Hạn chế sự lây lan của vi rút Covid-19 và liên quan đến việc nhốt người ở nhà là yếu tố cần thiết để ngăn chặn đại dịch phát triển. Thật không may, ngày nay - khi mọi thứ đang dần trở lại bình thường - bạn đã có thể thấy những hậu quả nghiêm trọng của việc kiểm dịch quốc gia.
Một ấn phẩm gần đây trên tạp chí The Lancet đã đề cập đến vấn đề rối loạn tâm thần phát triển trong quá trình cô lập do đại dịch gây ra. Phổ biến nhất trong số này là rối loạn căng thẳng sau chấn thương, hội chứng lú lẫn, hung hăng và một loạt các rối loạn ăn uống.
Thống kê cho thấy cứ 20 người thì có một người mắc chứng biếng ăn, ăn vô độ hoặc các chứng rối loạn ăn uống khác. Căng thẳng do cách ly gây ra đang làm trầm trọng thêm vấn đề. Tất cả chỉ vì có mối liên hệ chặt chẽ giữa sự cô lập, căng thẳng và kiểm soát cảm xúc.
Cô lập làm gián đoạn sự ổn định cảm xúc
Mục đích chính của việc cách ly là cách ly để giảm nguy cơ nhiễm coronavirus. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngồi ở nhà (không nhất thiết phải ở một mình), thiếu hoạt động và ít vận động dẫn đến suy giảm nhận thức và tăng khả năng bị căng thẳng.
Nồng độ cortisol và huyết áp cũng tăng lên, trong khi sự hài lòng với cuộc sống giảm xuống. Và nó khiến chúng ta cảm thấy như đang tự an ủi mình. Làm sao? Cách duy nhất để cải thiện tâm trạng của bạn trong thời kỳ đại dịch là ăn một cái gì đó tốt.
Tình trạng kiến thức hiện nay cũng cho thấy rằng khả năng kiểm soát cảm xúc là chìa khóa để đối phó với những tình huống khó khăn. Thật không may, căng thẳng liên tục làm giảm kỹ năng này.
Ngoài ra, nó còn gây ra mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ và nhịp sinh học - những vấn đề như vậy đã được báo cáo bởi ít nhất các nhà du hành vũ trụ quan sát được trong quá trình cách ly với không gian. Và đó là một con đường đơn giản dẫn đến chứng rối loạn ăn uống.
Thực phẩm: dễ tiếp cận hơn và quan trọng hơn
Không thể ra khỏi nhà sẽ kéo dài thời gian ở trong bếp. Điều này càng tuyệt vời hơn nếu căn hộ nhỏ và nhà bếp là hoạt động giải trí chính của bạn!
Kiểm dịch cũng kéo dài thời gian ngồi trước TV hoặc máy tính, và do đó tiếp xúc với các quảng cáo thực phẩm. Và như bạn đã biết từ nghiên cứu, xem quảng cáo thực phẩm gây ra cảm giác thèm ăn không thể cưỡng lại và tăng cảm giác thèm ăn.
Chúng tôi cũng dự trữ nhiều hơn trong thời gian bùng phát dịch bệnh để tránh các chuyến đi mua sắm thường xuyên, đồng nghĩa với việc tiếp cận tốt hơn với đồ ăn nhẹ và đồ ăn vặt.
Một hệ quả ít rõ ràng hơn của việc tắt nguồn có thể làm cho thức ăn trở nên có ý nghĩa hơn. Việc thiếu một số sản phẩm hoặc nhận thức rằng chúng có thể thiếu khiến chúng ta ăn mừng các bữa ăn. Các cuộc họp cá nhân tại bàn tổ chức ngày của chúng tôi cho đến nay được quy định bởi công việc, sinh hoạt và hoạt động, họ bình tĩnh và giết chết sự buồn chán.
Đọc: RỐI LOẠN DINH DƯỠNG: Chán ăn, chứng cuồng ăn, chứng cuồng ăn là Rối loạn tâm thần
THỰC PHẨM HOÀN TOÀN, đó là khi thực phẩm cai trị chúng ta
