Massage Abhyanga còn được gọi là: Massage Ayurvedic hoặc Ayurveda Abhyanga. Vì vậy, hãy đọc Ayurveda có liên quan gì đến Abhyanga, nguồn gốc massage Abhyanga là gì, nó là gì và những lợi ích từ việc sử dụng massage như vậy.
Massage Abhyanga là một trong những phương pháp điều trị Ayurvedic. Từ "Ayurveda" bao gồm thuật ngữ "Veda", và kinh Veda là bốn cuốn sách thánh của Ấn Độ giáo.
Ayurveda, là một trong những hệ thống chữa bệnh lâu đời nhất, được Tổ chức Y tế Thế giới chính thức công nhận vào năm 1979 như một trong những khái niệm về sức khỏe và trị liệu.
Một trong số đó là Atharwaweda, lần lượt bao gồm Ayurveda như một phần. "Ajuh" có nghĩa là cuộc sống và "Veda" có nghĩa là kiến thức về cuộc sống. Ayurveda do đó là một hệ thống triết học được phát triển ở Ấn Độ cổ đại. Yếu tố quan trọng của nó là kiến thức về sức khỏe, và để duy trì nó, theo người Hindu, massage Abhyanga, một trong những yếu tố quan trọng nhất của liệu pháp Ayurvedic là cần thiết.
Massage Abhyanga: một nguồn gốc trong triết học Hindu
Ayurveda là một hệ thống tổng thể đã được phát triển hơn 5.000 năm trước. Một trong những giả định chính của nó, cũng hướng dẫn massage Abhyanga, là niềm tin rằng cơ thể con người sẽ chỉ hoạt động bình thường, tức là khỏe mạnh, nếu thể chất và tinh thần của một người đi đôi với nhau. Khi thiếu một cái, cái kia cũng sẽ bắt đầu hỏng. Mát-xa Ayurvedic Abhyanga được thiết kế để giúp duy trì sự cân bằng tinh thần và thể chất này trong cơ thể. "Abhi" có nghĩa là "làm" trong tiếng Phạn, và "ang" là một khái niệm liên quan đến chuyển động, nhờ xoa bóp Abhyanga, năng lượng được quay trở lại chủ thể, và cơ thể của anh ta là loại bỏ mọi độc tố. Massage Abhyanga là một phương pháp massage toàn thân.
Massage Abhyanga: Luân xa và các kênh năng lượng
Theo lời dạy của các nhà hiền triết Ấn Độ, những người sáng tạo ra phương pháp xoa bóp Abhyanga từ hàng ngàn năm trước, trong cơ thể chúng ta có các kênh năng lượng nadi để năng lượng prana chảy qua. Các kênh giao nhau tại bảy trung tâm trong cơ thể - các luân xa. Các luân xa có nhiệm vụ tiếp nhận và lưu trữ năng lượng và làm cho nó có thể sử dụng được. Theo y học Ayurvedic, chúng ta phân biệt các luân xa. Những người đang có:
- luân xa đám rối mặt trời - nằm khoảng hai ngón tay trên rốn
- luân xa gốc - nằm gần xương cụt
- luân xa xương cùng - ở phần trên của xương cụt
- luân xa tim - nằm ở xương ức - ở chính giữa ngực
- luân xa cổ họng - giữa khoang họng và thanh quản
- luân xa mắt thứ ba - nằm ở giữa trán
- Luân xa vương miện - nằm ở đỉnh đầu
Theo y học Ayurvedic, điều rất quan trọng là duy trì mức năng lượng cao nhất có thể trong cơ thể. Bạn không chỉ nên ăn uống lành mạnh, làm việc theo thể trạng mà còn phải mát xa, nhờ đó năng lượng tích trữ trong các luân xa sẽ lưu lại trong cơ thể lâu hơn. Một trong những phương pháp như vậy là massage Abhyanga.
Làm thế nào để chuẩn bị cho nó? Hai giờ trước khi làm thủ tục, bạn không nên ăn bất cứ thứ gì. Khi xoa bóp Abhyanga bao gồm toàn bộ cơ thể, người được mát xa khỏa thân, với những bộ phận thân mật ẩn. Việc điều trị kéo dài một giờ và thường được thực hiện bởi hai người đấm bóp (mặc dù đôi khi thậm chí một người). Thông thường, một phiên một lần có giá tối thiểu là 200 PLN.
Cũng đọc: Chế độ ăn uống của người Ấn Độ - Ayurveda trên đĩa Xoa bóp bằng thảo dược: liệu trình, tác dụng, chống chỉ định HƯỚNG DẪN ĐIỀU TRỊ chữa lành chứng đau dây thần kinh, đau khớp và cột sốngMassage Abhyanga: mô tả về massage Ayurvedic cơ bản
Mát-xa Abhyanga bắt đầu bằng việc xoa bóp bằng dầu do người đấm bóp. Theo truyền thống, phương pháp điều trị sử dụng dầu mè đen (tức là dầu Ayurvedic, dầu Ayurvedic), nhưng dầu dừa và dầu hạnh nhân cũng rất phổ biến. Các chất có trong dầu thấm vào da của người được mát-xa, giúp da đàn hồi và săn chắc hơn. Hơn nữa, dầu được làm nóng sẽ phân phối nhiệt khắp cơ thể, giúp người bệnh thư giãn. Nó cũng làm cho các chuyển động của nhà trị liệu xoa bóp ít ma sát hơn. Không có kỹ thuật cụ thể nào được sử dụng trong khi xoa bóp Abhyanga, nhưng điều quan trọng là phải tuân theo quy tắc: chuyển động mạnh hơn về phía tim và chuyển động yếu hơn theo hướng ngược lại.
