Một số phụ nữ cảm thấy đau khi sinh nở mạnh hơn, một số khác thì ít hơn, nhưng họ không nên bất lực trước nó. Có một số cách bạn có thể xoa dịu hoặc giảm bớt cơn đau đẻ, tùy thuộc vào nhu cầu của bạn. Kiểm tra xem các bài thuốc chữa đau đẻ không dùng thuốc là gì.
Các phương pháp điều trị không dùng thuốc cho cơn đau đẻ đang ngày càng phổ biến, mặc dù một số bệnh viện vẫn sử dụng chúng. Người phụ nữ chuyển dạ có thể lựa chọn phương pháp trợ giúp mà cô ấy muốn sử dụng - thuốc gây mê hoặc gây tê ngoài màng cứng không phải lúc nào cũng cần thiết. Tuy nhiên, nếu bạn có ngưỡng chịu đau thấp hoặc ngạc nhiên vì cơn đau của các cơn co thắt, đừng ngần ngại yêu cầu gây tê. Việc sử dụng nó không phải là lý do để xấu hổ hay hối hận, nó không có nghĩa là bạn đã thất bại, bạn sẽ là một người mẹ tồi tệ hơn, v.v. Bạn có quyền làm như vậy và sử dụng nó bất cứ khi nào có thể. Thật không may, gây mê không có ở nhiều bệnh viện (điều này cũng đáng cân nhắc khi chọn phòng sinh). Trong một bệnh viện lý tưởng, người phụ nữ chuyển dạ nên có thể chọn từ nhiều phương án thay vì chỉ có một phương án. Nói chuyện cởi mở khi xem các khu khám thai.
Phương pháp điều trị cơn đau đẻ: xoa bóp
Chạm vào bằng bàn tay ấm sẽ giúp thư giãn các cơ giữ căng. Do đó, bạn nên nhờ người bạn đồng hành xoa bóp vùng bụng (lưng dưới) trong thời gian co thắt. Cách mát-xa này bao gồm tạo các vòng tròn lớn bằng lòng bàn tay, sau đó tạo các vòng tròn nhỏ hơn - bằng các ngón tay cái. Áp lực và tốc độ xoa bóp phải được điều chỉnh theo nhu cầu của người được xoa bóp - cô ấy thường trực giác biết loại động chạm nào sẽ giúp ích cho mình. Bạn cũng có thể hỏi ý kiến của nữ hộ sinh. Và tốt nhất bạn nên tìm một trường dạy đỡ đẻ, nơi họ dạy các kỹ thuật xoa bóp phù hợp và thực hành với bạn đời của bạn trước khi sinh.
Mát-xa giúp nhiều phụ nữ chuyển dạ, nhưng cũng có những phụ nữ không chịu được động chạm khi sinh con - đó là một vấn đề cá nhân. Hãy nhớ rằng bàn tay bạn xoa bóp phải ấm, cũng nên sử dụng một loại dầu để giảm ma sát với da, ngăn ngừa thương tích.
Nước làm dịu cơn đau đẻ
Đã có ở nhiều bệnh viện Ba Lan, các phòng sinh được trang bị bồn tắm có thể sử dụng trong giai đoạn đầu của quá trình chuyển dạ. Khả năng ngâm mình trong bồn tắm là một lợi ích thực sự - nước giúp thư giãn các cơ căng thẳng, thư giãn, bình tĩnh và giảm cảm giác đau. Áp lực nước tác động lên toàn bộ bề mặt cơ thể người sinh, giúp giảm đau và tăng giải phóng endorphin. Nước giúp cải thiện lưu thông máu và oxy hóa các cơ, nhau thai và em bé. Nước trong bồn tắm phải ở nhiệt độ cơ thể hoặc thấp hơn một chút (34–37ºC) - quá ấm có thể gây nguy hiểm. Bạn sẽ có thể vào được khi cổ tử cung giãn ra từ 4–5 cm. Không nên tắm lâu hơn 30 phút. Điều thú vị là, nước không chỉ có thể làm giảm đáng kể cảm giác đau mà còn đẩy nhanh tiến độ chuyển dạ. Nếu bệnh viện nơi bạn sắp sinh không có bồn tắm, thì ít nhất cũng phải có vòi hoa sen. Tưới nước lên vùng bụng và lưng bằng một dòng nước cũng có thể giúp giảm đau và chắc chắn nó sẽ cải thiện lưu thông máu.
