Hội chứng ăn đêm (NES) là thức dậy nhiều lần vào ban đêm để ăn thứ gì đó. Trong suốt cả ngày, một người bị NES tiêu thụ cùng một lượng calo như những người khác, nhưng nhiều nhất vào ban đêm. Nó có thể làm như vậy một cách có ý thức hoặc không. NES xảy ra đơn lẻ, hoặc với bệnh béo phì hoặc trầm cảm. Các triệu chứng của NES là gì và nó được điều trị như thế nào?
Hội chứng ăn đêm (night binge eat syndrome / NES) là một trong những chứng rối loạn ăn uống theo nhịp sinh học hiện đại. Nó dựa trên việc ăn uống không kiểm soát và lặp đi lặp lại suốt đêm và có liên quan đến rối loạn tâm trạng và giấc ngủ. NES được mô tả lần đầu tiên vào năm 1951, nhưng chỉ đến năm 2003. cho thấy cách chữa trị đầu tiên của hội chứng này.
Hội chứng ăn đêm xảy ra trong một phiên bản có ý thức, khi bệnh nhân nhận ra rằng mình đang ăn vào ban đêm.Nhưng người bệnh cũng có thể không nhớ mình dậy ăn đêm vì họ đã làm như vậy trong giấc ngủ mộng du.
Cũng đọc: Mộng du, kiên trì, ảo giác - rối loạn trong giới hạn bình thường.
Cũng đọc: Béo phì - Nguyên nhân, Điều trị và Hậu quả Trầm cảm: Nguyên nhân, Triệu chứng, Loại và Điều trị. Hãy kiểm tra và xem nếu ... Tại sao tôi vẫn đói? Nguyên nhân của việc ép ăn
Hội chứng ăn đêm: ai bị ảnh hưởng bởi chứng rối loạn này?
Rất khó để nói chính xác có bao nhiêu người mắc hội chứng ăn đêm. Theo ước tính, khoảng 6 phần trăm số người đang tìm kiếm sự giúp đỡ do ăn quá nhiều vào ban đêm. của toàn bộ dân số thế giới, nhưng chỉ 1-2%. đáp ứng các tiêu chuẩn chẩn đoán. NES ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới.
Cả những người béo phì và gầy đều có thể gặp vấn đề với việc ăn đêm. Trong trường hợp thứ hai, NES xuất hiện ở đầu tuổi vị thành niên và theo thời gian, nếu không được điều trị thích hợp, có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh béo phì. Điều thú vị là những người gầy mắc NES chủ yếu là cư dân của các nước Địa Trung Hải. Nhiều như 25 phần trăm Trong dân số này, những người khỏe mạnh và có cân nặng hợp lý, các triệu chứng chính của NES được quan sát thấy: ăn hầu hết thức ăn vào buổi tối và đêm, khó ngủ và chán ăn vào buổi sáng.
Hội chứng ăn quá nhiều vào ban đêm có thể xảy ra ở những người bị béo phì (theo một số nghiên cứu, trên 50% người béo phì độ 3 có NES), đái tháo đường týp 2, biếng ăn, ăn vô độ, rối loạn giấc ngủ, trầm cảm và lo âu.
Hội chứng ăn đêm: các triệu chứng
Hội chứng ăn đêm được chẩn đoán khi các triệu chứng của nó kéo dài ít nhất hai tháng. Các dấu hiệu của NES là:
- cái gọi là chán ăn buổi sáng, tức là bỏ bữa sáng, ăn bữa sáng đầu tiên vài giờ sau khi thức dậy; bệnh nhân không ăn sáng ít nhất 4 lần một tuần,
- tăng hoặc thèm ăn quá mức vào buổi tối - bệnh nhân ăn hơn 50 phần trăm thức ăn hàng ngày sau 7 giờ tối,
- chủ yếu ăn các sản phẩm có carbohydrate và chất béo vào ban đêm, ví dụ như bánh mì, bánh mì sandwich, đồ ngọt - thường là những loại mà bệnh nhân từ chối ăn vào ban ngày,
- khó ngủ, thức dậy sau giấc ngủ từ 3 đến 6 lần trong một đêm - mất ngủ về đêm ít nhất 3 lần một tuần,
Không phải ai ăn đêm cũng có NES. Ăn đêm có thể liên quan đến chế độ làm việc, gia đình hoặc lối sống tiểu văn hóa.
- thức dậy liên tục vào ban đêm để ăn,
- các phần thức ăn được ăn vào ban đêm thường xuyên hơn, nhưng chúng không lớn hơn cũng không nhiều calo hơn những phần ăn vào ban ngày và có khoảng 300 kcal mỗi loại,
- không có cảm giác thích thú khi ăn,
- cảm giác xấu hổ và tội lỗi sau khi ăn đêm - giấu đồ ăn đêm với những người thân yêu,
- cảm thấy thôi thúc bên trong phải ăn đêm,
- ăn uống dưới tác động của những cảm xúc tiêu cực, ví dụ như tức giận, buồn bã, cô đơn,
- tâm trạng xấu đi vào ban ngày, trạng thái trầm cảm vào buổi tối,
- cảm giác mất kiểm soát đối với thức ăn và trọng lượng cơ thể,
- tăng mức leptin và cortisol vào buổi tối và giảm mức melatonin.
Hội chứng ăn đêm: nguyên nhân
Hội chứng ăn đêm phát sinh từ nhiều nguyên nhân sinh hóa, di truyền và tâm lý, bao gồm:
- giảm mức serotonin trong ngày,
- tăng mức độ ghrelin - một loại hormone đường tiêu hóa làm tăng cảm giác thèm ăn,
- bệnh nhân không tự điều trị chứng rối loạn tâm trạng - những người bị NES chủ yếu ăn carbohydrate, chất này kích thích não tiết ra các chất giúp cải thiện tâm trạng,
- di truyền - Rối loạn NES phổ biến ở cả gia đình,
- Rối loạn tâm trạng và phản ứng với căng thẳng thay đổi - Vai trò kích hoạt NES của nó vẫn chưa được chứng minh một cách chính xác, nhưng người ta đã phát hiện ra rằng những người mắc chứng rối loạn này phản ứng khác nhau với tình trạng căng thẳng thần kinh kéo dài. Để phản ứng với một kích thích - một tác nhân gây căng thẳng, các hormone căng thẳng: adrenaline, noradrenaline, cortisol và thyroxine được giải phóng dần dần, trong một thời gian dài và với liều lượng khác nhau, không tương đối nhanh và với số lượng đáng kể,
- Các yếu tố nguy cơ khác bao gồm: ăn kiêng trong thời gian dài, buồn chán, cơ thể không thỏa mãn, bị cha mẹ bỏ mặc và cha mẹ sai lầm trong việc cho con ăn.
Hội chứng ăn đêm: điều trị
Thuốc chống trầm cảm và thuốc chống động kinh được sử dụng để điều trị hội chứng ăn đêm. Hiệu quả điều trị tốt còn do: giáo dục dinh dưỡng, kỹ thuật hành vi dựa trên việc lập kế hoạch chính xác các bữa ăn cân bằng trong ngày để bệnh nhân không cảm thấy thèm ăn vào buổi tối, cũng như sử dụng các kỹ thuật thư giãn và đèn chiếu.
Quan trọngPoradnikzdrowie.pl hỗ trợ điều trị an toàn và một cuộc sống đàng hoàng của những người bị béo phì.
Bài viết này không có nội dung phân biệt, kỳ thị những người mắc bệnh béo phì.
Tổ chức OD-WAGA
