Cột sống giữ cho chúng ta thẳng đứng, nâng đầu lên, giúp chúng ta thực hiện các hoạt động hàng ngày.Nếu bạn làm việc bên máy tính trong thời gian dài với tư thế nghiêng đầu, đau cổ gáy thì có thể cột sống của bạn đang bị quá tải. Đây là lý do tại sao bạn cảm thấy chóng mặt, đau tim hoặc tê chân.
Có lẽ không ai là không biết cơn đau lưng có thể gây mệt mỏi như thế nào. Trong mỗi phần ba, nó xuất hiện vài lần một tháng và một phần tư phải vật lộn với nó hầu như mỗi ngày. Thanh thiếu niên và thậm chí cả trẻ em ngày càng phàn nàn nhiều hơn về cổ hoặc đau lưng.
Nhưng cơn đau không phải là tín hiệu cảnh báo duy nhất mà cột sống của chúng ta gửi cho chúng ta khi nó kêu cứu. Đau nửa đầu và chóng mặt, giảm thị lực, ngứa ran hoặc tê ở ngón tay hoặc ngón chân, đau dạ dày, tim hoặc thận - tất cả những điều này có thể cho thấy có vấn đề gì đó với cột sống của bạn.
Các bệnh phổ biến nhất do cột sống quá tải
Danh sách các bệnh do các vấn đề về lưng gây ra rất dài. Ngoài ra, chúng không phải lúc nào cũng dễ đọc đối với chúng tôi. Hãy xem những gì có thể sai với chúng tôi.
Họ thường bị đau ở cổ, gáy, lưng hoặc đau ở một bộ phận khác trên cơ thể xa cột sống trong thời gian dài. Chúng chỉ xuất hiện trong một số trường hợp nhất định, chẳng hạn như khi chúng ta làm việc trong vườn trong thời gian dài với tư thế cúi đầu, khi ngồi trước máy tính hoặc đứng cạnh bàn ủi. Chúng thường liên quan đến tình trạng căng quá mức ở một số nhóm cơ nhất định. Đôi khi cơn đau đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như tê tay hoặc cảm giác da ở lưng hoặc đầu. Những lần khác, không có gì làm chúng ta đau đớn, nhưng chẳng hạn, các đốm đen thỉnh thoảng xuất hiện trước mắt chúng ta hoặc chúng ta cảm thấy chóng mặt mà không rõ lý do.
Loại và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng phụ thuộc vào phần nào của cột sống bị quá tải.
Cột sống cổ quá tải - các triệu chứng: chóng mặt
Đầu không chỉ dựa vào và di chuyển trên các đốt sống mỏng manh, nhanh chóng dẫn đến thoái hóa, mà phần này của cột sống thường xuyên chịu tải không chính xác hoặc quá tải, chẳng hạn như do cúi đầu xuống sách hoặc ngủ sai tư thế. Do đó, nó có thể gửi những tín hiệu cảnh báo đầu tiên khi còn nhỏ. Nó thường bắt đầu với những cơn đau vô cớ ở cổ, vai hoặc gáy do căng cơ quá nhiều do căng thẳng hoặc mệt mỏi.
Nhiều người phàn nàn về chứng đau nửa đầu giống như đau nửa đầu bao trùm cổ và tỏa ra trán. Nó có thể kèm theo buồn nôn, sợ ánh sáng, nôn mửa hoặc u xơ cứng. Nó xảy ra chủ yếu vào buổi sáng và ở một số vị trí nhất định và với một số chuyển động của đầu (ví dụ như cúi người về phía trước hoặc đột ngột quay sang bên). Đau mắt, suy giảm thị lực, thính giác hoặc vị giác, ù tai và ù tai, chóng mặt, khó nuốt, tê cổ và ngứa ran ở các ngón tay, thậm chí mất ý thức trong chốc lát - có thể là dấu hiệu của các vấn đề về lưng. Các căn bệnh này là kết quả của sự kích thích các rễ thần kinh trong các lỗ mở đĩa đệm, cũng như việc cung cấp máu bị rối loạn do áp lực lên các động mạch đốt sống (đôi khi động mạch thậm chí còn bị đóng lại).
