Hygge: tìm thấy hạnh phúc trong những thú vui hàng ngày của bạn

Hygge có nghĩa là những khoảnh khắc thoáng qua, chẳng hạn như lắng nghe tiếng mưa rào rào trên bậu cửa sổ, đi dạo giữa mùa thu giữa những chiếc lá rơi, một bữa ăn ngon với bạn bè hoặc đọc một câu chuyện trước khi đi ngủ cho con bạn nghe. Chúng ta thường không chú ý đến những khoảnh khắc như vậy, nhưng chúng tạo nên cảm giác hạnh phúc và viên mãn, đó là lý do tại sao chúng ta nên ăn mừng và tận hưởng chúng mỗi ngày. Xem những gì cần làm để mang lại nhiều hứng khởi hơn cho cuộc sống của bạn.

Có lẽ chính điều này đã xác định rằng người Đan Mạch đã đứng đầu trong các quốc gia hạnh phúc nhất trên thế giới trong vài thập kỷ (vào năm 2016, họ chiếm vị trí số 1). Thuật ngữ bí ẩn này được Marie Tourel Søderberg, tác giả của cuốn sách, nhắc lại Hygge. Nghệ thuật hạnh phúc của người Đan Mạch. Hygge, cô ấy có nghĩa là "những khoảnh khắc hạnh phúc, ấm áp và gần gũi mà chúng ta có thể tìm thấy trong những tình huống bình thường nhất." Định nghĩa này rất phù hợp với triết lý sống của người Scandinavi, đó là hài lòng với những gì bạn có và không kỳ vọng quá mức vào cuộc sống. Bằng cách này, cư dân phương Bắc đã học cách tận hưởng những hoạt động dường như bình thường - tuy nhiên, điều phân biệt họ là bầu không khí thư giãn, hòa hợp nội tâm và gần gũi với những người quan trọng nhất đối với chúng ta.

Hygge - nó là gì?

Từ hygge được phát âm là "hygr", với âm "y" giống như âm "y" và "u".

Hygge không có một định nghĩa cố định, duy nhất, bởi vì ý nghĩa thực sự của từ này chỉ có thể được khám phá bằng cách tận mắt trải nghiệm. Có lẽ ai trong chúng ta cũng đã từng trải qua nhiều khoảnh khắc hygge trong đời, nhưng chúng ta chưa bao giờ nghĩ đến việc đặt cho chúng một cái tên đặc biệt. Đây là những khoảnh khắc mà chúng tôi cảm thấy hoàn toàn thoải mái với bản thân và thế giới, khi chúng tôi tràn ngập sự bình yên và mãn nguyện trong nội tâm từ việc ở đây và bây giờ. Ví dụ, Hygge có thể là một cuộc họp với bạn bè đã lâu nhưng không ai muốn kết thúc, vì vậy chúng tôi lấy một chai rượu ra và nói chuyện đến tận khuya trong khi nhâm nhi đồ uống. Nó cũng có thể là một nghi thức hàng ngày, chẳng hạn như một bữa ăn tối với những người thân yêu, trong đó mọi người kể về một ngày của họ đã trôi qua như thế nào và điều gì khiến họ cười gần đây. Nhưng hygge cũng xảy ra trong những khoảnh khắc cô đơn, chẳng hạn khi, sau một ngày vất vả với đầy rẫy những nhiệm vụ, chúng ta được nghỉ ngơi một cách xứng đáng - tắm lâu hoặc ngồi trên ghế bành và tìm một cuốn sách hấp dẫn. Sau đó chúng tôi tràn đầy cảm giác hài hòa và viên mãn sau một ngày sống tốt.

Hygge - nó được tạo ra như thế nào?

Thuật ngữ hygge bắt nguồn từ từ "hyggya", trong ngôn ngữ Bắc Âu cổ có nghĩa là "suy nghĩ", "cảm thấy hài lòng" và được liên kết với sự an toàn, nghỉ ngơi và tiếp thêm năng lượng.

