Ngủ nghiêng sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn

Ngủ bên trái tốt hơn cho não, các chuyên gia đã chỉ ra.

- Một cuộc điều tra (bằng tiếng Anh) được thực hiện bởi các trường đại học Stony Brook và Rochester, cả hai người Mỹ, đã chỉ ra rằng vị trí tốt nhất là ngủ bên cạnh bạn, chủ yếu ở bên trái của bạn. Các sinh vật hoạt động tốt hơn và điều này ủng hộ một phần còn lại chất lượng tốt hơn.

Các nhà khoa học đã quan sát thấy rằng nằm bên trái cơ thể sẽ tốt hơn cho não, vì nó giúp loại bỏ tất cả các chất hóa học còn sót lại, ngăn ngừa sự phát triển của một số bệnh thần kinh như Alzheimer hoặc Parkinson. Ngoài ra, nó cho phép lưu thông máu tốt hơn vì sự tắc nghẽn của động mạch chủ được ngăn chặn, chịu trách nhiệm chính trong việc bơm máu cho phần còn lại của hệ thống máu.

Theo các cuộc điều tra, vị trí này cũng tạo điều kiện cho tiêu hóa, xem xét rằng cả ruột già và ruột non hơi nghiêng về bên trái, cũng như loại bỏ các protein dư thừa, vitamin, chất béo hoặc dư lượng khác. Về mặt giải phẫu, đứng về phía bạn để ngủ cũng có tác dụng có lợi cho cột sống. Ngay cả đối với phụ nữ mang thai, nên nghỉ ngơi ở bên trái, để thai nhi không ấn tĩnh mạch chủ và máu lưu thông tốt hơn.

Ảnh: © Antonio Guillem