Cột sống ngực quá tải - các triệu chứng: đau tim
Nhiều tín hiệu chỉ ra các bệnh bên trong. Cơn đau có thể ở vùng xương ức. Nó thường xuất hiện giữa hai bả vai và tỏa ra theo hình bán nguyệt quanh ngực qua các dây thần kinh liên sườn (chúng ta có cảm tưởng là xương sườn bị đau). Nó đối xứng hoặc xảy ra ở một bên của cơ thể. Khi đau bên trái, chúng ta nghĩ đó là tim, còn bên phải là gan. “Cơn đau trong tim” tăng lên khi bạn hít vào. Có thể kèm theo khó thở, co thắt phế quản (tương tự như hen suyễn), rối loạn tuần hoàn với áp suất cao hoặc quá thấp. Những cơn đau như vậy xảy ra với những người 35-45 tuổi hoạt động chuyên nghiệp, những người kiệt sức và sống trong tình trạng căng thẳng thường xuyên. Họ có thể lừa dối ngay cả một bác sĩ có kinh nghiệm. Sau đó, bệnh nhân phải nhập viện với nghi ngờ mắc bệnh tim mạch vành hoặc thậm chí là nhồi máu cơ tim.
Cột sống thắt lưng quá tải - các triệu chứng: tê chân
Cạnh gáy anh chịu nhiều tải nhất. Mặc dù các đốt sống thắt lưng rất khỏe nhưng điều này không bảo vệ khỏi bệnh tật. Do đó, có đến 2/3 số bệnh về cột sống liên quan đến phần này. Chúng được biểu hiện bằng các cơn đau mãn tính hoặc cấp tính ở vùng lưng dưới hoặc thắt lưng. Đau có thể lan xuống một hoặc cả hai chân, hoặc một hoặc cả hai mông. Đôi khi có cảm giác như đau dạ dày hoặc đau thận. Nó thường gợi nhớ một cách nhầm lẫn đến cơn đau đi kèm với kinh nguyệt hoặc các vấn đề phụ khoa. Thông thường, dấu hiệu duy nhất cho thấy có điều gì đó đang xảy ra với cột sống của bạn là ngứa ran và tê ở một hoặc cả hai chân. Tất cả các loại bệnh này xuất hiện do quá tải và / hoặc những thay đổi thoái hóa.
Quan trọngTải trọng cột sống
Áp lực không đổi được tạo ra trên các đốt sống. Ở một người nặng khoảng 70 kg, ngay cả khi nằm ngửa thì khoảng 25 kg và khi nằm nghiêng, nó tăng lên 75 kg. Khi chúng ta đứng thẳng, nó tăng lên 100 kg, và khi chúng ta cúi xuống hoặc ngồi thẳng - lên đến 140 kg. Lực ép khi ngồi ở tư thế nghiêng có thể lên tới 175 kg.
Cơ bắp mạnh mẽ tạo ra một cột sống ổn định
Cột sống có thể được so sánh như một cột buồm được gắn chặt vào mặt đất (xương chậu) thông qua một hệ thống dây thừng chặt chẽ (cơ). Nếu hệ thống cáp cân bằng thì cột buồm sẽ đứng thẳng. Để nó thực hiện tốt chức năng của mình, tất cả các dây chằng và cơ gắn với nó phải khỏe và hoạt động hiệu quả. Ví dụ, cơ lưng cho phép bạn duy trì tư thế cơ thể thẳng đứng và thực hiện một số chuyển động của cơ thể, bao gồm cúi người sang một bên và gập bụng về phía trước.
Nếu các cơ ở hai bên cột sống không hoạt động như nhau, chúng bị yếu đi, bị kéo căng hoặc căng quá mức, cột sống trở nên mất ổn định, tư thế xấu đi, đốt sống và đĩa đệm bị mòn nhanh hơn.
Chức năng thích hợp của cột sống cũng có thể nhờ vào các khúc uốn cong tự nhiên cân bằng lẫn nhau và làm cho nó linh hoạt và hoạt động như một lò xo. Nhờ độ cong của chúng, các cơ và dây chằng có thể giảm bớt các lực của trọng lực và các cú sốc do đi bộ và thực hiện các hoạt động hàng ngày.
"Zdrowie" hàng tháng
Chúng tôi đề xuất hướng dẫn điện tử
Tác giả: Tư liệu báo chí
Trong hướng dẫn, bạn sẽ học:
- Những triệu chứng nào khiến chúng ta lo lắng - tê chân, đầy hơi, táo bón, đau đầu và chóng mặt.
- Điều gì có thể gây ra tê và đau ở chân và lưng?
- Quá tải hoặc viêm - làm thế nào để phân biệt sự khác biệt.
- Làm thế nào để chăm sóc cột sống của bạn mỗi ngày?
- Điều gì gây ra các bệnh về khớp?
.jpg)
--zastosowanie-sposb-dziaania-i-interakcje.jpg)
