Bạn có nguy cơ bị đột quỵ? Kiểm tra nó ra!

Ảnh hưởng của đột quỵ có thể rất nghiêm trọng, vì vậy tốt hơn hết là bạn nên ngăn ngừa đột quỵ hơn là điều trị. Có những yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng bị đột quỵ. Kiểm tra xem bạn có gặp rủi ro không.

Sau bệnh tim và ung thư, đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong phổ biến thứ ba. Mỗi năm, đột quỵ ảnh hưởng đến 80.000 người Ba Lan, ở mọi lứa tuổi. Trong số này, hơn một phần ba chết trong vòng một tháng. Tại sao đột quỵ lại nguy hiểm?

Mục lục

Đột quỵ - nó là gì?
Đột quỵ - yếu tố nguy cơ
Các yếu tố nguy cơ đột quỵ - bạn có thể thay đổi điều gì?

Đột quỵ - nó là gì?

Chúng ta có thể nói về một cơn đột quỵ khi máu đột ngột ngừng lưu thông lên não.Nó có thể được gây ra bởi một cục máu đông hoặc mảng xơ vữa động mạch làm tắc nghẽn các động mạch cung cấp máu cho não - đây là hiện tượng mà chúng ta gọi là đột quỵ do thiếu máu cục bộ.

Một loại khác là đột quỵ xuất huyết do vỡ mạch máu cung cấp máu cho não. Nó gây xuất huyết não. Loại đột quỵ này ít phổ biến hơn nhiều, nhưng nó nguy hiểm hơn.

Đột quỵ tiến triển rất nhanh (do thiếu máu cục bộ, có tới 1,8 triệu tế bào thần kinh chết mỗi phút!), Và hậu quả của nó có thể rất nghiêm trọng. Một phần lớn những người sau đột quỵ vẫn bị tàn tật vĩnh viễn, trong khi những người khác phải vật lộn với nhiều loại rối loạn nhận thức hoặc cảm xúc trong suốt phần đời còn lại của họ.

Cuộc sống của một người phụ thuộc vào việc họ nhận được sự trợ giúp từ chuyên gia nhanh như thế nào. Vì vậy, tốt hơn hết bạn không nên trông chờ vào số phận và hãy phòng ngừa đột quỵ trước khi nó xảy ra.

Đột quỵ - yếu tố nguy cơ

Trong trường hợp đột quỵ, chúng ta có thể nói về một số yếu tố cực kỳ thuận lợi cho nó. Nhờ chúng, bạn có thể đoán được liệu mình có gặp rủi ro hay không. Họ đây rồi:

1. Tuổi già - mặc dù đột quỵ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng nguy cơ bị đột quỵ của bạn tăng lên đáng kể sau 55 tuổi.

2. Giới tính - Tai biến mạch máu não phổ biến ở nam nhiều hơn 19% so với nữ.

3. Chủng tộc - Nghiên cứu cho thấy những người da đen có nhiều khả năng bị đột quỵ hơn (khoảng 2,5%) so với những người da trắng.

4. Di truyền - sự hiện diện của các bệnh mãn tính trong gia đình trực tiếp làm tăng nguy cơ xuất hiện của chúng trong các thế hệ tiếp theo.

5. Tăng huyết áp - đây là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất mà chúng ta có thể kiểm soát. Đột quỵ có thể đã xảy ra ở những người bị tăng huyết áp tâm thu 140 mm Hg.

6. Xơ vữa động mạch - ngoài cao huyết áp, nó còn đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của đột quỵ. Sự tích tụ của các mảng xơ vữa trong lòng mạch khiến chúng thu hẹp hoặc tắc nghẽn hoàn toàn lưu lượng máu. Người ta ước tính rằng lòng mạch của động mạch cảnh trong bị hẹp lại gây ra 20% trường hợp đột quỵ do thiếu máu cục bộ.

7. Đái tháo đường loại 2 - Người ta đã chứng minh được rằng ở những bệnh nhân tiểu đường nguy cơ bị đột quỵ cao hơn gấp 3 lần ở những người còn lại.

8. Các bệnh về tim - đặc biệt nguy hiểm là rung nhĩ, các loại dị tật tim, bệnh mạch vành và nhồi máu cơ tim - người ta đã chứng minh rằng một vài ngày hoặc thậm chí vài tuần sau cơn đau tim, nguy cơ bị đột quỵ cao hơn nhiều.

9. Tăng mức cholesterol xấu trong máu (LDL) - khi có quá nhiều, nó sẽ tích tụ trong thành động mạch dưới dạng cái gọi là tiền gửi, tức là mảng xơ vữa động mạch.

10. Hút thuốc lá - nicotine có tác động đáng kể đến việc khởi phát đột quỵ, vì nó làm trầm trọng thêm tình trạng xơ vữa động mạch và làm tổn thương nội mô mạch máu không thể phục hồi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hút thuốc có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn 1,5 lần so với những người chưa bao giờ hút thuốc.

11. Thừa cân và lười vận động - nhiệm vụ của các nhà nghiên cứu là những người hoạt động thể chất ít có nguy cơ bị tăng huyết áp, tiểu đường, xơ vữa động mạch và tăng mức cholesterol, và do đó cũng ít bị đột quỵ hơn.

12. Lạm dụng rượu - như bạn đã biết, một lượng nhỏ rượu có thể có tác dụng có lợi cho sức khỏe của chúng ta, nhưng với liều lượng quá cao - thì hoàn toàn ngược lại. Những người thường xuyên uống rượu có nguy cơ đột quỵ cao gần 1,8 lần.

Các yếu tố nguy cơ đột quỵ - bạn có thể thay đổi điều gì?

Điều đáng chú ý là các yếu tố trên được chia thành các yếu tố mà chúng ta không có ảnh hưởng (mục 1-4) và các yếu tố phụ thuộc vào chúng ta (5-12). Tin tốt là đột quỵ có thể ngăn ngừa được nếu bạn thực hiện một số thay đổi trong cuộc sống của mình.

1. Chúng tôi sẽ thay đổi thói quen ăn uống của mình - chúng tôi sẽ đưa nhiều rau và trái cây vào chế độ ăn dành cho thịt, đặc biệt là màu đỏ, chúng tôi sẽ hạn chế muối và thực phẩm chế biến sẵn.

2. Chúng tôi sẽ di chuyển thường xuyên - thời lượng hoạt động thể chất được khuyến nghị là 30 phút mỗi ngày.

3. Chúng tôi sẽ bỏ thuốc lá và sẽ không lạm dụng rượu.

4. Nếu chúng ta đã mắc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như xơ vữa động mạch, tiểu đường hoặc tăng huyết áp - chúng ta nên được giám sát y tế liên tục và dùng thuốc thường xuyên.

Thực hiện theo các khuyến nghị này có thể làm giảm đáng kể hoặc giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.

Cũng đọc: