Bạn có nằm trong số những người nổi da gà với khẩu hiệu "phòng ngừa thi cử" và giả vờ rằng nó không áp dụng cho họ không? Bạn cũng tin rằng ung thư không phải là mối quan tâm của bạn? Nếu vậy, đã đến lúc thay đổi cách tiếp cận phòng chống ung thư.
Tại sao chúng ta tránh các kỳ thi phòng ngừa? Nỗi sợ hãi của chúng ta đến từ nhiều yếu tố khác nhau. Phổ biến nhất trong số này bao gồm: bối rối trước khi đến gặp bác sĩ phụ khoa, sợ khám sẽ đau và sợ rằng các xét nghiệm sẽ "thành công". Chúng ta hãy cố gắng đối phó với nỗi sợ hãi của chúng ta và những lầm tưởng phổ biến nhất về việc kiểm tra phòng ngừa.
"Tôi xấu hổ khi đi khám phụ khoa"
Không ai trong chúng ta thích đến thăm bác sĩ phụ khoa, chủ yếu là vì bạn phải cởi quần áo và bò lên ghế phụ khoa theo đúng nghĩa đen - một cảm giác xấu hổ. Nhưng có một cách để giảm cảm giác không khỏe. Trước hết, việc lựa chọn bác sĩ. Bạn nên hỏi bạn bè hoặc gia đình nếu họ có ai đó đáng giới thiệu. Bạn cũng có thể kiểm tra Internet và đọc các ý kiến về bác sĩ. Trong một thời gian, cũng đã có nhiều văn phòng được các tổ chức bệnh nhân hoặc cơ sở khuyến khích hoạt động khám dự phòng. Với thông tin này, bạn có thể có ý thức lựa chọn một bác sĩ sẽ giảm bớt lo lắng của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn không cảm thấy thoải mái với chuyến thăm, hãy rủ mẹ, con gái hoặc bạn bè của bạn đi cùng. Bạn cũng có thể yêu cầu đối tác của bạn đi cùng với bạn. Sự hiện diện của một người thân yêu, ngay cả khi họ ở ngoài cửa, có thể rất hữu ích và chắc chắn sẽ khiến bạn yên tâm. Hãy nhớ rằng bác sĩ sẽ không đánh giá hình dáng của bạn hoặc không chú ý đến việc bạn có bị cellulite hay không. Sức khỏe của bạn sẽ là điều quan trọng nhất đối với bác sĩ.
"Thi phòng bị tổn thương"
Có lẽ kỳ thi phòng ngừa không dễ chịu, nhưng đáng nhận ra rằng chúng không phải là kỳ thi đau đớn. Nếu bạn cảm thấy rất lo lắng, hãy yêu cầu bác sĩ cho bạn biết chính xác xét nghiệm là gì và nó sẽ hoạt động như thế nào. Kiến thức đáng tin cậy giúp giảm bớt sự lo lắng. Bạn cũng có thể hỏi những người phụ nữ mà bạn yêu thương về cảm giác của họ liên quan đến các xét nghiệm như tế bào học hoặc siêu âm cơ quan sinh sản. Điều quan trọng là bạn phải cố gắng thở bình tĩnh và thư giãn trong quá trình kiểm tra. Trong thời gian này bạn có thể “di chuyển” trong trí tưởng tượng của mình đến một nơi mà bạn rất thích, nơi mà bạn cảm thấy dễ chịu và an toàn. Nhờ đó, bạn thậm chí sẽ không nhận ra khi tất cả kết thúc.
Cũng đọc: Kiểm tra dự phòng của phụ nữ. Lịch khám dự phòng III Phiên bản của Chiến dịch Chẩn đoán Buồng trứng Quốc gia "Yêu chứ? Chắc chắn rồi! Nhưng ... Kiểm tra xem bạn có các triệu chứng ung thư không"Và làm thế nào để họ tìm thấy thứ gì đó?"
Đã đến lúc giải quyết mối quan tâm phổ biến và quan trọng nhất về tầm soát phòng ngừa. Thông thường, nỗi sợ hãi về việc "tìm thấy thứ gì đó" khiến chúng ta không tiếp tục nghiên cứu. Đã bao lần bạn nghe câu chuyện về một người / cô / bạn hàng xóm đi khám phòng bệnh và “phát hiện bị ung thư” và chết ngay lập tức. Những câu chuyện gia đình / hàng xóm này thường là kết quả của việc thiếu nghiên cứu thường xuyên. Đơn giản là sau vài, thậm chí vài năm nghỉ ngơi, có người đi xét nghiệm thì hóa ra mình bị ung thư. Bệnh thường được chẩn đoán ở giai đoạn nặng trong những trường hợp như vậy. Thật không may, những câu chuyện như vậy không giúp ích gì, và thậm chí còn gây ra nỗi sợ hãi lớn hơn. Làm thế nào tôi có thể đối phó với nỗi sợ hãi này?
Trước tiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng ngay cả khi "cái gì đó" xuất hiện trong nghiên cứu, điều đó không có nghĩa là chúng ta sắp chết. Khám dự phòng nhằm phát hiện sớm những thay đổi và những thay đổi đó có thể được điều trị tốt và thành công. Thứ hai, đừng xem tầm soát là "tìm kiếm ung thư". Kiểm tra dự phòng là các biện pháp phòng ngừa cho phép bạn bắt đầu điều trị trước khi bệnh ung thư xảy ra.
Tóm lại, nỗi sợ hãi khi làm các xét nghiệm sàng lọc thường bị thúc đẩy bởi thông tin mà chúng ta nhận được từ gia đình hoặc bạn bè - điều quan trọng là không nên coi đó là cá nhân. Bằng cách thực hiện các xét nghiệm một cách thường xuyên, chúng ta không chỉ chăm sóc cho bản thân mà còn chăm sóc cho những người thân yêu của chúng ta. Những người thân nhận thấy bạn được kiểm tra thường xuyên và không có điều gì xấu xảy ra với bạn, họ sẽ sẵn sàng tự làm các xét nghiệm hơn. Hãy nhớ nói chuyện với họ về tầm quan trọng của việc phòng ngừa. Nhờ đó, bạn sẽ giảm bớt lo lắng của họ và nâng cao trình độ hiểu biết của họ về cách phòng ngừa.
Tất nhiên, cũng có những tình huống mà nỗi sợ hãi về các bài kiểm tra đến nỗi chỉ nghĩ đến việc đi khám bác sĩ khiến bạn cảm thấy tê liệt và bụng quặn lại - khi đó bạn nên nhờ đến sự trợ giúp của một chuyên gia tâm lý, người sẽ giúp bạn tìm thấy niềm tin của mình đã tạo nên điều tuyệt vời đó. sợ nghiên cứu.
Lên kế hoạch cho một ngày với mẹ, chị gái hoặc bạn bè của bạn, hãy để kế hoạch cho ngày này không chỉ bao gồm mua sắm và cà phê mà còn là một chuyến thăm khám phòng bệnh.
