôi sắp đi học trung học và bắt đầu lại từ đầu. Tôi ngại đến một môi trường mới. Làm thế nào để đối phó với tất cả?
Xin chào! Vấn đề cơ bản bạn phải giải quyết là chấp nhận rằng không phải ai cũng sẽ thích bạn và bạn sẽ không được mọi người chấp nhận. Sẽ luôn có người có thể không thích bạn, và sẽ luôn có người ít thích bạn hơn. Tất nhiên, cũng sẽ có một số người sẽ làm hài lòng bạn và sẽ không bận tâm đến công ty của bạn. Thông thường, chính thái độ này - khi chúng ta rất sợ không được môi trường chấp nhận - đã ngăn cản chúng ta thể hiện bản thân thực sự là gì. Không có ích gì khi bạn giả vờ trở thành cuộc sống của bữa tiệc nếu bạn thực sự là người hơi nhút nhát và ít nói. Đó là nhân tạo, và trong một thời gian nữa nó sẽ hóa ra không phải là bản chất thật của bạn. Sau đó, nó sẽ còn khó khăn hơn cho bạn. Tốt nhất là đặt cược vào một vài người đã được chứng minh và vào những cuộc tiếp xúc tự phát trong các tình huống ở trường. Bạn chỉ cần nắm lấy cơ hội và nói bất cứ điều gì có thể khiến bạn và người ấy quan tâm. Đó sẽ là bài tập nhóm, bài tập về nhà hoặc hoạt động ngoại khóa, bản nhạc bạn nghe, hoặc một bộ phim thú vị mà bạn đã xem trong rạp chiếu phim ... Quần áo, báo chí, điện thoại, đường đi làm, cha mẹ, thầy cô, đọc sách, bởi mà bạn không thể lội qua hoặc một tờ báo cùng làm ... Hãy nhìn xung quanh và các chủ đề sẽ tự tìm thấy. Chỉ cần không đặt thanh quá cao - nó thực sự không cần phải có gì đặc biệt để bắt đầu. Cuộc sống hàng ngày cũng có thể trở nên thú vị nếu bạn nhìn nhận nó đúng cách. Trường học mới là một cơ hội tốt - đừng sợ - mỗi bạn sẽ ở trong một hoàn cảnh tương tự. Bạn có thể trình bày bản thân như bạn muốn. Hãy chọn sự tự nhiên, không cố chấp và đừng sợ quá hoảng sợ.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Tatiana Ostaszewska-MosakÔng là một nhà tâm lý học sức khỏe lâm sàng.
Cô tốt nghiệp Khoa Tâm lý tại Đại học Warsaw.
Cô luôn đặc biệt quan tâm đến vấn đề căng thẳng và tác động của nó đối với hoạt động của con người.
Anh ấy sử dụng kiến thức và kinh nghiệm của mình trên trang Psycho.com.pl và tại Trung tâm Sinh sản Fertimedica.
Cô đã hoàn thành một khóa học về y học tích hợp với giáo sư nổi tiếng thế giới Emma Gonikman.
