Thời tiết nắng nóng, một số bệnh càng trở nên phiền phức, chẳng hạn như các bệnh tim mạch. Kiểm tra lý do tại sao lại như vậy và đâu là cách để giảm bớt các triệu chứng khó chịu tăng lên khi nắng nóng. Hãy tận hưởng mùa hè, nhưng đồng thời ghi nhớ những cảnh báo của các chuyên gia của chúng tôi.
Nắng nóng không phải là thời điểm tốt nhất cho những người mắc bệnh tim mạch, tim mạch. Nếu bạn bị suy giãn tĩnh mạch, cao huyết áp hoặc bạn là người tim mạch thì nên nghe theo lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi. Kiểm tra làm gì khi trời nóng?
Nhiệt, bệnh tim và tăng huyết áp
Nhiệt độ đã trên 25 độ C khiến việc duy trì thân nhiệt thích hợp là ưu tiên hàng đầu đối với cơ thể con người. Các mạch máu giãn ra, tim đập nhanh hơn và chúng ta bắt đầu đổ mồ hôi nhiều - đây là cách cơ thể con người cố gắng bảo vệ bản thân khỏi quá nóng, dẫn đến vd. mất nước và giảm huyết áp.
Những triệu chứng tưởng chừng như vô hại này lại có thể đe dọa đến tính mạng người mắc bệnh tim mạch. Khả năng điều chỉnh huyết áp chính xác và giữ cho cơ thể đủ nước có thể bị suy giảm ở người cao tuổi và những người mắc bệnh tim mạch.
Đối với họ, những ngày nắng nóng là một mối đe dọa nghiêm trọng. Đặc biệt họ nên nhớ những chỉ định cơ bản của bác sĩ trong đợt nắng nóng, bao gồm:
- đo áp suất thường xuyên hơn
- cung cấp đủ nước cho cơ thể
- tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời
Đối với những người đang điều trị huyết áp cao, một ngày nắng nóng có thể đóng vai trò như một liều thuốc hạ huyết áp bổ sung, không theo kế hoạch. Bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch nên thảo luận với bác sĩ những việc cần làm trong điều kiện nhiệt độ cao của mùa hè.
- Vào mùa hè nóng bức, bạn cần có ý thức thông thường và lượng chất lỏng phù hợp. Thông thường theo nghĩa là nếu ai đó đã 80 tuổi và bị hai cơn đau tim, thì khóa đào tạo đi bộ kiểu Bắc Âu nên được rút ngắn hoặc tổ chức với một người hướng dẫn. Ở Ba Lan, chúng tôi ngày càng có nhiều cơ hội tiếp cận các câu lạc bộ dành cho người cao tuổi và những người trong độ tuổi lao động, cũng như các câu lạc bộ giải trí. Rõ ràng cần phải có một cách tiếp cận thông thường đối với thời tiết khắc nghiệt ”, GS. Tomasz Zdrojewski từ Khoa Tăng huyết áp và Bệnh tiểu đường tại Đại học Y khoa Gdańsk, thành viên Hội đồng chuyên gia của chiến dịch "Áp lực cho cuộc sống".
Vào mùa hè, nên kiểm tra các giá trị huyết áp thường xuyên hơn. Áp suất thích hợp phải từ 120/80 đến 139/89 mm Hg. Nếu máy đo huyết áp cho kết quả trên 140/90 mmHg thì đó đã là tín hiệu quá áp.
Những người được chẩn đoán huyết áp tăng (> 140/90 mmHg) trong quá trình đo tại nhà nên đi khám bác sĩ để xác minh xem họ có bị tăng huyết áp hay không và nhận được các khuyến nghị thích hợp.
Cũng đọc: Chế độ ăn uống tốt nhất cho thời tiết nóng Nên uống gì và không nên uống gì trong thời tiết nóng? Làm thế nào để làm dịu cơn khát một cách hiệu quả trong ... Làm thế nào để vượt qua cái nóng khi mang thai?Người bị bệnh tim mạch nên làm gì khi thời tiết nắng nóng? - Những người có vấn đề về tim nên bảo vệ mình khỏi ánh nắng gay gắt, nghỉ ngơi trong bóng râm một phần và bảo vệ đầu của họ khỏi ánh nắng mặt trời. Tôi không khuyến khích các chuyến đi đến vùng nhiệt đới hoặc các chuyến đi đến vùng núi. Nhiệt độ cao đồng nghĩa với việc cơ thể tập trung toàn bộ năng lượng để chống chọi với cái nóng. Do đó, trong những ngày nắng nóng, chúng ta nên tránh đồ ăn béo, khó tiêu và tăng áp lực để không tạo thêm gánh nặng cho cơ thể - Tiến sĩ tim mạch học Renata Houwald-Koronacka cho biết.
- Chuyển sang các bữa ăn nhẹ và uống ít nhất 2 lít chất lỏng mỗi ngày để tránh mất nước. Những trái tim trái tim nên dành cà phê và rượu trong thời tiết nóng bức. Ở những người bị bệnh tim, nhiệt độ môi trường cao có thể gây khó thở và đau ngực, xu hướng đông máu tăng lên.
Những người bị tăng huyết áp nếu nhận thấy ho khan, mệt mỏi về đêm, đi tiểu nhiều lần, run tay, đổ mồ hôi, chóng mặt cần liên hệ ngay với bác sĩ.
Nhiệt và tĩnh mạch mạng nhện và giãn tĩnh mạch
- Những người có cái gọi là tĩnh mạch mạng nhện hoặc giãn tĩnh mạch thì mùa hè cần chú ý đến chúng nhiều hơn. Chủ yếu là do gân lá không ưa nhiệt độ cao. Vì vậy các quý cô không nên dùng sáp nóng bôi lên chân và không phơi nắng lâu. Nếu đi máy bay dài ngày, chúng ta nên mặc quần áo rộng rãi và đi tất để không làm bó bắp chân. Trong chuyến bay, không thể đặt chân cao hơn tim, nhưng chúng ta hãy cố gắng di chuyển bàn chân, siết chặt cơ bắp chân để giúp máu thoát ra khỏi chân - GS. Walerian Staszkiewicz, bác sĩ phẫu thuật mạch máu.
- Nếu đang điều khiển ô tô, chúng ta hãy thỉnh thoảng dừng lại và đi bộ một chút để kích hoạt bơm cơ bắp chân, kích thích máu lưu thông nhanh hơn. Đối với những chuyến đi bộ dài, bạn nên sở hữu những đôi giày có mũi rộng và đế mềm để cơ bàn chân và bắp chân hoạt động hoàn hảo. Nếu có cơ hội, chúng ta hãy đi chân trần, vì đó là một cách mát xa tuyệt vời giúp kích thích tuần hoàn ở chân và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình thoát máu về tim.
Tuần hoàn tĩnh mạch cũng được cải thiện bằng cách đi xe đạp giải trí, bơi lội và khiêu vũ. Những người có vấn đề về tĩnh mạch không nên nâng vật nặng, vì vậy họ không thể đi bộ với ba lô nặng. Trước khi đi nghỉ, bạn nên hỗ trợ cơ thể bằng cách dùng - sau khi hỏi ý kiến bác sĩ - các chế phẩm giúp tăng cường mạch máu và có tác dụng trong ít nhất một tuần.
Sức nóng có thể đe dọa tính mạng
Bài viết có sử dụng tư liệu báo chí của ban tổ chức Chiến dịch xã hội toàn quốc “Áp lực cho cuộc sống”.
Nguồn video: NewsrmTV
"Zdrowie" hàng tháng
