Chế độ ăn uống cho người bị dị ứng đường hô hấp rất giàu canxi, natri, kali và magiê. Các yếu tố này là chất bổ trợ được sử dụng để làm giảm các triệu chứng của dị ứng. Vì vậy, chế độ ăn cho người dị ứng đường hô hấp có đầy đủ rau, quả và cá. Tuy nhiên, có một số nhóm thực phẩm nên tránh. Tìm hiểu những gì bạn không thể ăn khi đang thực hiện chế độ ăn kiêng dị ứng đường hô hấp.
Chế độ ăn uống dị ứng đường hô hấp - dị ứng đường hô hấp là gì?
Dị ứng hít phải là một phản ứng dị ứng do cái gọi là Các chất gây dị ứng khi hít phải, tức là các chất xâm nhập vào cơ thể chúng ta do hít phải. Sau khi xâm nhập vào hệ thống hô hấp của chúng ta, chúng sẽ tương tác với các kháng thể, dẫn đến việc giải phóng histamine. Cơ thể phản ứng rất mạnh với quá trình này, các triệu chứng là chảy nước mũi, cổ họng bị kích thích và chảy nước mắt. Mục tiêu của chế độ ăn kiêng dị ứng đường hít là làm giảm các triệu chứng này và ngăn chúng tái phát.
Cũng đọc: Dị ứng thực phẩm ẩn - nguyên nhân, triệu chứng, điều trị Viêm xoang dị ứng: triệu chứng và cách điều trị Dị ứng niken. Những gì cần tránh nếu bạn bị dị ứng với niken? Dị ứng với sữa mẹ. Trẻ bú mẹ có bị dị ứng thức ăn không ...
Chế độ ăn uống dị ứng qua đường hô hấp: thực phẩm có thể giúp
Chất lỏng ấm giúp phá vỡ tắc nghẽn trong đường hô hấp, giúp bạn dễ dàng ho ra chất nhầy. Bạn có thể cung cấp chúng cho cơ thể dưới dạng trà mới pha hoặc nước dùng nóng.
Cá có dầu, đặc biệt là axit béo không bão hòa omega-3 mà chúng chứa, có thể làm giảm nguy cơ phát triển dị ứng. Do đó, bất kỳ người bị dị ứng nào cũng nên thường xuyên tiêu thụ cá ngừ, cá hồi và cá thu.
Các vi khuẩn lành mạnh trong sữa chua, hoặc men vi sinh, có thể làm giảm cường độ của các triệu chứng dị ứng đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em.
Trái cây có múi có thể không loại bỏ các triệu chứng liên quan đến phản ứng dị ứng, nhưng chúng chắc chắn sẽ củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của chúng ta và giảm nguy cơ dị ứng qua đường hô hấp.
Hành và tỏi cũng sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta. Tất cả là nhờ vào lưu huỳnh, có đặc tính chống viêm.
Rau có chứa chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm, do đó chúng có thể làm giảm sự phát triển của dị ứng đường hô hấp. Các loại rau xanh như cà tím, bí xanh, đậu xanh và dưa chuột đặc biệt hữu ích trong việc chống dị ứng.
Ớt và mù tạt Nga là những loại gia vị làm giãn mạch máu và thu hẹp phế quản, giúp bạn dễ thở hơn.
Chế độ ăn kiêng dị ứng dạng hít: Các sản phẩm cần tránh
Ở một số người, thực phẩm gây dị ứng thực phẩm có thể gây phản ứng dị ứng. Các loại sản phẩm này bao gồm đậu phộng, hải sản, trứng và sữa bò.
Một số loại trái cây và rau quả chứa protein rất giống với protein có trong phấn hoa. Do đó, thực phẩm có cấu trúc protein tương tự như một số protein trong phấn hoa có thể gây ra phản ứng dị ứng. Điều xảy ra là những người bị dị ứng với cỏ phấn hương có thể phát triển các triệu chứng dị ứng đường hô hấp sau khi ăn cà chua. Mặt khác, những người bị dị ứng với cỏ có thể phản ứng kém với đào và cần tây.
Uống rượu, đặc biệt là bia hoặc rượu, có thể gây dị ứng đường hô hấp ở một số người, chẳng hạn như nghẹt mũi.
Những người bị dị ứng đường hô hấp nên tránh thịt đỏ và mỡ động vật.
