Hoạt động thể chất thích nghi cho phép người già hoặc những người mắc bệnh mãn tính như tiểu đường hoặc béo phì, hoặc ví dụ như khuyết tật về tinh thần hoặc thể chất để thực hiện các hoạt động hàng ngày tốt hơn.
Những người này thường không có khả năng thực hành một số hoạt động thể chất hoặc thể thao.
Các hoạt động thể chất thích nghi là gì?
Các hoạt động thể chất và thể thao được khuyến nghị phụ thuộc vào cường độ của sự khó chịu:
- Đi chậm, nhanh hoặc không đều.
- Sắt, sạch, hút bụi.
- Tự làm
- Làm vườn
- Đạp xe, bơi lội, thể dục dụng cụ nước, thể dục nhịp điệu ...