Các biện pháp khắc phục khác để giảm đau khi chuyển dạ
- Kỹ thuật thở. Theo một số chuyên gia, hít thở đúng cách có thể giảm đau. Thay vào đó, những người khác nói rằng việc tập trung chú ý vào hơi thở của cô ấy sẽ khiến cô ấy mất tập trung khỏi những cảm giác khó chịu. Chắc chắn rằng nó không phải lúc nào cũng hiệu quả và nhiều phụ nữ nói rằng nó không mang lại cho họ bất cứ điều gì, nhưng cũng có một số người có ý kiến khác. Các kỹ thuật thở nên được thực hành sớm hơn, chúng được dạy trong trường sinh sản. Và nếu bạn chưa thành thạo nghệ thuật này, hãy thở theo lời khuyên của nữ hộ sinh khi chuyển dạ.
- Kết thúc. Thay thế chườm ấm và chườm lạnh - chườm lên vùng bụng dưới, vùng xương cùng và đáy chậu. Bạn có thể dùng khăn nóng, chăn điện, gel chườm, túi đá.
- Tạo ra âm thanh. Mím môi làm căng toàn bộ cơ thể, làm tăng cảm giác đau. Mặt khác, mở miệng và phát ra âm thanh (la hét, rên rỉ, càu nhàu) giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ đáy chậu và tiếp thêm năng lượng.
- Âm nhạc trị liệu. Nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc chỉ là bản nhạc yêu thích của bạn sẽ giúp bạn thư giãn, bình tĩnh và cải thiện tâm trạng. Vì vậy, hãy mang theo máy nghe nhạc và đĩa CD với những bản ghi yêu thích của bạn hoặc những bản nhạc thư giãn. Ngay cả khi nó không làm giảm cơn đau, nó sẽ tạo ra một không khí tốt, điều này cũng rất quan trọng.
- Liệu pháp hương thơm. Bạn có thể không tin rằng mùi có thể giảm đau, nhưng trong một cuộc khảo sát ở Mỹ, hơn 60% những phụ nữ đang chuyển dạ thừa nhận rằng nó đã giúp họ! Liệu pháp hương thơm cũng được sử dụng ở Ba Lan, ví dụ như trong bệnh viện ở Tychy. Nếu bạn nhiệt tình với các phương pháp thay thế như vậy, hãy mang theo que hương hoặc dầu thư giãn (phong lữ, oải hương, gỗ hồng mộc) đến bệnh viện. Bạn có thể sử dụng tinh dầu để xông bằng cách đổ vào lò sưởi thơm hoặc thêm một vài giọt vào bồn tắm. Các lựa chọn thay thế khác để giảm đau khi chuyển dạ bao gồm châm cứu và thôi miên. Tuy nhiên, những phương pháp này không được phổ biến rộng rãi và cũng không thể thực hiện được ở bệnh viện. Nếu bạn định sinh con tại nhà hoặc tại một bệnh viện tư nhân chấp nhận việc này, tất nhiên bạn có thể thuê một bác sĩ chuyên khoa thích hợp. Nhưng hãy nhớ rằng đó phải là một người đã được chứng minh với những khả năng không cần bàn cãi. Mặc dù vậy, bạn phải tính đến thực tế rằng nó có thể bị coi là kỳ quặc và rườm rà.
Lưu ý: Tất cả các phương pháp điều trị được liệt kê cho đến nay để kiểm soát cơn đau chuyển dạ đều không dùng thuốc. Tuy nhiên, khi cơn đau không thể chịu được, bạn có thể yêu cầu tiêm thuốc tê. Hiện nay, ở Ba Lan, cơn đau đẻ được gây mê bằng hai cách: chích hoặc gây tê ngoài màng cứng.
hàng tháng "M jak mama"