Từ hygge đã được sử dụng ở Đan Mạch trong nhiều thế kỷ. Cư dân của đất nước này coi hygge là di sản văn hóa của họ, họ truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Chúng chỉ ra một số yếu tố ảnh hưởng đến hiện tượng này, bao gồm một khí hậu lạnh, mưa luôn ưu ái những cuộc gặp gỡ bên lò sưởi với gia đình và bạn bè. Thời tiết không thuận lợi cũng khiến người Đan Mạch tin rằng ngôi nhà là nơi trú ẩn và trú ẩn an toàn - đó là lý do tại sao họ thường xuyên trải qua cảm giác hoang mang trong chính bốn bức tường của mình và đây là nơi họ thích dành thời gian cho những người thân yêu nhất.

Một khía cạnh khác đóng vai trò quan trọng trong sự xuất hiện của truyền thống hygge là ý tưởng về nhà nước phúc lợi, trong trường hợp của Đan Mạch có từ thế kỷ 19. Được nuôi dưỡng trong một mô hình quan hệ xã hội như vậy khiến người Đan Mạch trở thành một quốc gia cởi mở, tin cậy và có cảm giác an toàn cao.

Hơn nữa, do diện tích đất nước nhỏ, người dân Đan Mạch đã xây dựng được ý thức cộng đồng mạnh mẽ, điều này cũng được thể hiện trong các mối quan hệ của họ với gia đình và bạn bè. Đặc điểm dân tộc của họ góp phần vào sự xuất hiện của hygge là lòng hiếu khách. Nó hơi khác với lòng hiếu khách của chúng tôi ở Ba Lan - trong khi chúng tôi tin rằng du khách của chúng tôi xứng đáng được đối xử đặc biệt, người Đan Mạch muốn khách của họ cảm thấy thoải mái nhất có thể. Ví dụ, họ cho phép họ lấy một thứ gì đó ra khỏi tủ, nhìn vào tủ lạnh, nằm xuống ghế dài và xem TV. Họ hiếm khi gặp ai đó trong quán cà phê hoặc nhà hàng - họ thích mời bạn bè đến nhà của họ, nơi họ sẽ đưa cho họ một món ăn tự tay làm.

Nó sẽ hữu ích cho bạn

Làm thế nào để mang hygge vào cuộc sống của bạn?

• Cho trẻ tham gia vào các hoạt động hàng ngày - nấu ăn cùng nhau, làm việc nhà. Nhờ đó, bạn sẽ dành khoảng thời gian thường xuyên thiếu vắng bên cha mẹ đông con.
• Khi dùng bữa với những người thân yêu, hãy tắt TV và cúp điện thoại - tập trung vào việc tận hưởng cuộc sống bên nhau.
• Mời bạn bè đến nhà và nấu cho họ một món gì đó ngon, và nếu bạn không có khiếu nấu nướng, chỉ cần bảo bạn bè mang theo món gì đó.
• Làm cho ngôi nhà của bạn trở nên hyggelig hơn, nghĩa là, ấm áp và ấm cúng. Thắp sáng lò sưởi, phủ những chiếc gối mềm lên ghế sofa, đặt một bó hoa dại trên bàn, và những bức ảnh và vật lưu niệm của gia đình trên tủ trang điểm. Tránh ánh sáng chói - thay vào đó, hãy đặt một số điểm sáng trong mỗi phòng, ví dụ như dưới dạng đèn tường và đèn đứng ở những nơi khác nhau.

Nhà bếp - một nguồn hygge

Nấu ăn là một trong những hoạt động tiềm ẩn nguy cơ cao nhất. Cư dân trên các hòn đảo Đan Mạch thường nấu ăn với người thân của họ, và sau đó ăn các món ăn được chế biến theo cách này tại một bàn ăn chung. Chúng thường là những món ăn đơn giản được làm từ các nguyên liệu hữu cơ chất lượng tốt.

