Tôi đã phải vật lộn với một vấn đề trong một thời gian dài. Tôi không có cơ hội đến thăm vì không đủ khả năng. Gần đây, khoảng hai năm trước, ông bà ngoại, cũng là cha mẹ nuôi của tôi từ năm 4 tuổi qua đời, vì vậy tôi coi họ thực sự như cha mẹ. Sau khi bà tôi mất, ông tôi vẫn còn sống được ba tháng, nhưng có lẽ ông nhớ bà quá nhiều. Họ đã ở bên nhau trong 63 năm. Tôi 19 tuổi. Nhưng gần đây, khoảng 3-4 tháng nay, tôi hay nghĩ đến cái chết và rất sợ. Tôi sợ rằng một ngày nào đó tôi sẽ ra ngoài và bị xe đụng hoặc bị tai nạn, chẳng hạn khi tôi đi xe buýt đến trường đại học. Tôi cũng sợ cái chết của mình, rằng tôi không thể làm những gì tôi muốn, gia đình tôi, người tôi yêu, sẽ rất buồn và tôi sẽ không thể giúp đỡ. Tôi không biết phải làm gì. Tôi không biết làm thế nào để giúp mình.
Hãy để tôi bắt đầu với thực tế là bạn có cơ hội tận dụng các hỗ trợ trị liệu và tâm lý miễn phí tại một phòng khám sức khỏe tâm thần trong thành phố của bạn hoặc thành phố lớn hơn có thể gần nhất. Hỗ trợ như vậy được hoàn trả bởi Quỹ Y tế Quốc gia, nó là đủ để được bảo hiểm. Cũng tại trường đại học, vui lòng kiểm tra với văn phòng hiệu trưởng nếu có bất kỳ trợ giúp tâm lý nào cho sinh viên.
Có lẽ vì vậy mà bạn đã không cho phép mình được nếm trải đầy đủ cái tang của ông bà. Suy nghĩ về cái chết có thể là một triệu chứng của bệnh trầm cảm. Lúc này, xung quanh bạn là những người tốt bụng ủng hộ bạn, bạn viết về người bạn đời của mình, bạn có thể dựa vào anh ấy. Hãy chắc chắn để tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp miễn phí.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Agnieszka PietrzykNhà trị liệu tâm lý, nhà tâm lý học có chuyên môn lâm sàng. Ông đề cập đến liệu pháp tâm lý trong xu hướng Hệ thống tích hợp. Cô thực hiện các liệu pháp cá nhân cho người lớn, liệu pháp gia đình và liệu pháp cho các cặp vợ chồng. Ông có nhiều năm kinh nghiệm trong công tác trị liệu, hoạt động bằng cách kết hợp các yếu tố của nhiều phương pháp trị liệu khác nhau, để trung tâm là con người và việc lựa chọn phương pháp luôn phụ thuộc vào khả năng, nhu cầu và mong đợi của bệnh nhân.
www.psychoterapia-pietrzyk.pl
Cô đã hoàn thành khóa đào tạo toàn diện về Trị liệu Tâm lý tại Viện Trị liệu Tâm lý Tích hợp ở Krakow, một loạt các khóa đào tạo về làm việc với các cặp vợ chồng, tâm lý trị liệu, điều trị rối loạn nhân cách, rối loạn trầm cảm và lo âu và nghiện ngập. Ông đặc biệt quan tâm đến liệu pháp quan hệ và làm việc với những người mắc bệnh trầm cảm. Ông điều hành Trung tâm Hỗ trợ Tâm lý ở Katowice và Trung tâm Tâm lý Świętokrzyskie ở Busko-Zdrój.
