---jak-dziaa.jpg)
Kinesiotaping, tức là băng động, liên quan đến việc dán các loại băng đặc biệt, có màu lên các bộ phận khác nhau của cơ thể, chủ yếu để giảm đau và ngăn ngừa chấn thương. Do đó, chúng được sử dụng chủ yếu bởi các vận động viên, bao gồm. vận động viên quần vợt Serena Williams và cầu thủ bóng đá Mario Balotelli. Tuy nhiên, động tác vỗ tay cũng sẽ giúp giảm đau lưng, cải thiện tuần hoàn và chống chuột rút bắp chân. Kiểm tra cách hoạt động của kinesiotaping.
Kinesiotaping (băng động, kinesiotaping) là một phương pháp trị liệu liên quan đến việc dán các loại băng đàn hồi đặc biệt lên các bộ phận được chọn của cơ thể. Chúng được phát triển vào đầu những năm 1970 bởi bác sĩ người Nhật Kenzo Kase, và trở nên phổ biến nhất vào những năm 1990.
Các miếng dán được làm bằng bông và keo acrylic. Chúng có độ dày và trọng lượng tương tự da thuộc và giống như da thuộc, khá co giãn. Ngoài ra, chúng thoáng khí và không thấm nước. Các miếng dán có thể được đeo từ vài ngày đến vài tuần, hoặc cho đến khi miếng dán bong ra.
Kinesiotaping (băng động) - chỉ dẫn. Kinesiotaping hoạt động như thế nào?
Băng keo nhẹ nhàng nâng da và do đó tăng không gian hình thành giữa nó và các cơ - hiệu ứng này rất quan trọng đối với việc tạo băng keo. Việc dán miếng dán đúng cách, bằng cách làm giảm sức căng của các thụ thể trên da, cũng ảnh hưởng đến cảm giác đau, đây là một trong những dấu hiệu cho việc cắt băng hình kinesiotaping.
1. Đau
- chấn thương (do chấn thương hoặc tai nạn);
- cột sống (hội chứng đau lưng) - các miếng dán không chỉ giảm đau lưng mà còn các triệu chứng khác như hạn chế chuyển động, cảm giác bị tắc ở cột sống, đau buốt lan tỏa đến tứ chi, và thậm chí chóng mặt;
- thấp khớp;
- sau khi phẫu thuật - kinesiotaping có thể làm giảm ngay cả những cơn đau cấp tính và bất thường sau phẫu thuật. Họ nói rằng nó hoạt động tốt đến mức bạn không cần phải uống thuốc giảm đau;
2. Cơ bắp quá căng và quá căng
Các miếng dán giúp thư giãn các cơ bị kéo căng và căng thẳng, làm dịu chúng, bình thường hóa sự căng thẳng của chúng khi chúng tiếp quản chức năng hoặc hỗ trợ công việc của chúng.
3. Phòng chống thương tích
Các miếng dán tạo điều kiện thuận lợi cho chuyển động của các cơ liên quan đến cơ và ổn định các khớp, rất hữu ích trong quá trình luyện tập.
4. Chuột rút
Vỗ tay sẽ giúp không chỉ các vận động viên không khởi động và "bắt" chuột rút của họ, mà còn cả những người, ví dụ, phải vật lộn với chuột rút ở bắp chân trong khi ngủ.
Đề xuất bài viết:
Chuột rút bắp chân: nguyên nhân. Chuột rút bắp chân là gì?5. Vấn đề lưu thông
Các miếng dán có tác dụng tương tự như dẫn lưu bạch huyết - chúng hỗ trợ thoát bạch huyết và cải thiện lưu thông. Vì vậy, việc băng bó được khuyến khích, ví dụ, cho phụ nữ sau khi phẫu thuật cắt bỏ vú hoặc những người vật lộn với chân bị sưng (ví dụ phụ nữ mang thai).
6. Nếp nhăn
Theo Tiến sĩ Kenzo - người sáng tạo ra kinesiotaping, băng dính ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn. Bản thân anh ấy sử dụng nó vào buổi tối, trước khi đi ngủ và tháo ra vào buổi sáng. Ông lập luận rằng việc sử dụng nó thường xuyên có thể ngăn ngừa nếp nhăn, thay đổi da và quầng thâm dưới mắt.
7. Rạn da
Kinesiotaping sẽ giúp mẹ bầu không chỉ thư giãn mà còn chống rạn da.
Đề xuất bài viết:
Dẫn lưu bạch huyết (xoa bóp): chỉ định và liệu trình
