Trong cuộc đời của bất kỳ người phụ nữ nào khi bước vào tuổi trưởng thành, mãn kinh là một hiện tượng hoàn toàn tự nhiên. Mặc dù nó thường đi kèm với các bệnh khó chịu về thể chất và tinh thần, nhưng cần nhớ rằng mãn kinh không phải là một căn bệnh, thậm chí cũng không phải là một thử thách lớn.
Thật đáng để coi giai đoạn mãn kinh như một món quà của số phận, khi chúng ta có thể dành nhiều thời gian hơn cho bản thân mình. Phụ nữ bắt đầu đến tuổi trưởng thành tương đối gần đây. Trong các kỷ nguyên nhỏ, hầu hết không có cơ hội sinh học.
Vào giữa thế kỷ XIX, ba mươi tuổi đã là một người tiên tiến. Một phụ nữ đến tuổi mãn kinh trở nên hiếu động do rối loạn nội tiết tố và thường trở nên trầm cảm. Sau đó, các bác sĩ khuyến cáo dùng liều lượng lớn thuốc an thần, không quan tâm đến thực tế rằng mãn kinh không phải là một căn bệnh và không kéo dài mãi mãi. Thông thường cho đến ngày nay, phần lớn những gì liên quan đến giới tính nữ vẫn còn bị cấm kỵ. Để hiểu lý do tại sao, người ta phải biết sinh lý phụ nữ đã được xem như thế nào trong nhiều thế kỷ.
Trong thời tiền sử, rất ít người biết về hoạt động của cơ thể phụ nữ. Điều làm dấy lên nỗi sợ hãi, nhưng cũng là sự kính trọng, là kinh nguyệt. Rốt cuộc, người phụ nữ bị chảy máu, mặc dù cô ấy không bị thương và cũng không chết. Ngoài ra, máu bắt đầu tự chảy và rất đều đặn. Cả đàn ông và phụ nữ đều tin rằng cô ấy khác biệt theo một cách thần bí. Vì lúc đó người ta chưa hiểu rõ về sự thụ thai, nên chỉ có một hiện tượng được coi là bí ẩn hơn cả kinh nguyệt: sinh nở. Để hạn chế mối đe dọa từ thế lực được cho là có thể thúc đẩy kinh nguyệt, lực lượng đó được trao cho cấp bậc của một nữ thần mà mọi người cầu nguyện và được tặng quà. Khi người đàn ông bắt đầu canh tác đất đai và dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, anh ta coi người phụ nữ chảy máu là ô uế. Vì vậy, cô ấy bị cô lập với những người còn lại trong gia đình. Các cô gái và phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt cũng như các bà mẹ sau sinh phải xa người thân nhiều ngày. Lý do cho việc điều trị này là mê tín và thiếu hiểu biết. Phải mất nhiều thế kỷ để thay đổi điều đó. Chúng ta đã làm đến cùng chưa?
Đáng biếtNgày nay, có lẽ mọi phụ nữ đều biết rằng có những thay đổi trong hệ thống nội tiết trong thời kỳ mãn kinh và chúng ảnh hưởng đến các quá trình khác nhau diễn ra trong cơ thể chúng ta, cũng trong phạm vi của tâm lý. Nhưng không phải ai trong số họ cũng nhận ra rằng những người trước đây thường có xu hướng phản ứng mạnh - mau nước mắt, bộc phát, dễ rơi vào trầm cảm - sẽ vượt qua tuổi mãn kinh khó khăn hơn nhiều. Các triệu chứng nói trên thậm chí có thể trở nên tồi tệ hơn trong giai đoạn này. Nếu chúng ta nhận ra điều này, vào lúc sức khỏe của chúng ta suy giảm đáng kể, chúng ta sẽ không ngần ngại nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ chuyên khoa. Nếu tình trạng khó chịu về thể chất của bạn rất nghiêm trọng, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ có kinh nghiệm mà bạn tin tưởng. Anh ta có thể đưa ra sự trợ giúp hoàn toàn về mặt y tế - liệu pháp thay thế hormone, nhờ đó mức độ estrogen sẽ được cân bằng. Nó cũng phải làm cho người phụ nữ biết rằng các vấn đề tâm thần của cô ấy cũng có thể được giải quyết, ví dụ như trong các buổi trị liệu cá nhân hoặc nhóm. Chính chuyên gia tâm lý có thể trở thành người cho người phụ nữ thời gian thích hợp và kiên nhẫn lắng nghe cô ấy nói.
Trong một cái tổ trống
Một số phụ nữ mãn kinh khó chấp nhận sự thật rằng họ không thể thụ thai và làm mẹ được nữa. Họ không thể nhìn nó theo một quan điểm khác - cuộc sống chuẩn bị những vai trò hoàn toàn mới cho họ. Tuy nhiên, việc áp dụng chúng đòi hỏi phải có sự sửa đổi nhất định đối với hệ thống phân cấp giá trị của chính mình.
Hầu hết các xã hội xem phụ nữ chủ yếu là con gái, người vợ và người mẹ. Tuy nhiên, giai đoạn mãn kinh có thể được coi là thời điểm tốt để thay đổi định kiến này. Khi đó, người phụ nữ có cơ hội tự lo cho nhu cầu của mình mà không cảm thấy tội lỗi và bỏ bê gia đình. Thật không may, việc nhận ra những khả năng này không phải lúc nào cũng dễ dàng. Đặc biệt là khi bạn dành cả cuộc đời mình cho chồng con và không có thời gian không chỉ để thực hiện những nhu cầu và ước mơ của mình mà còn để suy ngẫm về chúng.
Một người phụ nữ có con cái trở nên độc lập và chồng vẫn vắng nhà vì công việc chuyên môn (đôi khi anh ấy đã chết) trải qua một khoảng trống lớn trong thời kỳ mãn kinh. Các nhà tâm lý học gọi hiện tượng này là hội chứng tổ trống. Nếu sau đó chúng ta không tìm thấy một công việc thú vị, bạn bè thân thiết, một vòng tay đáng tin cậy của những người quen tốt, chúng ta có thể rơi vào trạng thái trầm cảm nghiêm trọng. Ở những triệu chứng đầu tiên - buồn bã, chảy nước mắt, không hài lòng với cuộc sống và ngoại hình, không có khả năng tổ chức các hoạt động hàng ngày - bạn nên nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý.
Khó khăn có thể vượt qua
May mắn thay, chỉ một số ít phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh thực sự nhanh chóng. Hầu hết đều có thể tự mình đối phó với các vấn đề tâm thần. Ngoài ra, không vượt qua các triệu chứng thể chất của thời kỳ mãn kinh. Ví dụ, những cơn bốc hỏa - chúng có thể không chỉ mệt mỏi mà còn khiến bạn xấu hổ. Tương tự, làm khô niêm mạc âm đạo, cản trở cuộc giao hợp thỏa đáng. Hơn hết, thời kỳ mãn kinh thường trùng với thời điểm trẻ bước vào tuổi dậy thì. Nó xảy ra ngày càng thường xuyên, bởi vì ngày càng nhiều phụ nữ quyết định sinh con đầu lòng của họ chỉ sau khi đạt được vị trí chuyên môn mong đợi, thường là ở độ tuổi ba mươi. Do đó, vào thời điểm hormone “bùng phát” ở trẻ vị thành niên, các bà mẹ cũng phải vật lộn với các triệu chứng rối loạn nội tiết tố. Ngày càng có nhiều hơn. Hãy nhớ rằng chúng ta đã bước vào một giai đoạn chuyển tiếp, điều này ngoài cơ hội tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống. Đó là khi chúng ta vẫn còn sung sức, chúng ta có thể bắt tay vào làm việc, tích lũy kiến thức và vun đắp tình yêu và tình bạn. Liên lạc với những người bạn gặp phải vấn đề tương tự không gì khác hơn là các nhóm hỗ trợ không chính thức, nơi bạn có thể nói về kinh nghiệm và bệnh tật của bản thân, nó chắc chắn sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này.
hàng tháng "Zdrowie" Đọc thêm: Thời kỳ mãn kinh xanh. Các loại thảo mộc làm giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh Trẻ em trưởng thành ở nhà. Một dấu hiệu của sự chưa trưởng thành hay một xu hướng mới? Mãn kinh sớm do điều trị một số bệnh
