Liệu pháp hương thơm có thể có hiệu quả trong việc điều trị đau đầu - các phân tử tinh dầu kích thích các thụ thể mùi trong não, kích hoạt sản xuất endorphin giảm đau. Dầu có thể được sử dụng trong xông hơi, mát-xa và kết hợp xông thơm với các phương pháp khác. Loại tinh dầu nào giúp giảm đau đầu?
Liệu pháp hương thơm có phải là một phương pháp điều trị đau đầu hiệu quả? Nó chỉ ra rằng các nghiên cứu lâm sàng xác nhận tác dụng làm dịu của một số loại tinh dầu đối với các cơn đau đầu khác nhau. Nên chọn loại dầu nào và sử dụng như thế nào để giảm đau đầu hiệu quả?
Dầu thơm trị đau đầu: loại dầu nào hiệu quả?
- dầu húng quế
- dầu rau kinh giới
- dầu hoa oải hương
- dầu kinh giới
- tinh dâu bạc ha
- dầu phong lữ
Cách sử dụng dầu thơm trị đau đầu
- Tại chỗ: tinh dầu có thể được xoa trực tiếp vào vùng da thái dương, trán và cổ, và đôi khi cũng có thể thoa lên vùng da thịt - điều quan trọng là phải làm điều này ngay khi cơn đau xuất hiện. Nếu bạn muốn sử dụng dầu cô đặc, hãy nhớ tán đều nó trong cái gọi là dầu nền, ví dụ như dầu hạnh nhân hoặc dầu ăn thông thường (2-3 giọt dầu cho mỗi muỗng canh dầu ô liu). Tinh dầu ở dạng cô đặc có thể gây kích ứng da
- để hít trong lò sưởi hương liệu
- để xoa bóp - pha loãng 5 giọt trong một muỗng canh dầu ăn
Hỗn hợp dầu trị đau đầu: công thức
Dưới đây là hỗn hợp các loại dầu trị đau đầu được đề xuất trong cuốn sách "Thơm Apteka" của Tiến sĩ W. S. Brud và Tiến sĩ I. Konopacka:
- dầu oải hương - 3 giọt
- dầu phong lữ - 2 giọt
- dầu bạc hà - 2 giọt
- dầu đinh hương từ chồi - 2 giọt
- dầu bạch đàn - 1 giọt