Cần nói thêm rằng người Đan Mạch là những người sành ăn tuyệt vời, vì vậy họ ăn đồ ngọt không chỉ để tráng miệng mà còn ăn cả ngày. Mặc dù điều này không phù hợp với xu hướng hiện tại về lối sống lành mạnh, nhưng niềm vui nho nhỏ khi ăn một chiếc bánh quy tự làm tại nơi làm việc hoặc ở trường là bản chất của hygge. Thời gian nghỉ ngơi như vậy cho phép bạn giảm căng thẳng, thoát khỏi những công việc hàng ngày và cảm thấy niềm vui gần như trẻ con khi ăn một thứ ngọt ngào.

Nơi ẩn náu của hygge, hoặc nhà

Người Đan Mạch dành hầu hết thời gian rảnh rỗi ở nhà, đó là lý do tại sao họ rất chú trọng đến trang trí của nó. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là họ mua đồ nội thất hàng hiệu đắt tiền và trang trí căn hộ của mình theo xu hướng mới nhất. Ngược lại, như Christina B. Kjeldsen, tác giả của những cuốn sách theo phong cách Scandinavia lưu ý, "hygge phụ thuộc vào mức độ trung thực có trong những thứ bạn xung quanh mình." Các thiết bị của ngôi nhà do đó nên phản ánh tính cách của chủ nhân của nó. Ví dụ: bạn có thể đặt các vật phẩm mà chúng tôi liên kết với một khoảnh khắc đặc biệt trong quá khứ ở những nơi dễ thấy - ví dụ: đồ lưu niệm du lịch, ảnh gia đình, sách cũ. Ngôi nhà theo phong cách hygge cũng mang tính chiết trung, nó kết hợp nhiều thẩm mỹ khác nhau - bên cạnh một chiếc bàn gỗ cổ là chỗ để những chiếc ghế hiện đại và một chiếc đèn công nghiệp. Đan Mạch cũng yêu thích các vật liệu thô tự nhiên - gỗ, đá, da, lanh, đan lát, kim loại. Những vật liệu này kết hợp sự đơn giản với sự tinh tế và có độ bền vượt thời gian.

Làm thế nào để học hygge?

Hygge không ra lệnh - anh ấy xuất hiện một cách tự nhiên trong những giây phút thư giãn, khi chúng tôi có thời gian rảnh rỗi và dành nó theo ý muốn, hoàn toàn hòa hợp với nhau. Rất khó để dự đoán thời điểm hygge sẽ đến - đôi khi là khoảnh khắc mà chúng ta đang chăm chỉ chuẩn bị và theo quan điểm của chúng tôi, chắc chắn sẽ mang lại cho chúng ta nhiều niềm vui, nhưng hóa ra lại là giả tạo và mệt mỏi.

Những gì bạn có thể làm là cố gắng tạo ra những điều kiện trong cuộc sống để hygge xảy ra thường xuyên nhất có thể. Muốn vậy, chúng ta cần thay đổi cách nhìn của mình về thế giới một chút - trước hết, chúng ta phải nhìn thấy những khoảnh khắc trong cuộc sống hàng ngày tràn đầy vẻ đẹp, sự ấm áp và tình yêu thương. Trái ngược với vẻ bề ngoài, có rất nhiều người trong số họ và cách dễ nhất để tìm thấy họ trong liên hệ với những người thân yêu.

Bạn có thể đọc thêm về hygge là gì và cách đưa nó vào nhà và cuộc sống của bạn trong cuốn sách của Marie Tourell Søderberg Hygge. Nghệ thuật hạnh phúc của người Đan Mạch Nhà xuất bản Insignis. Ở đó, bạn cũng sẽ tìm thấy công thức nấu các món ăn và đồ ngọt hygge và những bức ảnh đầy cảm hứng.