Khi nào tôi nên được báo động?
- Các triệu chứng nhẹ của bệnh độ cao thường phát triển trong vòng 36 giờ đầu tiên. Chúng xuất hiện ở hơn 50% du khách trên 3.500 mét và gần như 100% những người leo lên nhanh chóng đến 5.000 mét mà không thích nghi.
- Nhức đầu nhẹ đi với thuốc giảm đau (paracetamol, aspirin, v.v.).
- Buồn nôn, đau dạ dày và khó chịu.
- Chóng mặt
- Khó ngủ
Nếu những triệu chứng này xuất hiện ở độ cao dưới 3.000 mét, hãy dừng lại và nghỉ ngơi 2 ngày trước khi tiếp tục leo lên. Ở độ cao 3.500 mét, bạn nên cố gắng đi xuống từ 300 đến 500 mét, và ở đó trong 2 ngày trước khi những người cổ đại vĩnh viễn khác
- Triệu chứng nặng của bệnh độ cao
- Nhức đầu dữ dội và dữ dội, không biến mất với thuốc giảm đau.
- Quan trọng nhất là buồn nôn, nôn.
- Chóng mặt
- Không phối hợp: nó có thể tạo ấn tượng rằng người đó say mà không uống rượu.
- Rối loạn thị giác
- Cảm giác căng cứng ở ngực.
- Thở nhanh và mạch đập.
- Cảm giác khó thở.
- Sưng hoặc phù, thường quanh mắt và, trong một số trường hợp, trên mắt cá chân và bàn tay.
- Giảm lượng nước tiểu.
- Nhầm lẫn, mất phương hướng.
- Thay đổi tâm lý: thờ ơ, mất cảm giác nguy hiểm.
- Động kinh
- Hai biểu hiện đáng sợ nhất, có thể dẫn đến tử vong, là phù phổi và phù não. Nó thường xuất hiện trong khoảng từ 24 đến 96 giờ sau khi đi lên.
Khi những triệu chứng này xảy ra, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức và nhanh chóng bắt đầu hạ xuống độ cao thấp nhất có thể.
Điều trị
- Nếu các triệu chứng nhẹ, các biện pháp này thường là đủ:
- Nghỉ ngơi trên cùng một mặt đất trong 24 - 48 giờ.
- Hydrat hóa dồi dào
- Chế độ ăn kiêng tăng huyết áp
Việc đi lên nên bị cấm đối với những người mắc các triệu chứng của bệnh độ cao - ngay cả khi họ bị nhẹ - vì họ có thể tiến hóa thành các dạng nghiêm trọng hơn.
- Nếu các triệu chứng nghiêm trọng hơn hoặc tồi tệ hơn:
- Hậu duệ phải bắt đầu nhanh chóng ở độ cao thấp nhất có thể.
- Hậu duệ này phải luôn có người khác đi cùng.
- Đôi khi độ sâu 400 mét thường đủ để nhận thấy sự cải thiện.
- Quản lý oxy thông qua mặt nạ.
- Đối với đau đầu, thuốc giảm đau nhỏ (paracetamol, aspirin) có thể được sử dụng.
- Mất ngủ chiều cao nên được điều trị bằng acetazolamide. Thuốc thôi miên hoặc thuốc an thần như những loại thường được sử dụng cho giấc ngủ không bao giờ nên được sử dụng, vì chúng có thể làm cho hơi thở tồi tệ hơn.
Nếu bác sĩ có sẵn, bạn có thể quản lý các loại thuốc mà bạn tin là cần thiết. Thuốc không thay thế được dòng dõi.
Những người không bao giờ nên tiếp xúc với độ cao
- Những người mắc bệnh tim hoặc phổi mãn tính nặng: bệnh tim thiếu máu cục bộ (đau thắt ngực), COPD nặng, hen suyễn nặng.
- Những người bị thiếu máu hồng cầu hình liềm, bao gồm thiếu máu hồng cầu hình liềm (hàm lượng huyết sắc tố thấp trong máu).
- Những người có vấn đề đông máu mà không cần điều trị và có tiền sử huyết khối (cục máu đông).
- Những người có tiền sử phù não hoặc phù phổi.
Những người phải cẩn thận với chiều cao
- Những người bị bệnh tim / phổi nhẹ.
- Phụ nữ mang thai: không có nhiều thông tin về nguy cơ mắc bệnh độ cao khi mang thai. Thật khó để nói rằng nếu đi đến một nơi có độ cao lớn là an toàn cho phụ nữ mang thai. Thông thường, phụ nữ mang thai không nên đi du lịch ở độ cao trên 2438, 4 m.
- Trẻ em: Khó điều chỉnh mức oxy thấp hơn và có thể không nhận ra các triệu chứng của bệnh độ cao. Do đó, cha mẹ và những người lớn khác nên chú ý cẩn thận đến sự xuất hiện của bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh độ cao ở trẻ em.
- Tăng huyết áp
- Những người mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ.
Các vấn đề khác có thể xảy ra ở vùng núi cao là: cháy nắng, mù tạm thời do tuyết (nhãn khoa) hoặc lạnh và đóng băng.
Thừa cân không làm tăng nguy cơ mắc bệnh độ cao.
Tốt nhất: phòng ngừa
- Cách tốt nhất để tránh bệnh độ cao là lên từ từ.
- Việc đi lên nên được nhàn nhã, với tốc độ mà mỗi người cảm thấy thoải mái.
- Tránh ép buộc sinh vật, dành nửa đêm nếu cần thiết.
- Một hướng dẫn có thể là sử dụng một vài ngày để tăng lên 2500 mét, và sau đó thêm một ngày cho mỗi 300-700 mét nữa.
- Một hình thức vật lý tốt không đảm bảo rằng anh ta sẽ không mắc bệnh độ cao: đôi khi nó thậm chí còn phản tác dụng, nếu người đó tin tưởng quá nhiều vào trạng thái thể chất của mình và bỏ qua các khuyến nghị phòng ngừa.
- Tránh các bài tập thể chất cường độ cao trong một vài ngày sau khi đến đích.
- Uống nhiều nước
- Chế độ ăn ít muối, tránh ăn mặn.
- Ăn nhiều lần trong ngày với lượng vừa phải, dùng thực phẩm giàu carbohydrate.
- Tránh uống rượu
