Tôi 21 tuổi và chán ngấy, đối với tôi, nó dường như là một vấn đề bất thường. Tôi luôn được bảo rằng tôi phải học để đạt được điều gì đó. Tôi hoàn thành trường kỹ thuật với tư cách là sinh viên tốt nghiệp giỏi nhất, linh hoạt nhất và đi học và làm việc ngoài nước. Từ đó, tôi mặc cảm về việc… không học. Tôi mua rất nhiều sách (chủ yếu là sách ngôn ngữ), tôi học thường xuyên, và khi tôi bắt đầu, tôi ngồi đọc sách hàng giờ. Có thể khó tin, nhưng nó đầu độc cuộc đời tôi. Khi tôi nghỉ một ngày và gặp gỡ bạn bè, tôi cảm thấy vô cùng tội lỗi rằng tôi đã không làm gì để nâng cao kiến thức của mình. Đôi khi nó làm tôi mệt mỏi đến nỗi tôi mơ thấy nó. Bàn học của tôi đã bị gập dưới những cuốn sách, và tôi càng suy sụp hơn khi thấy rằng mình sẽ không thể học hết những điều này trong một thời gian ngắn. Nó làm tôi mệt mỏi hơn bởi vì tôi có một công việc tồi tệ và tôi nghĩ rằng tôi quá vô vọng, rằng tôi biết quá ít để đạt được bất cứ điều gì trong cuộc sống của tôi. Khi một người nào đó trong trường đại học biết nhiều hơn và tôi không phải là người giỏi nhất, tôi rơi vào trạng thái trầm cảm trong ít nhất vài ngày và tôi cảm thấy đau khổ về điều đó. Tôi nhớ tất cả các câu trả lời sai cho một số câu hỏi. Làm thế nào tôi có thể giải thích điều gì đó với ai đó theo cách tương tự. Tôi phải làm gì với nó?
Quyết tâm tiếp thu kiến thức và phấn đấu phát triển là một đặc điểm vô cùng quý giá, tuy nhiên, khi bản thân bạn cảm thấy hậu quả của nhu cầu học tập liên tục ảnh hưởng tiêu cực đến mình, bạn nên vượt qua khó khăn này. Bạn đề cập rằng hành vi này có liên quan nhiều đến cảm giác tự trọng và niềm tin rằng bạn cần học được kết quả từ việc "thuyết phục" bạn làm như vậy. Những suy ngẫm về những sai lầm bạn đã mô tả hoặc nhu cầu thường xuyên so sánh bản thân với người khác thường kết thúc trong tâm trạng chán nản.
Trước hết, điều đáng xem là bạn thực sự muốn tiếp tục phát triển điều gì? Nó dùng để làm gì? Nó cung cấp cho bạn những gì? Nhu cầu của bạn đằng sau điều này là gì? Tôi khuyến khích bạn nhìn vào nền tảng của lòng tự trọng của bạn và không đánh giá thấp các vấn đề về giấc ngủ khiến bạn bận tâm do hậu quả của việc vượt quá mô tả. Tham vấn với chuyên gia tâm lý có thể có hiệu quả trong việc giải quyết những khó khăn đã mô tả và những hậu quả tiêu cực mà chúng mang lại trong rất nhiều lĩnh vực trong cuộc sống của bạn. Trong điều kiện an toàn của văn phòng, dưới sự giám sát của chuyên gia, bạn sẽ dễ dàng đi đến các giải pháp mang tính xây dựng và thay đổi hành vi của mình.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Dominika Ambroziewicz-WnukChuyên gia tâm lý, nhà huấn luyện phát triển cá nhân.
Trong 20 năm, cô đã làm việc với thanh thiếu niên, thanh niên và những người chăm sóc họ. Hỗ trợ những người gặp khó khăn ở trường học và quan hệ, rối loạn tuổi vị thành niên và cha mẹ thanh thiếu niên www.centrum-busola.pl