Sau khi bôi trơn toàn bộ cơ thể của bệnh nhân, người đấm bóp bắt đầu bằng cách xoa bóp đầu, cổ và vai, tức là xoa bóp của Shiro Abhyang. Nhờ đó, mọi căng thẳng tích tụ được giải phóng khỏi cơ thể, người bệnh cảm thấy bình tĩnh hơn. Massage da đầu Abhyanga với dầu thảo mộc giúp tăng cường sức mạnh cho chân tóc. Tóc trở nên khỏe hơn và bóng hơn. Shiro Abhyanga cũng giúp giảm đau đầu và khó ngủ.
Sau đó đến lượt massage mặt - Mukha Abhyanga. Khi các cơ quan cảm giác của chúng ta nằm trên mặt: mắt, mũi, tai và lưỡi, nhờ điều trị mà chúng sẽ được tái tạo. Da trở nên đàn hồi hơn, và mát-xa Abhyanga được cho là sẽ làm mờ nếp nhăn hoặc ảnh hưởng của chế độ ăn uống không phù hợp: thiếu sáng, xỉn màu.
Trong quá trình xoa bóp đầu và mặt, bệnh nhân ở tư thế ngồi, sau đó nằm ngửa, người xoa bóp thực hiện các động tác xoa bóp bầu vú, bụng, đồng thời xoa bóp tay chân. Sau khi thay đổi tư thế và nằm sấp, người bệnh được xoa bóp lưng, mông, cẳng chân. Theo y học Ayurvedic, ấn lòng bàn chân có tác dụng làm sạch và kích thích các bộ phận khác của cơ thể. Sau khi massage Abhyanga, nên bổ sung chất lỏng: uống nước hoặc các loại trà thảo mộc, vì nó sẽ đẩy nhanh quá trình thanh lọc độc tố của cơ thể. Bạn cũng cần tắm nhưng không có xà phòng / kem dưỡng da để không làm trôi hoàn toàn dầu Ayurvedic khỏi cơ thể.
Massage Abhyanga: Lợi ích cho cơ thể và tâm trí
Những lợi ích của massage Abhyanga cho người trải qua nó là gì? Trước hết, nó trở nên bình tĩnh hơn và thoát khỏi những căng thẳng của cuộc sống hàng ngày. Tác dụng của massage Abhyanga cũng có thể nhìn thấy bên ngoài: nó cải thiện màu sắc và dưỡng chất của da, phục hồi độ ẩm và độ bóng cho tóc, làm chắc bóng tóc. Dầu Ayurvedic có chứa chất chống oxy hóa ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do. Da ngày càng khỏe mạnh. Ngoài tác động đến tinh thần và ngoại hình, xoa bóp Abhyanga giúp cải thiện hoạt động của cơ thể từ bên trong. Nó cải thiện hoạt động của hệ tuần hoàn - kích thích sự lưu thông của bạch huyết và máu, cũng hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa - đẩy nhanh quá trình đốt cháy vật chất và bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể. Xoa bóp Abhyanga cũng được cho là có tác dụng trên hệ thống miễn dịch, tăng cường hệ thống miễn dịch và làm cho chúng ta ít ốm hơn. Được sử dụng rất thường xuyên, mỗi tuần một lần, nó làm tăng đáng kể sự linh hoạt của khớp và giảm mô mỡ. Massage Abhyanga được khuyến khích cho những người bị bệnh thấp khớp và đau nửa đầu. Nó cũng sẽ giúp ích cho những người bị huyết áp thấp, thừa cân, đau đầu và đau khớp. Massage Abhyanga sẽ có tác dụng trong trường hợp khó ngủ, nó cũng có thể được thực hiện dự phòng để giúp cơ thể duy trì sức khỏe.
Quan trọngXoa bóp Abhyanga: chống chỉ định
Massage Abhyanga không được thực hiện ở những người vừa trải qua cuộc phẫu thuật, bị bệnh ngoài da và nhiễm trùng (cảm lạnh, cúm). Chống chỉ định thực hiện nó cũng là bệnh tim, ung thư và tăng huyết áp. Massage Anhyanga cũng không được thực hiện ở phụ nữ mang thai và trong thời kỳ kinh nguyệt.
Đề xuất bài viết:
Ayurveda - nó là gì? Nó khác yoga như thế nào?Đề xuất bài viết:
Ayurveda và sắc đẹp, hoặc cách chăm sóc cơ thể và tâm hồn của bạn. Mỹ phẩm Ayurvedic tự nhiên ...
