-w-terapii-adhd.jpg)
NNTK, tức là các axit béo thiết yếu từ nhóm omega-3 và omega-6, có thể mang lại hiệu quả tích cực trong điều trị ADHD. Một số nhà khoa học cho rằng việc bổ sung nhóm axit này, mặc dù ở một mức độ nhỏ, có thể làm giảm các triệu chứng của ADHD. Kiểm tra cách hoạt động chính xác của omega-3 và omega-6 EFAs ở những người mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý.
Các axit béo không bão hòa thiết yếu (EFAs) từ nhóm omega-3 và omega-6 đóng nhiều chức năng rất quan trọng trong cơ thể con người. Chúng chịu trách nhiệm cho hoạt động bình thường của não, tim và hệ thần kinh, chúng tăng cường khả năng miễn dịch và thậm chí ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Các nhà khoa học cho rằng axit béo omega-3 và omega-6 cũng có thể giúp ích cho trẻ em và người lớn mắc chứng ADHD (rối loạn tăng động giảm chú ý). Theo một số nhà nghiên cứu, nhóm chất béo này làm giảm sự hiếu động thái quá ở trẻ em, cải thiện sự phối hợp vận động, sự tập trung và tạo điều kiện thuận lợi cho việc học, ghi nhớ, đọc và viết.
Đọc thêm: Uzdrowisko Kudowa-Zdrój Trợ giúp cho trẻ ADHD Làm thế nào để nhận biết ADHD ở trẻ? Các triệu chứng phổ biến nhất
Axit béo omega-3 và omega-6 và ADHD
Theo luận án tiến sĩ của Mats Johnson từ Học viện Sahlgrenska tại Đại học Gothenburg, axit béo omega-3 có thể góp phần cải thiện tình trạng của những người bị ADHD.
75 trẻ em và thanh thiếu niên mắc ADHD đã tham gia vào nghiên cứu của ông. Các đối tượng được chia thành hai nhóm - một nhóm nhận axit béo omega-3 và omega-6, và nhóm còn lại dùng giả dược. Thí nghiệm kéo dài 3 tháng. Sau thời gian này, tất cả các đối tượng được nhận những chất béo này trong 3 tháng tiếp theo. Đó là cái gọi là nghiên cứu mù đôi (cả bác sĩ và bệnh nhân đều không biết liệu EFAs hay giả dược đang được sử dụng). Mats Johnson tóm tắt kết quả của nghiên cứu, nói rằng đối với cả nhóm, không có sự cải thiện đáng kể nào, nhưng ở 35% người được hỏi Trẻ em và thanh thiếu niên mắc loại ADHD không chú ý (được gọi là ADD) đã thuyên giảm rất nhiều và có sự cải thiện đáng kể.
Hàm lượng axit béo omega 3 và omega 6 cũng được đo trong các mẫu máu. Ở những người thấy cải thiện, các xét nghiệm máu cũng cho thấy sự cân bằng tốt hơn giữa mức độ của hai axit.
Các nhà khoa học từ Trung tâm Nghiên cứu Trẻ em Yale và Đại học Yale cũng quyết định đánh giá tác động của axit béo omega-3 đối với những người bị ADHD. Sau 10 thử nghiệm với 699 trẻ em bị ADHD, cho thấy rằng việc bổ sung axit béo omega-3 góp phần vào một tác động nhỏ nhưng có ý nghĩa thống kê trong việc cải thiện các triệu chứng ADHD, với liều lượng EPA (một trong ba axit béo omega-3) trong bổ sung có tương quan đáng kể với hiệu quả của bổ sung.
Trong kết luận, các nhà khoa học nhấn mạnh rằng việc bổ sung axit omega-3 (đặc biệt là axit EPA được sử dụng với liều lượng cao hơn), mặc dù có ý nghĩa thống kê, nhưng có hiệu quả vừa phải trong điều trị ADHD và rất ít so với các phương pháp điều trị dược lý hiện có cho chứng rối loạn tăng động giảm chú ý, chẳng hạn như , bao gồm thuốc kích thích tâm thần và atomoxetine. Tuy nhiên, do hiệu quả thấp và không có tác dụng phụ từ axit béo omega-3, có thể kéo dài thời gian điều trị ADHD bằng cách bổ sung chúng. Tuy nhiên, tốt hơn hết bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Mặt khác, các nhà khoa học Anh, với kết quả công bố năm 2005 trên tạp chí Nhi khoa, tin rằng uống 1 viên dầu cá mỗi ngày có thể giúp giảm các triệu chứng của rối loạn tăng động giảm chú ý (ADD, ADHD) ở trẻ em và người lớn. Đối với mục đích của nghiên cứu, các sinh viên đã uống dầu cá giàu axit béo omega-3 dưới dạng chất bổ sung trong ba tháng. Những đứa trẻ đã cho thấy những cải thiện đáng kể trong hành vi, đọc và chính tả. Do đó, Paul Montgomery, một nhà nghiên cứu tại khoa tâm thần học tại Đại học Oxford ở Anh, khuyến nghị nên cho trẻ ăn 1g axit béo omega-3 mỗi ngày và cho biết thêm rằng tỷ lệ omega-3 trên omega-6 nên là 4: 1. Ông cũng nhận thấy rằng việc thiếu một số axit béo không bão hòa đa có thể góp phần gây ra chứng khó đọc, rối loạn thiếu tập trung và chứng tăng động tâm lý.
Nó sẽ hữu ích cho bạn
Bổ sung axit omega-3 và omega-6 không thể được coi là phương pháp điều trị chính cho ADHD. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều nghiên cứu cho rằng nó có thể là một phương pháp hỗ trợ trong việc điều trị chứng rối loạn này.
Nguồn dữ liệu:
http://sahlgrenska.gu.se/english/news_and_events/news/News_Detail/omega-3-can-help-children-with-add.cid1241080
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3625948/
http://www.additudemag.com/adhd/article/1684.html
