Tôi sau sinh 7 tuần. Khi tôi đứng và đi lại, tôi cảm thấy bụng mình bị kéo liên tục và cảm thấy như thể có "thứ gì đó" ở phía dưới đang cố gắng rơi ra khỏi tôi. Khi tái khám, bác sĩ cho biết tình trạng của tôi không khác gì những phụ nữ sinh thường và mọi thứ sẽ từ từ trở lại bình thường. Nó cổ vũ tôi, nhưng nó không thay đổi sự thật rằng tôi lo lắng về tình trạng bất ổn của mình. Tại sao lại như vậy và tôi có thể tự giúp mình như thế nào?
Bạn có thể đã bị suy giảm nội tạng sau sinh. Đôi khi điều này xảy ra, đặc biệt là sau khi sinh khó tự nhiên. Tử cung, bàng quang và / hoặc ruột hơi thay đổi vị trí của chúng, dẫn đến hạ thấp thành âm đạo trước và / hoặc sau và những phàn nàn tương tự như những gì người phụ nữ mô tả. Nó không nhất thiết phải liên quan đến tổn thương nghiêm trọng đến các cấu trúc của khung chậu nhỏ, mà chỉ liên quan đến sự thất bại của "chiếc võng" nâng đỡ các cơ quan nội tạng, được hình thành bởi các cơ sàn chậu.
Vì bác sĩ không thấy có vấn đề gì lớn nên có khả năng là bạn đã bị giảm nhẹ. Đúng là cần có thời gian để cơ thể đối phó với những tác động của quá trình sinh nở, chẳng hạn như sự ổn định của sự cân bằng hormone (sẽ bị trì hoãn thêm khi cho con bú).
Tuy nhiên, tôi không khuyên bạn nên thụ động chờ đợi sự cải thiện. Cơ thể có thể không tự đối phó với một số thay đổi nhất định và nếu không được giúp đỡ kịp thời - chúng có thể không thể đảo ngược. Nếu bạn chưa thực hiện các bài tập cơ sàn chậu (hay còn gọi là cơ Kegel), bạn nên thực hiện càng sớm càng tốt. Sẽ là lý tưởng nhất nếu bạn hẹn gặp bác sĩ vật lý trị liệu về trị liệu sàn chậu, người sẽ đánh giá cẩn thận tình trạng của bạn, bởi vì vấn đề thường không chỉ là các cơ bị suy yếu, mà - nghịch lý là - các cơ quá căng. Chuyên gia sẽ khôi phục sự cân bằng vùng chậu của bạn, dạy bạn tập thể dục đúng cách và nếu cần, sẽ thực hiện liệu pháp bổ sung, hiệu quả (ví dụ: liệu pháp điện hoặc phản hồi sinh học). Anh ấy cũng sẽ giải thích những biện pháp dự phòng mà bạn nên thực hiện khi chăm sóc em bé của mình để giảm căng thẳng xuống sàn chậu càng ít càng tốt. Cơ thể bạn rất dẻo trong những tuần đầu tiên sau khi sinh con - hãy dùng nó để phục hồi và phục hồi.
Hãy nhớ rằng câu trả lời của chuyên gia của chúng tôi là thông tin và sẽ không thay thế một chuyến thăm khám bác sĩ.
Agata SzczepaniakBác sĩ trị liệu sinh lý tiết niệu. Tốt nghiệp Cao đẳng Medicum của Đại học Jagiellonian, chuyên về vật lý trị liệu cho phụ nữ. Anh ấy sử dụng liệu pháp sàn chậu. Anh ấy sẽ trả lời các câu hỏi về tiểu tiện / không kiểm soát phân, suy nhược cơ quan / sa dạ con, đau bụng kinh / rụng trứng / giao hợp, v.v.
Cô ấy tiến hành liệu pháp giảm đau khi mang thai, phục hồi chức năng trước và sau khi phẫu thuật phụ khoa / tiết niệu.
Cô điều hành văn phòng REHAFIX (www.rehafix.com.pl) cũng như các lớp học dành cho phụ nữ mang thai và bà mẹ có con.Nó triển khai chương trình Mama TM hấp dẫn (Attractive Mama TM).
