Làm thế nào để đối phó với chứng khó thở trong rối loạn thần kinh?

2 tháng nay tôi gặp vấn đề về hô hấp, khi nghĩ đến việc thở và thở thì có cảm giác cổ họng như bị “đóng lại”. Cuối năm học tôi suýt ngất xỉu vì chứng loạn thần kinh này và tôi sợ bây giờ cũng vậy. Khi ở xung quanh những người mà tôi biết (cùng lớp), "điều gì đó khiến tôi" nghĩ về hơi thở của tôi và tôi cảm thấy yếu ớt. Tôi uống thuốc trị loạn thần kinh. Xin hãy giúp đỡ, tôi không muốn bất tỉnh.

Thật không may, tôi không biết đằng sau câu nói "Tôi uống thuốc cho chứng loạn thần kinh" là gì. Nếu đây là những loại thuốc mà bác sĩ tâm thần của bạn đã kê đơn, thì bạn đang trên đường hồi phục. Nhưng trong điều trị rối loạn thần kinh, liệu pháp tâm lý rất quan trọng. Nếu bạn không có nó - vì một số loại thuốc đã được bác sĩ gia đình kê đơn - thì hãy đến phòng khám tâm thần gần nhất - không cần giấy giới thiệu, không cần chỉ định khu vực - và yêu cầu tư vấn tâm lý, điều này rất quan trọng.

Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.

Nhà tâm lý học, chuyên gia với 30 năm kinh nghiệm, giảng viên kỹ năng tâm lý xã hội, chuyên gia tâm lý của Tòa án quận ở Warsaw.

Các lĩnh vực hoạt động chính: dịch vụ hòa giải, tư vấn gia đình, chăm sóc một người đang trong tình trạng khủng hoảng, đào tạo quản lý.

Trước hết, nó tập trung vào việc xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng. Ông đã thực hiện nhiều biện pháp can thiệp khủng hoảng và chăm sóc những người đang gặp khủng hoảng sâu sắc.

Ông giảng dạy về tâm lý học pháp y tại Khoa Tâm lý của SWPS ở Warsaw, tại Đại học Warsaw và Đại học Zielona Góra.